Kada je u pitanju biljka koju uzimate, zar ne znajući da griješite što bi moglo naštetiti vašem zdravlju? Evo rundown od 10 najčešćih pogrešaka bilja.
1) pijete čaj od kamilice, a da ne znate s kojim medikamentima su u interakciji.
Iako većina ljudi misli na čaj od kamilice kao bezazlen, može imati neke ozbiljne nuspojave ako je u kombinaciji s određenim lijekovima. Na primjer, objavljeno je izvješće o slučajevima objavljenom u travnju 2006.
časopisa Canadian Medical Association Journal opisuje 70-godišnju ženu koja je, dok se liječila s drogom varfarinom, primljena u bolnicu s unutarnjim krvarenjem nakon što je koristila kamilicu losion za čaj i tijelo za prehlade. Savjet
Pogledajte ovaj popis lijekova koji mogu komunicirati s kamilicom. 2) Umorni ste cijelo vrijeme, pa se okrećete biljkama i drugim prirodnim proizvodima kako biste povećali energiju.
Stalna iscrpljenost, umor ili nedostatak energije jamči putovanje vašem pružatelju osnovne skrbi, a ne trgovini zdrave hrane. Iako prehrana i dodataka mogu pomoći, prvi korak je pobrinite se da uzrok umora nije temeljna bolest, kao što su:
anemija
- astma
- poremećaji spavanja poput opstruktivne apneje za vrijeme spavanja
- hipotireoza
- sindrom kroničnog umora
- depresija
- Umor može također biti simptom drugih stanja kao što su zarazne bolesti (npr. Mononukleoza), zatajenje srca, dijabetes, bolest jetre ili bubrega, Addisonova bolest, autoimune bolesti (npr. Lupus), rak, pothranjenost ili zbog nuspojava lijekova.
Savjet
Prvo potražite svog pružatelja osnovnog zdravlja. On ili ona će vam postaviti pitanja i pobrinuti se da imate odgovarajuće laboratorijske i / ili testove za slikanje kako biste isključili te uvjete. Zatim možete razmišljati o prirodnim pristupima. 3) Uzimate bilje, dodatke i / ili lijekove koji zajedno mogu povećati rizik od krvarenja.
Antikoagulantni lijekovi poput aspirina ili varfarina (obično poznati kao "krvni razrjeđivači") sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka unutar arterija, smanjujući rizik od moždanog udara i srčanih bolesti.
Kada su u kombinaciji s biljem i dodataka koji također imaju antikoagulantni učinak, oni mogu povećati rizik od krvarenja:
aloe vera
- kamilice
- koenzima q10
- danshen
- feverfew
- češnjak
- đumbir
- gingko
- ginseng
- vidio palmetto
- goji
- đavolje pandže
- dong quai
- riblje ulje
- vrba kora
- Savjet
Ako uzimate više od jednog od tih biljaka ili ih uzimate warfarin, aspirin ili druge antikoagulanse, ili ako sami propisujete bilo koji od tih bilja, konzultirajte licenciran holistički praktikant (kao što je naturopatični liječnik) za smjernice. Obavezno obavijestite obiteljskog liječnika o svim biljkama i dodatcima koje uzimate. Krvni testovi nazivaju protrombinsko vrijeme i međunarodni normalizirani omjeri (PT / INR) mogu se koristiti za procjenu zgrušavanja krvi. 4) Prekinuli ste kavu ili soda naviku u korist mnogih yerba mate i energetskih napitaka.
Yerba mate je kavana "to" piti. Naširoko konzumiraju u Srednjoj i Južnoj Americi, često se propovijedaju kao zdravija alternativa kavi, biljni čaj koji energizira bez izazivanja jittera. Međutim, yerba mate je povezana s esophageal, oral, pluća i rak mokraćnog mjehura u nekoliko istraživanja. Iako su studije otkrile da je doista rizik za ljude koji piju velike količine čaja (veće od 1 litre dnevno) ili vrlo vrući čaj, treba izbjegavati dok više ne bude dokaza.
Energetska pića, kao što su Red Bull, Monster Energetska pića, Full throttle, sadrže kofein i niz vitamina i bilja. Jedna od najvećih briga je da jednostavno ne znamo dovoljno o kombiniranim učincima ovih sastojaka. Vjeruje se da mnogi sastojci rade sinergistički s kofeinom kako bi potaknuli njegovu stimulansnu moć. Većina ih sadrži mnogo šećera i zapravo nije ništa bolje od sode. Što trebate znati o energetskim napicima.
Savjet
Ako tražite zdravije opcije za piće, razmotrite vodu s kapljicom sokova ili soka od brusnice. 5) Uzimate "imuno-poticajno" bilje poput echinacea i goldenseal s imunosupresivnim lijekovima, kao što su kortikosteroidi.
Lijekovi koji suprimiraju imunološki sustav se koristi za sprečavanje odbacivanja organa nakon transplantacije i za kontrolu simptoma autoimunih bolesti kao što je reumatoidni artritis, lupus, dijabetes tipa 1 i (više autoimunih bolesti).
bilje koje stimuliraju imuni sustav može neutralizirati ove lijekove, što rezultira odbacivanja transplantata, pogoršanja postojeće pre-autoimune bolesti, ili taloženje autoimune bolesti u ljudi genetski predisponiran za takve poremećaje.
