Mliječni čičak (Silybum marianum) je biljka koja kaže da ima svojstva koja promiču zdravlje jetre. Sjeme sadrži silymarin, skupinu spojeva (uključujući silybin, silidianin i silykristin) za koje se kaže da imaju antioksidacijske i protuupalne učinke i štite stanice jetre.
Zašto se ljudi koriste
Dok mlijeko čička najčešće koristi za jetrene uvjete, kao što su hepatitis i ciroza, biljka je također rekao da se bore na sljedeće zdravstvene probleme:
- Depresija
- Dijabetes
- Poremećaji žučnog mjehura
- Hangovers
- Žgaravica
- Visoki kolesterol
- Otpornost na inzulin
- Menstrualni problemi
- Parkinsonova bolest
- Sezonske alergije
Neki zagovornici također tvrde da mlijeko čička može zaštititi od određenih oblika raka, uključujući rak dojke i rak prostate.
Zdravstvene prednosti
Evo pogleda na znanost iza potencijalnih zdravstvenih prednosti mlijeka čička:
1) Bolest jetre
Neka preliminarna istraživanja pokazuju da silymarin može poboljšati funkciju jetre održavanjem toksičnih tvari od vezivanja na jetrene stanice. Međutim, studije o djelotvornosti mlijeka čička u liječenju poremećaja jetre dale su mješovite rezultate.
Na primjer, većina kliničkih dokaza ukazuje da mlijeko čičak ne poboljšava funkciju jetre ni smanjuje rizik od smrtnosti kod osoba s alkoholnom jetrenom bolesti, hepatitisom B ili hepatitisom C, prema izvješću objavljenom u American Journal of Gastroenterology u 2005.
Nadalje, neke su male studije pokazale da mlijeko čička može poboljšati funkciju jetre kod osoba s cirozom, dok su ostali klinički pokusi pokazali da mlijeko čička može imati malo ili nimalo koristi za ljude s ovom bolešću.
2) Hepatitis C
Mlijeko čička ponekad koristi osobe s kroničnim hepatitisom C (virusna infekcija koja može napasti i oštetiti jetru).
Anketa od 1.145 sudionika u HI-C (Hepatitis C protuvirusni dugoročni tretman protiv cirroze) financirala NIH otkrila je da je 23 posto sudionika koristilo biljne dodatke, a mlijeko čičak je daleko najčešći.
Ispitivanjem povijesti medicinskih i životnih stanja sudionika, sudionici su izvijestili da je mlijeko čička povezana s manjim i blažim simptomima bolesti jetre i nešto bolje kvalitete života, međutim, nije bilo promjena u virusu aktivnosti ili razini upale u jetri.
2012 istraživanje objavljeno uJAMAispitivali korištenje mlijeka čička (420 mg silymarin ili 700 mg silymarin, uzeti tri puta dnevno) ili placebo za 24 tjedana. Na kraju razdoblja liječenja, istraživači su otkrili da mlijeko čička nije bolja od placeba u snižavanju razine enzima u krvi što ukazuje na oštećenje jetre.
Još jedna studija, objavljena uBioMed Research International, pogledala je prethodno objavljene studije o silymarinu za osobe s kroničnom infekcijom hepatitisom C. U svojoj analizi, silymarin nije pronašao bolji od placeba u poboljšanju laboratorijskih vrijednosti (ALT i HCV RNA) ili kvalitete života.
3) Dijabetes
Nekoliko je studija pokazalo da mlijeko čička može biti korisno za osobe s dijabetesom.
Najnovije istraživanje o mlijeku čička i dijabetesom uključuje studiju objavljenu u Phytomedicine 2015. Za studiju, 40 osoba s dijabetesom liječeno je silymarinom ili placebom 45 dana. Na kraju studije, članovi skupine silymarina pokazali su veće poboljšanje sposobnosti antioksidansa i veće smanjenje upale u usporedbi s onima koji su primili placebo.
