1 Pokreni s povoljnim, strujanjem klase
Svakodnevno vježbanje vježbanja, poput barre, yoga, pilatesa i plesa, brzo preuzimaju boutique fitness studije po cijelom zemlja. Te vježbe kreću se od tradicionalnih, vinyasa flow yoga rutine do više neobičnih ples-nadahnut otpornost bend workouts, i home-based SUP yoga prakse. Ako je vaš najbolji prijatelj ili partner prihvatio pseudo-duhovni (ilizapravo duhovni) pristup cjelovitom fitnessu, nema sumnje da će cijeniti darove koji potiču njihovu praksu i predanost zdravlju. Postoji bezbroj mogućnosti darivanja (čitava hrpa njih se nalazi na ovom popisu), no jedan od najboljih načina da prikažete vašu podršku jest pružiti resurse za pristupačne, bilo gdje moguće razrede.YogaGlo, na primjer, nudi neograničene, on-demand tečajeve joge koje su naučile izvrsni instruktori dostupni 24 sata na dan 7 sata na bilo kojem prijenosnom računalu, tabletu ili pametnom telefonu, a to je samo 18 dolara mjesečno. To je dobar posao i veliki dar, osobito za yogi koji voli fleksibilnost povremeno (ili uvijek) trenira kod kuće.
Ako je vaš najbolji prijatelj više u baru i Pilatesu od tradicionalne joga, Booya Fitness je put za izlazak. Mjesečna pretplatnička usluga ima full-length butik-style tečajeve, uključujući barre, jogu, pilates, kampove za podizanje, vježbanje snage i trampolinu, sve dostupne za strujanje s bilo kojeg uređaja. Osim toga, košta se samo 9,99 dolara mjesečno, pa je to izvrsna opcija za entuzijaste fitnessa na putu.
2Help Postavite raspoloženje
Eterična ulja su razvila kultni slijed, posebno među onima koji se bave zdravim, prirodnim stilom života. Ako imate prijatelja koji odgovara računu, razmislite o kupnji uređaja za raspršivanje ulja, poput Art Naturals Top 8 ulja i uljnog difuzora. Ulje u ovom setu uključuju ružmarin, slatku narančastu, lemongrass, tamjan, stablo čaja, paprena metvica, eukaliptus i lavandu, dok su elegantne linije difuzora podešavaju raspoloženje. Ovo je posebno lijep dar za instruktore joge koji žele koristiti eterična ulja za određivanje specifičnog tona za svaku od svojih klasa.
Svijeće također mogu postaviti raspoloženje za kontemplativnu praksu, ali obično su neuredne i teško transportirane, dok su svijeće s akumulatorom često nevaljalo. Unesite: svijeća Luci. Ovo potpuno solarno, besprijekorno svijeće se pakira u lagani, lako prenosivi cilindar koji možete ponijeti sa sobom (samo ga bacite u vreću teretane!).
Da biste ga podesili, napunite cilindar u veću veličinu (nekoliko zraka zraka izvodite trik) i dopustite treperi prirodnog izgleda da postavi raspoloženje. Ovaj je dar osobito lijep za one koji imaju home-based jogu, ili za yoga instruktore koji nude nastavu na više mjesta.
3 Izvući praksu
Svaki die-hard yogi ili Pilates buff je dužan voljeti dar koji joj vodi praksu na sljedeću razinu. Od fancy nove joga mat na skup osobnih pilates petlje, to nikada ne boli da se razbiti malo na nekoliko lijepih alata.
Na primjer, možete držati noge i ruke vašeg prijatelja od kljova drugih ljudi prolaskom za niz dobrih Citizen Pilates petlji. Ove su petlje izrađene od 100% pamučne tkanine koja je prirodno otporna na prašinu i prašinu i prirodno odbija vodu i znoj. Najlonska traka pruža udobnost, fleksibilnost i podršku, a vodootporna pjena pruža dodatnu udobnost. Drugim riječima, vaš prijatelj će vas voljeti da ih dobijete za nju.
Za osobu koja voli izliječiti nekoliko sunčanih salutations ili handstands gdje god se ona dogodi biti, par yoga rukavice ili non-slip yoga čarape je sjajan način da je zadrži zaštićena kada ona nema joj mat. Čarape su također dobar izbor za ljubitelje barre ili pilatesa koji vole nositi čarape tijekom nastave, ali trebaju dodatnu zaštitu od otpornosti na klizanje.
