Kada se vrućina primjenjuje na kožu, uzrokuje da više krvi protječe u područje gdje se primjenjuje. Toplina utječe na kožu kao i tkiva ispod kože. Koliko duboko utječu ove posljedice ovisno o vrsti topline koja se koristi za liječenje. Na primjer, podloga za zagrijavanje može ciljati samo "plitke" tkiva koja su izravno ispod kože, dok terapeutski ultrazvuk može prodrijeti u dublje mišiće.
Kako toplina pomaže boli
Kada protok krvi povećava na određeno područje tijela, donosi kisik i hranjive tvari koje mogu pomoći u ubrzavanju procesa ozdravljenja. Toplina pomaže opuštanju mišića, što može pomoći smanjivanju nekih vrsta boli. Osjećaj topline na koži također pruža nešto što se naziva analgetski učinak: mijenja percepciju boli da ne boli. Prisutnost topline na koži također može biti umirujuća.
Kako koristiti toplinu zbog boli
Koristeći toplinu kod kuće može biti jednostavna kao pričvršćenje grijaćeg jastuka ili punjenje boca s toplom vodom. U stvari, mnogi proizvodi za grijanje dostupni na tržištu čak i ne zahtijevaju utikač ili vodu: jednokratni zračni aktivirani grijač jastučići se mogu nositi cijeli dan, a zatim bacati daleko. Neke terapijske klinike koriste depilacije parafina, koje se, iako nešto neuredno, mogu kupiti za upotrebu kod kuće. To su obično rezervirane za ruke i noge (fizički je teško "umočiti" donji dio leđa).
Također možete ciljati mnogo različitih područja odjednom s toplinskom terapijom namakanjem u toploj kupki ili koračanjem u vruću kadu.
Kada koristiti toplinu za bol
Toplina se može koristiti za ublažavanje boli uzrokovanih kroničnim uvjetima mišića i zglobova. Takvi kronični uvjeti uključuju:
- artritis
- stare pruge ili sojevi
- mišićni grčevi
- krutost mišića
Budući da toplina ima učinak ublažavanja boli kada se primjenjuje na kožu, također se može koristiti i za druge kronične bolove. Zapravo, mnogi ljudi u našoj terapijskoj klinici zahtijevaju toplinu zbog bolova u živčanom boli, kao i bolova u leđima uzrokovanih problemima na disku. Malo je istraživačkih dokaza koji sugeriraju da korištenje topline poboljšava te uvjete; međutim, mnogi pacijenti još uvijek nađu utjehu na toplinu.
Kada NE koristiti toplinu za bol
Dok uporaba topline može biti korisna za liječenje boli, postoje i situacije kada se toplina ne bi trebala koristiti za liječenje boli. Toplina je najbolja za ozljede ili stanja koja nisu u akutnoj fazi. Drugim riječima, ne koristite toplinu na novu ozljedu: možete povećati oticanje, što u nekim slučajevima može povećati ukupnu razinu nelagode. U tim slučajevima led je bolji izbor. Također, ne biste trebali nanositi toplinu nadraženom kožom ili otvorenim ranim (uključujući rezove koji još uvijek traju ozdravljenje). Konačno, osobe s rakom ne bi trebale koristiti toplinu za liječenje boli, budući da postoji mogućnost povećanja tumorskog rasta.
Srodni članak: Trebam li koristiti topline ili leda za moju bol?
