DDP Yoga je došao do popularne pozornosti kada je bivši padobranac Arthur Boorman objavio inspirativni yoga transformacija video. Ono je postalo virusno 2012 i ponovno se pojavljuje za još jedan krug internetske slave svakih nekoliko godina. Petominutni isječak dostupan je na YouTubeu i na web stranici DDP Yoga. Boorman je imao prekomjernu težinu i nije mogao hodati bez pomoći.
Okrenuo je svoje zdravlje koristeći samo sustav DDP Yoga.
Pričekajte, niste li rekli da joga sama nije dovoljno vježbe da značajno utječe na gubitak težine? Saznajte više o programu yoga koji je pomogao Boormanu da oporavi život i zdravlje.
Dijamant Dallas Page i DDP Yoga
DDP stoji za Diamond Dallas stranicu, bivši pro-wrestler pretvorio fitness guru. Interes za jogu započeo je kada je ozlijedio leđa u prstenu i počeo tražiti načine za rehabilitaciju. Pokušao je yogu prijedlog njegove supruge i bio je zadivljen koliko brzo je počeo vidjeti poboljšanu fleksibilnost i snagu. Počeo je kombinirati jogu koju je učio s terapeutskim vježbama za leđima i, kako se stanje popravilo, dodavalo se usporenim pokretima vježbanja kao što su crunches i push-ups.
Page kaže da je prije no što se prebacio na prostirku za jogu, nosio monitor za otkucaje srca dok je radio kardio na Stairmasteru. Kad je držao monitor tijekom yoga, primijetio je da bi snažno pojačao svoje srce, kad bi snažno angažirao mišiće.
To je bio izvor tehnike koja stvarno razdvaja DDP Yoga.
U 2014. godini je Page imao još jedan trenutak pop kulture kada se pojavio u petoj sezoni ABC Shark Tankove televizije u potrazi za potporom za DDP Yoga, ali nitko na ploči investitora nije zvao.
Nije vaša mama’s yoga
Ono što čini DDP Yoga razlikuje se od "svoje mame yoge", ili bilo koga drugoga yoga za to pitanje, upotreba tehnike Page poziva dinamički otpor.
Obuka otpora se odnosi na vježbu, kao što je dizanje utega, gdje se koristi teški objekt, poput dvoručnog tegla, kako biste stvorili otpor vašem tijelu da rade protiv. Dinamička otpornost je vrsta samozadržavanja. Izvršavate iste radnje koje biste poduzimali pri dizanju utega, ali bez barbella. Stranica često opisuje kretanje kroz gline, polako i puno kontrole i truda.
Jednostavna poza poput planinske poze može se pretvoriti u trening privlačenjem i korištenjem tjelesnih mišića toliko da možete razbiti znoj samo da stoji tamo. Dodavanje dinamičkog otpora omogućuje brzinu otkucaja vašeg srca višu od normalno kada se radi joga. DDP Yoga zahtijeva da koristite monitor otkucaja srca kako biste pratili brzinu otkucaja srca i zadržali je u zoni gorenja masnoća radi optimalnih rezultata.
Unatoč očiglednim razlikama, postoje neke važne aspekte vašeg mame yoge koji ga čine u sustavu DDP, uključujući i fokus na duboko disanje i poticanje mijenjanja poza kad god je to potrebno. U svojim videozapisima, stranica više puta potiče studente da prilagode i "čine ga vlastitim", osjećajem koji bi mogao samo vašu majku ponositi.
Promjena prehrane
Drugi ključni čimbenik programa DDP Yoga, koji je nedvojbeno odigrao veliku ulogu u gubitku težine Arthura Boormana, je vodič prehrane.
Stranica propisuje zdravstveni plan u tri koraka na temelju cjelovite hrane i razumnih dijelova. Oni koji imaju veću težinu za prolivenu potiču se da odlaze bez mliječnih proizvoda i bez glutena i da jedu organsku hranu što je više moguće. Recepti, planovi uzoraka jela i prehrambeni časopis pružaju podršku u promjeni prehrane. Programski vodič DDP također nudi plan vježbanja i obilje online podrške putem vrlo aktivne web zajednice koja pruža savjete i ohrabrenje.
Yoga za redovne momke
Page’s program izvorno se zove Yoga za redovne momke (YRG), što je prilično prikladan opis svoje ciljne publike, tako da ne dolazi do iznenađenja da ovaj program nije stvarno dizajniran s yogisom na umu.
To je za ljude koji, kao i stranica, misle da nikada ne bi pokušali yoga jer se percipira kao da nema određenu macho mistiku.
Stranica, koja je prva reći da to nije "tradicionalna yoga", odlazi na put da umetne ljudske kredite. Preimenuje poza (ratnik I postajem cestovni ratnik, naredba hastasana postaje prljavština, dječja poza postaje sigurnosna zona, itd.) I često umetne svoje dinamičke otporne kovrče i udarce, plus se kreće poput "skitnica". Stranica se ne tiče političke ispravnosti, ali se nada da će njegovo ubrizgavanje humora i otvorene muškosti pomoći "redovnim dečkima" tražiti joga prednosti i možda čak i krenuti u tradicionalniju klasu. Iako stranica zasigurno nije prva koja podučava jogu kao čisto tjelesnu potragu, on se dopire do stanovništva koja prije nije pronašla mjesto za sebe u yogi zajednici.
Ali jesu li joga?
Postavlja se pitanje, kao i kod ostalih yoga hibrida, u kojem trenutku to postaje toliko odvojeno od yoge da je besmisleno to nazvati. Vi svibanj pokušati ne biti previše uhvaćen u ono što je ili nije joga. Što više naučite o povijesti modernog asana prakse, čini se da je za bilo koju određenu metodu potražnja autentičnosti nad drugom. Jasno je da DDP-ov dodatak yogi kontinuumu pomaže puno pravih ljudi.
Objavljivanje: pregledni primjerak izdavač.