I posljednja, ali svakako ne manje važno, podloga za jogu može napraviti ili prekinuti praksu, a novi tanjur može pojačati već čvrsto iskustvo. Uzmi, primjerice, Sugarmat. Ova marka sadrži prirodno stablo od gumiranog stakla prekrivenog sintetičkim antilopom, tako da postaje sve otpornije od otpora dok se osjećate znojnije. Osim toga, osnivač marke ima pozadinu u modnoj industriji, tako da svaka odjeća ima prekrasne trendove na trendu koje niste pronašli nigdje drugdje. Možete čak i vlastiti monogram dar za vašeg bestijara.
Nemojte zaboraviti leggings
Leggings su najbolji prijatelji svakog fit pilića, a šanse su djevojka koju darovate da ih nikad ne biste dobili dovoljno. Ali ako ćete kupiti parbu, nemojte se držati dosadne, osnovne crne. Odaberite proizvode s popom boja ili zabavnog dizajna kako biste dodali život svom garderobnom vježbanju. Na primjer:
Slonice Yoga hlače
- : To nisu noge, same, ali one su dizajnirane da se nose tijekom joga, a oni su o najudobnijoj stvari koju biste mogli ikada kretati unutra. S mekim elastičnim oko pojasa i gležnjeva, te hlače će ostati kroz sve ruke i namaste. Oni također imaju džep slon-ispis kao dodanu točku interesa.2 (x) ist Ladies Mesh Capri Leggings
- : Ove legirane od 2 (x) ist su nevjerojatno dobro napravljene s udobnim, dvostruko obloženim pojasom i inlay mrežicom uz nogu. Da ne spominjemo, oni ističu, dolazeći u dva podebljana uzorka – svijetli, cvjetni motiv ili geometrijska crno-bijela opcija. Oni će dobro funkcionirati u yogi, ali oni će biti poseban hit u barre ili plesnim satima.Kira Grace Goddess Ruched Leggings
- : Kada je vaš prijatelj slatki, klasični i suvremeni, sve u isto vrijeme, kako ste mogli ići u krivu s polka dot legging? Djelotvorno će funkcionirati tijekom vježbanja, ali može se također spojiti ispod tunike za zabavnim izgledom studio-na-ulicu.Kira Grace Warrior Tough Cut Joga Glede
- : Za vruće yogije koji je umoran od nošenja kratkih hlača, ali ne želi zarobljenu toplinu tradicionalnog legginga, ne možete pogriješiti s ovim Kira Grace obrezom s izrezima od tele do sredine bedra. S četverostrukim protezom i podebljanom shemom boja, dužna je samostalno zagrijati studio (ili plesni podij).Dizajn epidemije "Ona je imala mozak" Leggings
- : Priča iza tih goblena je jednako hladna kao i tisak. Taj dizajn vidite? To je ono što izgledaju živčane matične stanice pod mikroskopom. Dakle, doslovno, dajete svoje najbolje moždane stanice mozga koje mogu zaspati u stilu sljedeći put kad se spusti do stupca.Kira Grace Paradise Laser Cut Glede
- : Ako vaš najbolji prijatelj voli osnovnu crnu, pokušajte ažurirati njezin ormar s ovim elegantnim i lijepim crnim leggingom s laserskim cvjetnim motivom i cvjetnim listom. Izgledat će sjajno i dobro funkcionirati u studiju, ali je i uloga za uljepšavanje.5Divite zabavne i funkcionalne Top
Leggings imaju tendenciju da se sve pozornosti, ali teško je uživati u vježbanju bez desnog vrha. Potražite osvježavajuće i visokotehnološke tkanine koje će vašem omiljenom sportašu zadržati dok se kreće u stilu.
