Nutricionizam Izdvajamo (po porciji)
Kalorije 430Fat 12gCarbs 49gProtein 34g Prikaži Nutritivna naljepnica Sakrij prehranu Label
| Nutricionizam Facts | |
|---|---|
| Dodaci: 4 | |
| Količina po porciji | |
| Kalorije | 430 |
| % dnevne vrijednosti | |
| Ukupno masnoće 12g | 15% |
| Zasićene masnoće 3g | 15% |
| Kolesterol 72mg | 24% |
| Natrij 1077mg | 47% |
| Ukupno ugljikohidrata 49g | 18% |
| Dijetalna vlakna 5g | 18% |
| Ukupni šećeri 13g | |
| Uključuje 3g Dodano šećera | 6% |
| Protein 34g | |
| Vitamin D 1mcg | 5% |
| Kalcij 148mg | 11% |
| Željezo 3mg | 17% |
| Kalij 586mg | 12% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjivim tvarima u posluživanje hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
(22 ocjene) Ukupno vrijeme 55 min
Prep 15 min, kuhati 40 min
Sluškinje 4
Ova ukusna i popustljiva pileći lonac pita recept je napravljen od nule s sastojcima koji se sastoje od žgaravice, uključujući kožu bez pileća prsa i obrano mlijeko.
Hrana s visokim udjelom masnoća obično je krivac koji utječe na one koji imaju žgaravicu. Ovaj recept s niskim udjelom masti stavlja kolač od pilećeg psa natrag na jelovnik.
Sastojci
- 1 funta bez kostiju, bez pileća prsa
- 1/2 žličice soli
- 1 žlica maslinovog ulja
- 1 šalice smrznute mrkve, otopljeni i drenirani
- 1 šalice smrznute grašak, otopljeni i drenirani
- 1 (14.75 unca) može krema kukuruz
- 3/4 šalice obrano mlijeko, podijeljeno u 1/4 šalice i 1/2 šalice
- 1 šalica biskvit mix
Priprema
- Toplina pećnicu do 400 stupnjeva F.
- Izrežite pileće prsa u 1-inčni kocke i sezona s 1 / 2 žličice soli.
- Zagrijte 1 žlicu maslinovog ulja ili biljnog ulja u tavi iznad srednje visoke topline.
- Dodajte 1 kg slanih kockica od pileća prsa i kuhajte 8 minuta, povremeno miješajući, ili dok ne zasušite.
- Stavite piletinu u zdjelu za pečenje od 3 kvartala i dodajte 1 šalicu smrznute, otopljene i isušene mrkve, 1 šalicu.
- Pokrijte i pecite 25 minuta.
- U zdjelu za miješanje kombinirati 1 šalicu kolača i ostatak 1/2 šalice obrano mlijeko. Umiješajte dok se ne formira mekano tijesto.
- Izvadite posudu za pečenje iz pećnice i otkrijte.
- Spoon tijesto na piletinu i povrće s žlicom i širiti ravnomjerno pokriti cijelu površinu piletina smjesu.
- Skuhajte 10 minuta, ili dok kekse nisu zlatno smeđe.
Više o piletini Pie
Piletina pita je udobnost hrane u svom najboljem. To je savršeno vozilo za ostatak pečene ili piletinu i povrće na žaru, pomiješano s umakom ili umakom. Gdje se može ući u nevolje je kora. Obično se koriste tijesto s visokim masnim tijestom ili napuhane slatke korice, što može uzrokovati probleme za boreći od žgaravice. Ovaj recept je upaljač verzija.
Pot Pie Povijest
Ribe od mesa se vraćaju u Rimsko carstvo gdje su služili na raskošnim banketima, ponekad sa živim pticama ispod kore (sjetite se "četiri i dvadeset ptičjih ptičjih pita u kolača"?).
16. stoljeća engleski gospodin nastavio je običaj mesnih pita od svinjetine, janjetine, divljači i ptica. Ova poludjela mesnih pita proširila se na Novi svijet s ranijim naseljenicima koji su ih na kraju doveli na Zapad, gdje su se čvrsto ukopali u američkom kulinarskom repertoaru.
Neki kažu da su engleske pasties, favorizirani od strane Cornish tin rudara, zapravo prijenosna inačica klasičnog lončanog pita.
Vi odlučite.
