Vlažna toplina – zove se i površinska vrućina – je metoda fizikalne terapije koja se koristi za suzbijanje boli, brzog liječenja, opuštanja mišića i povećanja kretanja. Kod vlažne toplinske obrade, vrući paketi se stavljaju na usko ili bolno područje i ostave tamo oko 10 ili 15 minuta.
Osjeća se dobro i dobro
S iznimkom određenih vrsta masaže, vlažna toplinska obrada možda je najviše opuštajuća od svih modaliteta fizikalne terapije.
Često se koristi na početku fizičke terapije kako bi se mišići popustili i pripremili za vježbanje.
O paketima vlažne topline
Vrećaste vrećice koje se koriste u klinikama za fizikalnu terapiju napravljene su od bentonita prekrivenog platnom. Paketi se pohranjuju u vrlo vrućoj vodi (158 do 167 stupnjeva F). Kada se vrećni toplinski paketi pripreme za uporabu, stavljaju se u ručnike i / ili posebne oblozi. To ne samo da pomaže u sprečavanju opekotina, već i usporava hlađenje, dajući vam više vremena za uživanje i korištenje tretmana. I naravno, to je sanitarnija.
Kako vlaga kontrolira bol u boli
Vlažna toplina može pomoći u kontroli boli blokiranjem signala boli od prenošenja. Primjena topline može također pomoći u smanjenju boli opuštanjem mišića i povećanju iscjeljenja (više o tome pogledajte u nastavku).
Iako se mišljenja o tome razlikuju, mnogi stručnjaci preporučuju da se vlažna toplina koristi samo za kronične ili akutne bolove u leđima ili vratu.
Razmišljanje je ako stavite vruće pakiranje na akutnu ozljedu, riskirate povećano oticanje ili krvarenje koje može pogoršati područje i uzrokovati više boli.
Kako je brzina ozdravljenja
Stavite vruće pakiranje na ozlijeđeno ili usko područje leđa, a vjerojatno ćete povećati cirkulaciju. Povećana cirkulacija ubrzava isporuku krvi, a time i kisika i hranjivih tvari.
Također ubrzava uklanjanje otpadnih proizvoda. Drugi način vlažne topline pomaže procesu ozdravljenja povećanjem enzimske aktivnosti. To povećava vašu metaboličku brzinu i pomaže oslobađanje kisika iz molekule hemoglobina u tkivo, gdje pomaže kod popravka.
Fleksibilnost
