Boldo čaj je biljni čaj od lišća južnoameričkog boldo stabla. Boldo je popularan biljni tretman za bolesti uključujući probavne smetnje, zatvor, glavobolje i druge uvjete. No, možete iskusiti nuspojave ako koristite ovaj tonik i oni mogu prevagnuti od bilo kakvih boljih prednosti čaja.
Što je Boldo čaj?
Boldo (Peumus boldus) je aromatski, zimzeleni grm koji je izvoran u Čileu, osobito na Andama.
Stablo se također obično nalazi u drugim područjima, uključujući Meksiko, Ekvador, Argentina i Maroko.
Znanstvenici vjeruju da su listovi ovog malog stabla konzumirani kao zdravstveni tonik za stoljeća. Otkriveni fosilizirani blijedi listovi stabala koji sadrže znakove ljudske zube, vodeći istraživači vjeruju da je boldo konzumiran zbog ljekovitih i / ili prehrambenih razloga za više od 13.000 godina.
Dok se kora debelog grmlja može konzumirati, obično su listovi koji se konzumiraju iz zdravstvenih razloga. Listovi su strmljeni u vrućoj vodi kako bi napravili boldo čaj, ili lišće su prvo uzgojeno zajedno s vodom da naprave piće.
Boldo čaj obično se ne konzumira svakodnevno. Međutim, neki izvori sugeriraju da potrošači razrjeđuju boldo čaj s yerba mateom tako da se može konzumirati kao dnevno piće kako bi se spriječila bolest. Yerba mate – ponekad se zove mate– je biljka koja je rumored za pomoć u mršavljenja i prevenciju raka.
Međutim, Centar za karcinom Memorial Sloan Kettering savjetuje da je "redovita uporaba mate povezana s povećanim rizikom od razvoja prostate, pluća, mokraćnog mjehura, jednjaka i karcinoma glave i vrata".
Kako napraviti Boldo čaj
Boldo biljni čaj vrećice se mogu kupiti online i na nekim trgovinama zdrave hrane. Najbrži i najjednostavniji način za izradu boldo čaja kod kuće je korištenje visokokvalitetne čajne vrećice i dodavanje tople vode.
Međutim, također možete kupiti osušene boldo čaj lišća i strmiti ih da piće.
Kako napraviti Boldo čaj kod kuće
- Stavite jednu do dvije žlice suhog, zgnječenog boldo lišća na dnu šalice.
- Toplinska voda na 90-95 ° C ili 194-205 ° Fahrenheit. Ako nemate čajnik s kontroliranom temperaturom, dovodite vodu do kuhanja i pustite da sjedne na minutu kako bi se temperatura lagano smanjila.
- Izlijte osam unci vode preko lišća čaja.
- Neka čaj ostavlja strma koliko god poželite, obično 5-15 minuta
- Procijedite od lišća iz čaše prije pijenja
Također možete upotrijebiti metodu štednjaka na vrhu s cijelim boldo lišća. Jednostavno napunite malu posudu s vodom i dodajte 2-3 lišća. Zagrijte do ključanja, a zatim smanjite i pirjati pet minuta. Ostavite malo ohladiti prije pijenja.
Sadrži li koferin Boldo čaj?
Boldo čaj je biljni čaj, a ne čaj u tradicionalnom smislu. To znači da nije od lišća biljke Camellia sinensis, poput crnog čaja ili zelenog čaja. Pivo je samo pomoću dijelova boldo stabla, koje ne sadrže kofein. Stoga je boldo čaj potpuno bez kofeina.
Međutim, ako kombinirate boldo čaj s crnim čajem, bijelim čajem ili zelenim čajem – kao što se često preporučuje – dobit ćete poticaj kofeina kada ga pijete.
Boldo Tea Health Benefits
Postoji mnogo rumored zdravstvene prednosti boldo čaj. Najčešće se biljno piće pripisuje detoksifikaciji jetre, uklanjanju žučnih kamenaca i povećanju zdravlja žučnog mjehura. Ali također se promovira kao zdravlje tonik za druge uvjete, uključujući:
- uzrujan želudac
- reumatizam / achy zglobova
- cistitis
- bolest jetre
- gonoreja
- zadržavanje tekućine
- problemi spavanja
- anksioznost
- zatvor
Boldo je promaknut i kao antiseptik, kao žučni stimulans, i kao pomoć za gubitak težine.
Prema nekoliko zdravstvenih izvora, nema dovoljno dokaza koji bi podržali korištenje boldo čaja za bilo koji od ovih uvjeta.
Nadalje, boldo može biti nesigurno za ljekovitu uporabu.
Boldo Tea nuspojave
Boldo se općenito prepoznaje kao siguran (GRAS) od strane U.S. Food and Drug Administration kada se konzumira u količinama koje se obično nalaze u hrani. Međutim, boldo leaf sadrži ascaridol, hlapljivo ulje (također se zove eterično ulje) koje je toksično za jetru. Prema nekoliko zdravstvenih izvora, ako koristite boldo za zdravstvene svrhe, treba koristiti samo preparate bez ascaridola. Također, boldo nanesen izravno na kožu može uzrokovati osip.
Također je važno biti svjestan da konzumiranje boldo može dovesti do rizika za određene nuspojave, osobito ako ste na određenim lijekovima. Ovo su samo neke od zabrinutosti navedenih od medicinskih izvora:
- Boldo može biti nesiguran tijekom trudnoće i dojenja
- Boldo može biti štetan za ljude s blokiranim kanalima žuči
- Boldo se ne smije uzimati s alkoholom
- Boldo se ne smije konzumirati za najmanje dva tjedni prije operacije
- Boldo možda nije siguran za osobe koje uzimaju litij
- Boldo se ne smije konzumirati ako uzimate bilo koji lijek koji može štetiti jetri, uključujući Tylenol, Diflucan, Zocor i još nekoliko drugih.
- Boldo se ne smije uzimati lijekovima koji mogu usporiti zgrušavanje krvi (Advil, Motrin, varfarin i drugi)
Budući da se boldo može komunicirati s mnogo različitih lijekova i može ometati liječenje ili liječenje medicinskih stanja, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije konzumiranja boldo čaja.
