Lizinski dodatak krije se kao prirodni lijek za niz zdravstvenih problema, uključujući hladno čireve (herpes simplex labialis), genitalni herpes i šindre. Također poznat kao "L-lizin", lizin je esencijalna aminokiselina koja se pomisli da pomaže tijelu da proizvodi protutijela, enzime, hormone i tkiva. Zagovornici tvrde da dodatak lizini također može potaknuti imunološki sustav, kao i pomoć u popravljanju mišića.
Neke lizinske dodatke sadrže kombinaciju lizina i L-arginina, druge bitne aminokiseline.
Istraživanje o dopunama lizina
Iako je istraživanje o upotrebi dodataka lizinima ograničeno, neke studije upućuju na to da dodatak lizini ima obećanje kao tretman za određene zdravstvene uvjete. Evo nekoliko ključnih nalaza:
1) Lizin za hladno čireve
Neke studije upućuju na to da dodatak lizinima može smanjiti težinu i trajanje hladnih bolnih epidemija tako što će virusa herpes simplex zadržati od repliciranja. U istraživanjima, oralni lizin se tipično uzima u dozama od 1000-1248 mg dnevno. Međutim, neka klinička istraživanja sugeriraju da lizin ne može pomoći. Istraživanje iz 1984, objavljeno u Archives of Dermatology, istraživalo je upotrebu oralnih dodataka lizina (400 mg tri puta dnevno) u skupini od 21 bolesnika s rekurentnom infekcijom herpes simplexom, ali nije pronašla značajnu korist liječenja lizinom za prevenciju ili liječenje.
Analiza randomiziranih kontroliranih intervencija za prevenciju herpes simplex labialisa iz 2015. godine nije pronašla nikakve dokaze o djelotvornosti lizina.
Lokalna primjena lizinske masti također je istražena kod herpes simplex infekcija. Na primjer, tijekom studije iz 30 bolesnika, znanstvenici su otkrili da su hladno čireve čistile 40 posto sudionika nakon tri dana korištenja masti na bazi lizina i cinka (pod nazivom Super Lysine Plus +) primijenjena topikalno svaka dva sata.
Do šestog dana liječenja, simptomi koji su se trpjeli od hladnoće riješeni su u 87 posto pacijenata. (Kad se ne liječi, hladno čireve mogu trajati do 21 dan.)
Povezano: 8 načina za borbu protiv hladnih čvorova Naravno
2) Anksioznost
Za izvješće objavljeno u 2010, istraživači su pogledali 24 studija o korištenju prehrambenih dodataka u liječenju anksioznosti. Uz kavu i pasionsku kuglu, pronađena je kombinacija L-lizina i L-arginina kao jednog od najučinkovitijih dodataka za smanjenje anksioznosti. Ranija istraživanja pokazuju da dodatak koji sadrži kombinaciju L-lizina i L-arginina može pomoći ublažavanju anksioznosti normaliziranjem određenih hormona koji su uključeni u stresni odgovor.
Povezano: Prirodni lijekovi za anksioznost
3) Osteoporoza
Preliminarna istraživanja na životinjama sugeriraju da dodatak lizinima može povećati apsorpciju kalcija u tijelu i, zauzvrat, zaštititi od gubitka kostiju. Međutim, znanstvenici još ne trebaju utvrditi može li dodatak lizini spriječiti osteoporozu kod ljudi.
Povezano: All-Prirodni pristup osteoporozi
Korištenje dodataka lizinima za zdravlje
Većina ljudi može dobiti njihovu punu lizina slijedeći uravnoteženu prehranu koja sadrži visoko proteinske hrane (kao što su orašasti plodovi, grah, jaja i soja). Ako ste zainteresirani za korištenje dodataka lizinima za liječenje ili sprječavanje određenog zdravstvenog problema, obavezno se posavjetujte s liječnikom prije nego što započnete svoj režim dopunjavanja.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