Prema autorima studije, ovi nalazi sugeriraju da silymarin može koristiti pacijente s dijabetesom smanjenjem oksidativnog stresa (proces koji je poznato da igra važnu ulogu u razvoju dijabetičkih komplikacija).
Dodatno, nekoliko malih kliničkih ispitivanja provedenih posljednjih godina otkrilo je da mlijeko čička može pomoći u kontroli dijabetesa reguliranjem razina šećera u krvi i sprječavanju progresije oštećenja bubrega povezanih s dijabetesom.
Saznajte više o mlijeku čička i dijabetesu.
4) sezonske alergije
Mala studija objavljena u Otorinolaringologija i Head and Neck kirurgija u 2011 pokazuje da silymarin može pomoći liječiti sezonske alergije. U kliničkom ispitivanju u kojem su sudjelovale 94 osobe sa sezonskim alergijama, istraživači su primijetili da su oni liječeni silmarinom tijekom jednog mjeseca imali znatno veći napredak u težini njihovih simptoma (u usporedbi s onima koji su dobili placebo tijekom jednog mjeseca).
Mogući nuspojave
Mliječni čičak može izazvati niz nepovoljnih nuspojava, uključujući mučninu, proljev, nadutost u trbuhu i plin. Može uzrokovati glavobolje, probavne smetnje, bol u zglobovima i seksualna disfunkcija. Alergijske reakcije kao što su osip i otežano disanje su moguće. Ljudi koji su alergični na tratinčice, artičoke, kivi, čičak ili biljke u obitelji aster također mogu biti alergični na mlijeko čičak.
Studija objavljena u Međunarodnom časopisu za prehrambenu mikrobiologiju utvrdila je da je visok postotak uzoraka uzoraka uzoraka mlijeka čičaka dodatno zagađen gljivama. Cijeli sjemenke imale su najvišu razinu nakon koje je uslijedila biljka (nema žive gljive pronađene u vrećicama čaja, tekućim ekstraktima, kapsulama ili mekanim gelovima). Gljive proizvode toksične spojeve poznate kao mikotoksini. Mlijeko čička može smanjiti razinu šećera u krvi, stoga ga treba koristiti s oprezom kod osoba s dijabetesom i svatko tko uzima lijekove ili dodatke koji utječu na razinu šećera u krvi.
Budući da postoji teorijski rizik da mlijeko čička može imati učinak sličan estrogenu, osobe s hormonskim osjetljivim stanjima poput endometrioze, fibroida maternice ili raka dojke, maternice ili jajnika trebaju izbjegavati mlijeko čička. Mlijeko čička može teoretski smanjiti djelotvornost oralnih kontraceptiva inhibiranjem enzima nazvanog beta-glukuronidaza. Mlijeko čička može promijeniti način na koji vaše tijelo metabolizira lijekove u jetri i interakciju s lijekovima.
Trudnice i dojilje trebaju izbjegavati mlijeko čička. Ovdje možete dobiti savjete o korištenju dodataka, ali imajte na umu da FDA ne regulira dodatke prehrani, pa se čistoća i izvor mogu široko razlikovati. ako razmišljate o upotrebi mlijeka čička, svakako prvo razgovarajte sa svojim liječnikom.
Gdje ga pronaći
Dodaci prehrani koji sadrže mlijeko čička se prodaju u mnogim trgovinama prirodnim namirnicama, drogerijama i trgovinama specijaliziranim za biljne proizvode. Također možete kupiti mlijeko čičak proizvoda online.
Dok se laboratorijske studije pokazuju da mlijeko čička ima korisna svojstva, učinkovitost mlijeka čička za liječenje jetre i drugih stanja treba dalje ispitivati u velikim, dobro osmišljenim ljudskim pokusima. Ako vas zanima saznati više o tome, obratite se svom liječniku kako biste utvrdili je li vam to prikladno.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
