Hrkanje je zvuk koji nastaje uslijed blokiranog protoka zraka tijekom spavanja. Zvuk je proizveden od tkiva na vrhu dišnih puteva koji udaraju jedni protiv drugih i vibriraju. To se događa tijekom spavanja zbog položaja tijela i opuštenog stanja. Uobičajeni uzroci hrkanja uključuju stariju dob, težinu, tonzilitis, povećane adenoide i probleme sinusa.
Teški slučajevi hrkanja mogu biti dovoljno razoran da probude osobu iz sna, što zauzvrat utječe na njihovu sposobnost funkcioniranja tijekom dana. To može utjecati na kvalitetu spavanja vašeg spavaćeg partnera. Hrkanje je također znak apneje u snu, ozbiljan poremećaj spavanja koji uzrokuje da ljudi zaustavljaju disanje kratko vrijeme dok spavaju, obično više od 10 sekundi. Nedostatak kisika zaustavlja protok krvi u mozak i srce, a također može dovesti do poremećaja raspoloženja, depresije i lijeve strane zatajenja srca se ne liječi.
Prepoznavanje uzroka hrkanja
Određivanje uzroka hrkanja je jednostavno kao posjet otorinolaringologa, koji se obično naziva ENT stručnjak. Liječnik će moći isključiti sve blokade uzrokovane povećanim tonzilima ili drugim strukturama. Ako su ove strukture uvećane, možda će ih morati kirurški ukloniti. Ako strukture izgledaju normalno u veličini i ne sumnjaju da su uzrok hrkanja, možda ćete morati izgubiti težinu.
Studija sna, ili polisomnogram, koristi se za dijagnosticiranje apneje u snu.
Kako spriječiti hrkanje
Jeste li se ikad zapitali zašto se netko prevrće za zaustavljanje hrkanja? To je zato što je njihov dišni put u položaju koji ne dopušta optimalan protok zraka. Kad se onesvijestiti, dišni sustavi se presele i pridonose protok zraka.
To je brz popravak, ali to nije trajno rješenje koje bi trebalo biti zamijenjeno medicinskom skrbi. Uz sve što znamo o ozbiljnim opasnostima apneje za vrijeme spavanja, kao i koliko je to uobičajeno, dani kada vam kažete da vaš spavaćki partner spava u drugoj sobi ili da stavite par ušnih čepova, treba dugo nestati.
Veličine nekih povećanih struktura, poput tonzila i adenoida, mogu se smanjiti steroidnim lijekovima ili antibioticima ako postoji aktivna infekcija. Nažalost, to ne uvijek funkcionira, a ponekad i nuspojave nadilaze prednosti tih lijekova. Jedini zajamčeni način za potpuno očistiti povećane strukture je operacija. CPAP strojevi se obično koriste za liječenje apneje u snu. CPAP – Kontinuirani pozitivni tlak zraka – je ugrađena maska koja pruža konstantan protok zraka pod tlakom koji pomaže održavanju otvorenog dišnog puta.
Kirurgija je invazivna i skupo, a CPAP strojevi mogu otežati spavanje nekih ljudi. Za ljude koji nemaju povećane strukture ili apneje za vrijeme spavanja, gubitak težine je najbolji način za zaustavljanje hrkanja. Nemojte uzimati sedative ili konzumirati alkohol prije spavanja.
Zašto djeca hrče?
Oko 2 posto pedijatrijske populacije pati od opstruktivne apneje u snu.
Glavni krivac? Povećane tonzile i adenoide. Ako vaše dijete snores, bilo bi pametno odvesti ih na ENT stručnjaka kako bi isključili te probleme. Neliječena apneja u snu kod djece može uzrokovati poremećaje raspoloženja, depresija, nedostatak učenja, ADHD, mokrenje i razvojne kašnjenja.
Mali postotak djece nasljeđuje prirodno kratke dišne putove, a određeni poremećaji povezani su s skraćenim dišnim putevima, uključujući Downov sindrom i Pierre Robinov sindrom. Druge abnormalnosti strukture lica također mogu uzrokovati apneju u snu. Ostatak snoring dječje populacije vjerojatno pati od pretilosti u dječjoj dobi.
Izvori:
Američka akademija medicine spavanja. Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja kod djece. Pristupljeno: 17. studenog 2008. na //www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71.
Medline Plus. Hrkanje. Pristupljeno: 13. svibnja 2009. s //www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html
