Sjajan način da se gornji dio tijela vježba u udobnosti vlastitog doma je s pull-up barom. Ono što je sjajno u vezi s tim, osim tjelesne aktivnosti, jest mogućnost da ih stavite na bilo koji način u vašem domu. Bilo da gledate kako bi se gurnuo jedan između okvira vrata ili montirali jedan od zida ili stropa, nalazi se vučna traka koja će stati na tu sposobnost. Ako trebate onaj koji je slobodan, tu je i ta mogućnost!
Ovdje pronađite najbolje barove koje možete kupiti online sada.
Najbolji ukupni: zlatni tornjić
Kupnja na Walmartu
Očistite malo prostora (pet stopa točnije) za ovaj do-it-all pull-up stanicu Gold’s Gym. Ovo je krajnja stanica gornjeg dijela tijela. Na cjenjkanju cijene, ovaj komad opreme je dizajniran ne samo za podizanje, već i za dips, push-ups, podizanje koljena i još mnogo toga. Ručne ručke su podstavljene i udobne, kako bi se spriječilo stvaranje žuljeva i pomažu vam da zadržite svoje vježbanje dok god vam je ostalo vaše tijelo.
Recenzenti dosljedno komentiraju kako je lako sastaviti ovaj proizvod i kako im se dojmiti kvalitetom opreme. Ako ovo pokupite iz trgovine, svakako provjerite dimenzije okvira kako biste provjerili uklapaju li se u vozilo. Neki korisnici kažu da trebaju kamion ili barem mjesta koja foldiraju kako bi transportirali svoju pull-up stanicu.
Najbolji proračun: sunčano zdravlje i fitnes
Kupi na Amazonu
Za proračunski gornji dio tijela u udobnosti vlastitog doma, Sunny Health and Fitness je osmislio ovu osnovnu pull-up bar. Sa samo odvijačem, možete ga postaviti na bilo koji okvir vrata, budući da se šipka proteže od 24,5 inča do 36 inča dugom. U trenu ćete primijetiti da možete izvući svoj bar i pokrenuti trening odmah.
Trake su uključene i za vježbe s utezima kao što su pull-upovi i vježbe bez težine kao što su sit-upovi. Korisnici mogu lako držati ručke i nježnim rukama. Neki recenzenti otkrili su ovu opciju bar opreme za pilates vježbe, budući da možete staviti bar nekoliko stopa iznad poda prema gore prema vrhu okvira vrata.
Jedna stvar koju treba biti svjesna: Ograničenje težine za ovu bar maxes out 220 funti.
Najbolja vrata: Željezna teretna ukupna gornja vježbačka vježba
Kupi na Amazonu
Ovaj "sklizaljki" dizajn ove vučne šipke omogućuje vam da se uvježbate bez oštećenja vrata. Uređaj Iron Gym koristi nula vijaka ili hardvera i jednostavno se oslanja na polugu kako bi mehanizam čvrsto držao na vašem ulazu. Ova traka se uklapa u standardni okvir vrata, koji je širok do 36 inča.
Ovaj model također ima 12 udobnih držača pjene i razne ručke koje vam omogućuju izvođenje vježbi širokih, čekića ili bliske hvataljke koje mogu doći do različitih različitih mišićnih skupina. Također možete sudjelovati u drugim vježbama s ovom trakom poput sit-ups, push-ups, dips, i noge podiže. Izrađen od visokokvalitetnog čelika, bar može držati do 300 funti. Također, važno je napomenuti da je ova traka s J zagradama tako da ako želite da se stvarno pričvrstite na okvir za vrata za više stalni učvršćenje, možete.
