Dodaci prehrani mogu biti korisni za neku djecu u nekim okolnostima, ali uvijek je najbolje razgovarati s pedijatrom prije nego što započnete dijete na bilo koji novi dodatak prehrani.
Djeca koja jedu uravnotežena dijeta ne bi trebala uzimati dodatke, ali djeca koja su vrlo izbirljiva jela, imaju određene zdravstvene uvjete ili moraju slijediti ograničene dijete mogu biti u opasnosti od nekih nedostataka.
U takvim slučajevima prehrambene dodatke mogu biti korisne.
Evo šest stvari koje trebate znati ako razmišljate o davanje prehrambenih dodataka vašoj djeci:
1. Redoviti dodatak prehrani dizajniranim za odrasle nije uvijek najbolje za djecu. Može imati doza koja je previsoka ili ima dodatne sastojke koji nisu sve korisni. A neke svibanj biti previše teško za dijete da se.
2. Tipični djetetovi multivitamini sadrže sve hranjive tvari potrebne kako bi se osiguralo unos bitnih vitamina i minerala. Nema potrebe uzeti više od onoga što upute upućuju na naljepnice, osim ako vam liječnik nije dao različite upute.
3. Može biti teško za mlađu djecu progutati tablete, tako da se mnogi vitamini za djecu prodaju kao tablete za žvakanje ili gummies. Obično su aromatizirani i sadrže neki zaslađivač. Arome i boje mogu biti prirodni ili umjetni – pročitajte popis sastojaka kako biste sigurno znali što stavljate u tijelo vašeg djeteta.
4. Iako su dodatke prehrani obično sigurne za djecu, zadržite sve odrasle vitamini izvan dosega malih i malih djeteta. Ako mladi dijete uđe u bocu vitamina, zgrabite bocu i nazovite lokalni centar za kontrolu otrova ili nazovite 1-800-222-1222.
5. Neke dodatke poput probiotika, melatonina ili omega-3 masnih kiselina mogu biti korisne u određenim situacijama, ali ne pokušavajte liječiti zdravstvene uvjete vaše djece s dodatkom prehrani – prvo se obratite svom pružatelju zdravstvenih usluga.
Također, nemojte pasti za tvrdnje da dodatak može liječiti stanja poput ADHD-a ili autizma. I ne dajte djeci dodatke za mršavljenje.
6. Doplate mogu pomoći da vašem djetetu dobiva dovoljno hranjivih tvari, ali nemojte odustati od njega kada je u pitanju jelo zdrave prehrane. Nastavite ponuditi zdrave izbore na svakom obroku. Budite strpljivi, dijete će možda trebati biti izloženo novoj hrani deset ili više puta prije nego što ga prihvatite.
7. Vaše dijete možda dobiva puno dodatnih hranjivih tvari od obogaćene i obogaćene hrane kao što su kruh, žitarice za doručak, vitaminski napitci s napitcima, sok od naranče obogaćenog kalcijem ili badem i sojino mlijeko koje imaju ekstra kalcij i vitamin D.