Slonovi hlače Seree Racerback
- : Ovaj remen racerback opremljen je kroz poprsje s ugrađenim grudnjakom, ali nudi ležajni ležaj s labavim prijanjanjem na rubu, omogućujući lagano kretanje i prozračnost. svojim klasičnim parama boja s gotovo svime, ali uzorke, trake od slonovača dodaju interes.Vie aktivni tankerski prijelaz u Sydneyu
- : Prilična boja boje tankera u Sydneyu podsjeća na baletnu klasu, a otvoreni, drapejni rez na leđima dodaje twirly, balerini osjećaj. Ali kada trebate ozbiljno shvatiti svoje vježbanje, ne brinite, jednostavno vezati dva slobodna kraja kako biste stvorili slatki, usjev koji je stavljen na stazu.Ibex Balance Tank
- : Ibex Balance Tank može izgledati jednostavan, ali je iznenađujuće visoka tehnologija. Izrađen od mješavine Merino vune, to je, naravno, wicking i anti-mikrobna, i može zadržati vašu jezgru toplo, što ga čini savršenim komadom slojem tijekom hladnijeg vremena. Osim toga, odsječak za oblikovanje i ugradbeni polica za policu će vas zadržati i "djevojke" budu stabilne, čak i tijekom snažnije prakse.2XU Studio Short Sleeve Top
- : Za žene koje miješaju svoje vježbe i trebaju odjeću koja ih može odvesti od trake do biciklističkog studija i šire, ne gledati dalje od Studio Top od 2xu. Ovaj je komad optički, lagan, prozračan materijal, dulji polukrug na leđima kako bi se zadržala "roba" pokrivena, a ženstveni rez koji se parovima, kao i sa trapericama i sandalama, kao što se to radi s gaćicama i baletnim stanovima.2XU Plyometric Pro Tank za podršku
- : Ovaj spremnik koji se nalazi u blizini mora ostati na putu tijekom psa i spriječiti da se osušite kada razbijate znoj. Osim toga, teško je tvrditi da je uzorak i shema boja ništa, ali laskavo i na trendu.6Accessorize s nadahnućem
Hranite omiljenu naviku svojeg prijatelja kupnjom nakita ili pribora koji se mogu nositi s njom i nositi cijeli dan između treninga znojem. Na primjer, ova bočica za vodu Barre So Hard zabavno je podsjetnik da ostane hidratizirana, a sličan ključni prsten Real Women Do Barre je ona koja je prilično sigurna da će uzeti s njom gdje god ona ide. Nekoliko drugih sjajnih opcija:
Isabelle Grace Molite, pričekajte, privucite muškarcu
- : Ovaj rukav ne mora biti otvoreno usmjeren na bilo koji trening, ali to je lijep podsjetnik da ostanete usredotočeni iu trenutku, čak i kada život postaje tvrd – osjećaj svaki posvećen yogi može cijeniti.Šah Yoga Girl Sport: Ako tražite nešto jasno usmjereno prema yogi, ovaj šarm je savršen pribor. I zato što je napravljen od nehrđajućeg čelika i titana, može se nositi tijekom znojnih postupaka na narukvici ili ogrlici bez mrvljenja.
- Headsweats Lotus Trucker Hat
- : Trucker kape su bijes, a ova verzija lososa nudi ženstveni i zabavan način uživanja u velikom otvorenom.Blatobrane:
- Ove meke i široke bećne vrpce iz Buffa dolaze u različitim bojama i uzorcima, a lako ih se može nositi unutar i izvan studija. Najbolje od svega, ostaju bez pritiska na glavu, pa su manje vjerojatno da će uzrokovati glavobolje. I, u prstima, možete ih koristiti kao kravate za kosu ili kao straža lica na vjetrovitom danu. 7Assist s post-klasa tranzicije
Yoga hlače i tenk vrhovi su u velikoj mjeri prihvaćeni kao odgovarajuće odjeće za casual situacijama, ali samo zato što
mogu uživati u post-trening brunch u vašem treniranju odjeću, to ne znači da treba . Dobra je vijest da je jednostavno prijelaz između studija i ulice. Na primjer, možete se odlučiti za brzu promjenu, bacajući znojnu odjeću u vrećicu i bacajući na casual komad na njihovom mjestu, poput ovog iz Athleta. Ili ako odlučite zadržati svoje gaćice (možda one zabavne laser izrezane od Kira Grace), možete jednostavno baciti na sportski-šik haljinu, kao i Grace Yoga haljina, preko vrha.Naravno, nema ništa loše kad se jednostavno zamotate u draperijskom čarapu ili pokrivač. Ovaj od Athleta ima polukrug dužine hemline i prorez gore, što ga čini lako zamotati i kravatu. Dovoljno je dodati ogrlicu ili veliku naušnicu, a nitko neće znati da ste došli ravno iz studija.
Da biste završili sportski izgled, nosite svoju opremu s vama u velikom torbu za teretanu. Preskočite očigledni duffle i idi za nešto podcjenjivom i elegantnom, poput ove jednostavne noseće torbe Studio Bag iz 2XU. Dizajniran je za teretanu, tako da ima sve džepove i organizaciju koja vam je potrebna (uključujući i dodatnu konfiguraciju joge za jogu kako biste nosili tepih s vama), ali ne vrišti "torbu za teret" kao i mnoge druge opcije na tržište.
8Encourage U tijeku postavljanje ciljeva
Da biste nastavili vidjeti rezultate, postavljanje ciljeva bitan je dio aktivnog načina života. Ako je vaš omiljeni ljubitelj fitnessa obožavatelj dnevnika, nemojte gledati dalje od tromjesečnih knjiga za fitosofiju. Svaki časopis ima prostor za postavljanje dnevnih ciljeva, dnevnik o putovanju i praćenje fitnesa i prehrane. Osim toga, časopisi sadrže motivacijske citate i savjete o wellnessu kako bi korisnici ostali na pravom putu. Lijepe, vezane knjige mogu se kupiti pojedinačno ili kao skup.
