"Noge na nogama na mojim velikim nožnim prstima obično nanose ozbiljne posljedice nakon dugotrajne vožnje. Znači li to da su moji tenisice premale?"
Neki trkači ne shvaćaju da nose tenisice koje su zapravo premale za njih. Tvoje tenisice bi trebale biti 1/2 do pune veličine veće od obične veličine cipela, jer će vam stopala popuštati kad pokrenete i trebate dovoljno mjesta u kutiji.
Ako su vam prsti prilijepljeni na prednjoj strani cipele, mogli biste osjetiti probleme s stopalima kao što su crne nokte na nogama (koje obično počinju kao bol noktiju), bunions, blisters ili numbness stopala.
Kada kupujete tenisice, pobrinite se da odete u trgovinu specijaliziranu trgovinu, a prodavač mjeri vaše noge. Ovo se može činiti nepotrebnim korakom ako su vam stopala prestala prije nekoliko godina, ali veličina stopala može se promijeniti čak i kao odrasla osoba. Na primjer, moje noge su dulje nego što su bile kao mlada odrasla osoba jer su moja visoka lukova postupno pale zbog trčanja. Također, neki ljudi imaju dvije različite noge, tako da je važno da izmjerite oba stopala. Da biste dobili pravilnu kondiciju, najbolje je isprobati nove tenisice nakon što ste dugo trčali, tako da su vam noge već natečene.
Ako već imate tenisice i pitate se jesu li prave veličine, provjerite mjesto svog velikog prsta.
Ako je gurnuta upravo na prednju stranu cipele, oni su premali. Drugi jednostavan način za provjeru prikladnosti je ukloniti umetak cipela i stajati na njemu. Ako je bilo koji dio prstiju visi preko kraja umetka, vaše cipele za cipele su premale.
Također pogledajte:
Mogu li vratiti tenisice?
Kada trebam zamijeniti moje tenisice?
