Primijeli li vašu kožu izgleda gore tijekom sezone sportskih? Ili se razbjesni kad počnete raditi? Vjerojatno nije vaša mašta. Mješavina znoja, vrućine i trenja od uske trenirke ili sportske opreme, a imate savršeni recept za akne.
Ne morate odustati od omiljenog sporta ili prestati raditi. Sa samo malo brižljivijim, možete dobiti te podjele pod kontrolom i zadržati flare-upove na minimum.
1Shower ASAP
Najvažnija stvar koju možete učiniti u borbi protiv boli u trbuhu nakon akne je da se u tuširanju što je prije moguće isprati svu znoj i prljavštinu iz kože. Iako ove stvari ne uzrokuju akne sve na svoje, oni mogu pokrenuti flare-up u one sklon acne. Znoj definitivno može pogoršati postojeće akne.
Koristite sredstva za čišćenje lica i ispirke tijela koja sadrže ili salicilnu kiselinu ili benzoil peroksid. Možete ih dobiti u vašem lokalnom dućanu ili dućanima velikih kutija poput Walmarta ili Targeta. Provjerite aktivne sastojke.
2Ne mogu tuširati odmah? Koristite krpe za čišćenje
Ako se odmah ne može odmah tuširati, one prenamijenjene krpe za čišćenje su dobra alternativa. Ne trebate sapun, vodu ili sudoper da biste ih koristili. Izvucite ih ravno iz pakiranja i spremni ste ukloniti znoj i prljavštinu s vaše kože.
Krpe za čišćenje lica sjajne su za lice i vrat. Malo su za brisanje većih područja poput prsa i leđa, ali ako koristite par, možete obaviti posao. Postoje i veći brisevi koji su posebno značili za čišćenje tijela bez sapuna i vode. Ako ih ne možete pronaći na lokalnoj razini, možete ih naručiti na mreži.
Obje vrste krpe za čišćenje dolaze u male, tanke pakete koji se lako mogu staviti u vašu atletsku torbu.
Još jedna mogućnost, pogotovo ako je vaša koža super masna, lijekovi su adstrigentni jastučići poput Oxy ili Clearasil. Opet, male veličine tih jastučića čine ih malo nepraktičnim za korištenje cijelim tijelom, ali ako se vaši boli obično koncentriraju na licu, to bi moglo funkcionirati za vas. Također ih možete koristiti u ciljanim područjima tijela koja su sklona izbijanju, kao što su ramena, prsa ili stražnjica.
U oba slučaja, ovi proizvodi nisu savršeni zamjena za tuširanje. Ali dok ne dobijete priliku za sapun, precizirani brisači su dobar izbor.
3Keep Vaša odjeća i oprema čisto
Budite iskreni, da li nose svoju odjeću za trening opet bez pranja? Ako to učiniš, prestani. Osušeni znoj može biti iritantan za kožu.
Za sve vas nogometaše, hrvače ili bilo koji sportaš koji koristi kacige, jastučiće, šešire i sl. Dok očito ne možete prestati nositi kacigu, jastučiće i slično, barem možete provjeriti jesu li ti predmeti jednaki što je moguće čišće. Obrišite svaki komad opreme koji dolazi u dodir s vašom kožom, svaki put nakon što ih nose.
Za stvari poput chinstrapsa i unutrašnjosti kacige, svakako biste trebali koristiti alkoholne jastučiće da biste ih dobili dodatno super čistim.
Kako bi bilo jasno, prljavština ne uzrokuje akne. Ali znoj, prljavština, povezan s pritiskom vašeg zupčanika protiv vaše kože, svakako može iritirati folikule i potaknuti izbijanje.
4 Koristite svoje redovite acne tretmane svaki dan, bez iznimke
Vjerojatno najvažnija stvar koju možete učiniti da biste svoju kožu zadržali što je moguće jasnije – svakodnevno koristite svoje acne tretmane bez iznimke.
To zapravo može biti teže nego što zvuči. Život se zauzima. Možda ste toliko umorni noću da biste radije upadali u krevet!
No, dosljednost je ključna za dobivanje akni pod kontrolom, pa je važno da ne preskačete tretmane, bez obzira na to jesu li oni acne proizvodi prevelik ili acne tretmani.
5Get pomoć od dermatologa
Ako vaša aknena dobiva znatno lošija kad god redovito radite, ili jednostavno ne možete zadržati breakouts pod kontrolom, najbolja stvar koju možete učiniti je vidjeti dermatologa. Vaš dermatolog može propisati proizvode koji su jači nego što možete kupiti preko šaltera i mogu vam dati puno dobrih savjeta za njegu kože.
Već je pod liječničkom skrbi? Recite mu jesu li vaša redovita rutinska obrada ne radi. Možda će vam trebati dodatni tretman ili prebaciti na drugačiji lijek.
Riječ Verywella
Izrada može potaknuti izbijanje i učiniti aknama lošijim, osobito leđima i aknama tijela.
Iznenadujuće, ti prištići ne moraju biti istiniti acne vulgaris, već acne mechanica, pa čak i folikulitis. Srećom, sve se može kontrolirati gore navedenim savjetima. Ali ako su vam jake bolnice teške, bolne, raširene, ili vam je potrebna pomoć pri njihovom uklanjanju, javite svom liječniku poziv.