Ako vaš omiljeni yogi već ima svoj sustav za dnevnik i planiranje, nemojte pokušavati promijeniti njezine načine. Umjesto toga, hranite zvijer uz zabavne yoge i matrice koje su dizajnirane kako bi pomogle rasporedu jogiona i planirali vlastitu praksu.
A ako tradicionalno bilježenje i planiranje nisu omiljeni prijatelji čaša od čaja, potičite kontemplativnu raspravu. Zen Wishing Stone je namijenjen za korištenje s vodom, tako da vaš prijatelj može pronaći njezin zen bojanjem na kamenu s vodom, samo da oznake nestanu dok se voda isušuje. Najbolje od svega? Može se koristiti iznova i iznova, na neodređeno vrijeme.
9Support Post-Workout Relaxation
Šanse su vaš omiljeni fit pilić je "naporno raditi, igrati tvrdo, opustiti teško" vrste žena. Ako je imala "naporno, naporan" dio koji je već pokriven, znate da to znači da joj trebate pomoći da se opustite. Najbolji načini za početak? Dobar koktel, vruća šalica čaja ili ukusna topla kupka.
Svaki yogi s uvažavanjem za dobar koktel će voljeti Zen i Tonic knjigu Julesa Arona (Countryman Press 2016). Ova knjiga nudi "svježe i ukusne koktele za prosvijetljenog pića" sa svježim, organskim sastojcima, voćem, povrćem i biljem. Rezultat je niz recepata za uravnoteženo piće, s uzbudljivim okusima, malim zujanjem i dobrim hranjivim tvarima. A ako je vaš prijatelj vina, razmislite o tome da dodate ove lijepe staklene vinske čaše urezane s joga pozama za njezin dar – ona ih praktički jamči da ih vole.
Ako je vaš prijatelj duša-tijela manje u alkoholu i više u čaj, postoji mnogo načina da podrže dobru naviku. Na primjer, razmislite o kupnji UncommonGoods Yogi Delight Tea Set, koji sadrži Pure Prana i Deep Asana mješavine listova čaja i začina. Ili ako je vaš prijatelj fantastičan tip, provjerite Zenguin Mugs, također iz UncommonGoods. Skup od četiri šalice ima drugačiji pingvin na svakoj šalici, potičući pijuce da "budu", "dišu", "letite" i "meditiraju".
I konačno, ne postoji yogi na svijetu koji ne bi cijenio Chakra Bath Salts Set. Skup od sedam različitih soli dolazi u bojama i aromatičnim uljima, svaki dizajniran za rješavanje jedne od vaših sedam čakri, potičući ravnotežu i mirnoću nakon teške prakse ili dana u uredu.
10Postavite paket za iznenađenje
Ako odabir određenih darova jednostavno nije vaša stvar, ili ako sve opcije samo zbunjuju, neka stručnjaci vrše branje. Postoji mnogo mjesečnih ili kvartalnih pretplatnih okvira usmjerenih isključivo na jogente i ljubitelje fitnessa, a vi ćete morati pronaći onu koja je savršena za vaš giftee. Na primjer, ovdje je nekoliko sjajnih opcija:
Buddhi Box:
- Ove kutije ispunjene su s četiri do šest organskih, humanih izvora proizvoda namijenjenih ljudima koji vole yogu. Ono što je u kutiji uvijek je iznenađenje i varira od mjeseca do mjeseca, ali često uključuje predmete poput nakita, eteričnih ulja, čajeva i kozmetičkih proizvoda. Mat Mist sezonska pretplata
- : Nije iznenađenje da znojni zupčanik ne uvijek jako miris. Ako vaš prijatelj uvijek ima s njom mat, vrećicu, cipele i opremu, ona bi mogla cijeniti sezonsku eteričnu uljnu maglu koja je savršena za upotrebu kao vrećica za cipele ili vrećicu kako bi održala miris znojne vode. Mat Mist Subscription šalje novi eterični uljni sprej jednom četvrtinom koji je posebno ukrašen za sezonu.Yoga Club:
- Samo zato što je ime "Yoga Club", to ne znači da je ovaj fitness odijelo okvir ograničen samo na yogije. Pretplate počinju na 45 dolara mjesečno i uključuju jednu do tri odjeće vrijedne minimalne maloprodajne cijene od 100 dolara, s artiklima iz marki imena poput Onzie, Free People i Teeki. Mnogo je toga ako je vaš omiljeni prijatelj s prijateljima malo odjeće.