Najbolji zidni nosač: Ultimate Body Press Zidna montaža Povucite bar
Kupi na Amazonu
Ako vam se ne može koristiti okvire vrata u vašem domu iz bilo kojeg razloga, ili možda imati namjensku sobu za vježbanje, Ultimate Body zidni nosač je popularan među korisnicima. Proizvod iz Amazon Choicea, ovaj pull-up bar ima veliko oslobođenje od zida. Zračenje vam omogućuje da se usredotočite na oblik i ponavljanje bez straha da udarite glavu na strop. Četiri grip mjesta s vrhunskom pjenom visoke gustoće omogućuju namještanje više mišića tijekom duljih perioda vježbanja. Zbog raspona kretanja dopuštenog s ovom trakom, izvrsno je za dodatke kao što su ab trake i treneri tjelesne težine koje možete kupiti odvojeno i koristiti za cjelovito vježbanje tijela.
Najbolji toranj: Stamina 1690 Power Tower
Kupi na Amazonu
Za one koji ne žele staviti nikakve vijke u svoje stropove ili zidove, slobodna stojeća vučena kula je poželjna opcija. Stamina 1690 omogućuje vam da s jednim uređajem vršite podizanje, pomiče, pada i sjedne. Okvir je izrađen od čelika, čineći čvrst dizajn koji je spreman za držanje čak i najtežih sportaša. Oprema zauzima prostor manji od četiri noge u oba smjera i teži težini od 54 funti, tako da ne trebate ni toliko prostora kako bi odgovarali vašoj pull-up baru. Razne ručke i gripovi su prepune pjene za udobnost. Krajnja kapa dolaze s Power Towerom i mogu se koristiti za održavanje toranj na mjestu i iz potencijalno klizanje pri korištenju. Osim toga, završni čepovi mogu zaštititi bilo koju podnicu na kojoj se nalazi vaša toranjska kula.
Najbolja stropna greda: Ultimate Body Press Stropna
Kupi na Amazonu
Ako vaš dom ima stropove s 16-inčnim ili 24-inčnim gredama, možda biste trebali razmotriti ovu stropnu ugradnju s Ultimate Body Press. Omiljena značajka ovog trake je 20-inčni razmak paralelnog držanja, kao i tri različita položaja zahvaćanja duž upravljača. Niz mogućnosti držanja znači da traka može odgovarati svim vrstama korisnika i pružiti niz opcija za vježbanje.
Zaljubljenici u fitnes također cijene ovaj detaljni vodič za instalaciju s jednostavnim slijedom koraka. Korisnici oko raspona od 300 funti su primijetili da mogu uspješno koristiti ovu traku i reći da je oslončan na svaki pokret.
Najbolje za početnike: Perfect Fitness Pullup Progresija Bar
Kupi na Amazonu
Iako je izdvajanje izuzetno korisno za vaše zdravlje, oni nisu najlakše svladati. U tom se području pojavljuje barijera Progress Bar Perfect Fitness. Uz ovu vučnu šipku možete ga prilagoditi kutu po vašem izboru (postoje tri različita položaja) kako bi pomogli pri početnim pokretima. Na flip slideu, za one koji su savladali podizanje, ribolov je koristan za rad drugih mišića ruku. Izvršavanje redaka, primjerice, opcija je s ovom trakom. Ručke imaju udoban zahvat i recenzenti uživaju u mogućnosti prilagoditi svoj hvat bar uz bar, ovisno o tome što vježbe rade.
Traka za napredovanje postavljena je između okvira vrata, a vrata su potpuno funkcionalna. Izrađen je tako da odgovara okvirima između 27 inča i 36 inča. Ipak, nešto što treba imati na umu jest da ovaj komad opreme ne prelazi između okvira vrata kao što je neki, tako da ćete morati izbušiti rupe za instalaciju uređaja.
Objavljivanje
Na Verywell Fitu, naši stručni pisci predani su istraživanju i pisanju promišljenih i urednički neovisnih pregleda najboljih proizvoda za vaš život i vašu obitelj. Ako vam se sviđa ono što radimo, možete nas podržati putem naših odabranih veza, koje nam donose proviziju. Saznajte viĹĄe o postupku pregleda.