Savjet
Ako uzimate lijekove koji sadrže imunosupresiju kao što je navedeno u nastavku, nemojte uzimati biljke lucerne, astragalus, echinacea, ginsenga, korijen laktoze ili mineralnog cinka. Ciklosporin
- Azathioprine
- Kortikosteroidi kao što su prednizon
- Metotreksat
- 6) Uzimate biljne laksative ili "dieterove čajeve" kako biste potaknuli redovite pokrete crijeva.
bilja u ovim proizvodima, zove anthranoid laksativi, uključuju:
Cascara Sagrada
- rabarbara Aloe
- senna krkavine
- Ljudi mogu postati ovisni i koristiti ih tjednima, mjesecima ili čak godinama u isto vrijeme. Međutim, laksativi stimulansa kao što je senna ne bi trebali biti korišteni duže od tjedan dana bez konzultacija s liječnikom ili drugim zdravstvenim davateljem.
Produljena uporaba može uzrokovati da crijeva izgube sposobnost samog kretanja, a povezana su s kroničnim proljevom, slabost mišića, potencijalno opasnim nepravilnim srčanim ritmovima i oštećenjem bubrega ili jetre.
Savjet
Razgovarajte sa svojim pružateljima osnovne skrbi o odvikavanju od laksativa postupno i oporavku normalne funkcije crijeva. Ključ je učiniti polako – obično u kombinaciji s dodatkom vlakana kao što je psyllium i odgovarajuće tekućine.
7) Uzimate biljke i dodatke prije ili poslije operacije.
Vaš kirurg treba znati o svim biljkama i dodatcima koje poduzimaju kako bi spriječili komplikacije. Bilje i dodatci mogu komunicirati s anestezijom ili uzrokovati prekomjerno krvarenje. Odjel za plastičnu kirurgiju Sveučilišta Columbia preporučuje da se sve
biljke i dodatke obustave 2 do 3 tjedna prije operacije. Biljke su identificirani kao i neke od najrizičnijih ipak najčešće koriste su: biloba češnjak
- Ginseng
- đumbir
glukozamin i hondroitin - Koenzim Q10
- vidio palmetto
- omega-3 masnih kiselina, laneno ulje, riblje ulje
- dong quai
- danshen
- hrizantema Ephedra / huang
- Goldenseal kamilica
- kava kava gospine trave
- slatki valerijane
- vitamin E
ne obavijestite svog liječnika o bilja ili dodataka koje uzimate ili prestati uzimati lijekove na svoju ruku.- 1997. studija koju je proveo David Eisenberg iz Beth Israel Deaconess Medicinskog centra u Bostonu otkrio je da gotovo polovica Amerikanaca koristi neki oblik alternativne medicine, od kojih je samo trećina rekla svojim liječnicima.
Zašto je ovo? Istraživanje objavljeno u
Journal of Family Practice
otkrilo je da pacijenti nisu otkrili njihovu upotrebu prirodnih terapija jer su mislili da njihovi liječnici ne bi bili zainteresirani, bili pristrani prema alternativnim terapijama ili nisu znali dovoljno o njima da komentiraju. Međutim, postoji sve veći dokaz da ne
govori može imati ozbiljne rizike za vaše zdravlje. Mnoge biljke djeluju zajedno s uobičajenim lijekovima i medicinskim postupcima, a mogu povećati nuspojave ili smanjiti učinkovitost vašeg liječenja. Savjeti Unesite popis postojećih dodataka, uključujući sastojke, količine sastojaka i koliko često ih uzimate. Sljedeći put kada pođete kod svog obiteljskog liječnika, unesite popis s vama i zamolite da ga dodate u svoj grafikon.
Vi svibanj želite razmotriti konzalting licencirani prirodni praktičar koji vas može obavijestiti o bilo kakve interakcije. Kad pitate svog obiteljskog liječnika, postavite pitanja kako bi bili što specifičniji, kao što je "Mislim na terapiju masaže za moj vrat. Postoji li neki razlog zašto ne bi trebala imati?" Ako je komunikacija teško, razmislite je li u vašem najboljem interesu pronaći obiteljskog liječnika koji je lakše razgovarati i koji ne osuđuje vaše izbore.
- 9) Oslonite se na web stranicu proizvođača za informacije o sigurnosti i nuspojavama.
- Vi biste trebali znati o potencijalnim nuspojavama i sigurnosnim problemima neovisnog resursa koji je aktualan i temeljen je na znanstvenim istraživanjima. Neki proizvođači će svoje proizvode očitovati prirodnim, dakle, sigurno, ali neki mogu potencijalno izazvati ozbiljne štetne učinke ako ih se nepropisno uzme.
- Na primjer, u istraživanju objavljenom u časopisu
Obstetrics and Gynecology
, Adrienne Fugh-Berman sa sveučilišta George Washington izjavila je da "korištenje proizvoda za poboljšanje poprsja treba obeshrabriti zbog nedostatka dokaza o učinkovitosti i dugoročnom sigurnost zabrinutosti. " Pa ipak, ove tablete su nevjerojatno popularne – one su jedna od najatraktivnijih traženih biljnih pilula na webu.
Biljke koje se koriste u mnogim tabletama za poboljšanje grudi (npr. Hmelj, piskavica) imaju potentne estrogenske učinke i mogu povećati rizik od hormonskih karcinoma kao što su endometrijski i karcinom dojke. Što trebate znati o biljnim poboljšanjima grudi. 10) Ne uzimajte svoje bilje i dodatke dosljedno.
Važno je redovito uzimati biljke i dodatke kako je preporučeno kako bi se procijenilo radi li ili ne. Uobičajena pogreška je početi uzimati dodatak, preskočite jedan dan, a zatim dva, a potom neko vrijeme započnite uzimati drugi dodatak jer niste primijetili poboljšanje. Ako niste dosljedni, nikad nećete znati je li to učinkovito.
Savjet
Nabavite dnevnik organizatora pilula na mreži ili na lokalnoj trgovini drogama.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
