Suha usta (kserostomija) mogu biti frustrirajuće nuspojave od raka skrbi. Međutim, važno je zapamtiti da suha usta nisu samo o tome kako se osjećate. Nemir je suha usta zapravo može uzrokovati da promijenite svoje prehrambene navike, što može utjecati na vašu prehranu. Ublažavanjem ovog štetnog učinka i stvaranjem pametnih poteza tijekom jela, još uvijek možete dobiti potrebnu prehranu.
Olakšavanje suhog usta
Prvo, jelo je puno lakše kada se suha usta minimizira.
- Ako vam suha usta sprječavaju da dobro jedete,obavijestite svog liječnika ili medicinsku sestru. Postoje neki lijekovi koji pomažu u liječenju suhih usta, ali vaš liječnik ne može ih propisati ako ne zna da se boriš.
- Pitajte medicinsku sestru za plan uma za usne, npr. Kada i koliko često možete zatrudnjeti zube, bilo da biste trebali koristiti posebna rješenja za ispiranje usta i druge korake koje možete poduzeti kako biste zdrave usta zadržali i spriječili daljnje suhoće ,
- Pitajte svog ljekarnika o gumama, zamjenskim slinama, vlažnim sredstvima za usta i ostalim proizvodima koji su posebno napravljeni za suhu usta, ali izbjegavajte komercijalne ispirke za usta koja sadrže alkohol koji može dalje sušiti usta.
Pametno kretanje kada se jede
- Ako je teško jesti čvrstu hranu, pijte puno tekućine koje pružaju kalorije, kao što su sokovi, smoothije, mlijeko i trese. Ove tekućine mogu vam pomoći da dobijete dobru prehranu, a da ne morate žvakati i progutati hranu. (Uzdržite se od pijenja pića koja sadrže kofein, što može pridonijeti dehidraciji.)
- Ako je čvrsta hrana nešto što možeš podnijeti, uzmi mali zalogaj, i žvakati polako i potpuno.
- Razmislite meku i vlažnu: Pokušajte konzervirano voće, jogurt, krema ili puding.
- Razmislite cool: Jedite mekano kuhano piletina i ribu koja je sobna temperatura; probajte razrijeđenu žitaricu (kao što je zobena kaša s puno vode ili mlijeka) koja je ostavljena da se ohladi; idite za mlakom (ne topla vruća) juhe i pire.
- Dodajte juhu, umake ili umak na hranu kao što su kolači, krumpir i meso kako bi ih ublažili.
- Koristite malo masline, lubanje, avokado ili bademovo ulje; jogurt; sok; žele ili marmelade da čine hranu skliskom i lakše ga progutati.
- Pokušajte sisati na smrznutom voću, kao što su smrznuti grožđevi, klinovi dinje, breskve i lubenice. Hladnoća će biti umirujuća, a dobit ćete mnogo hranjivih tvari. Pazite da ne žvakate zamrznute voće ili ledene čipove, jer to može oštetiti vaše zube.
Kada nazvati svog liječnika
Ponekad, suha usta mogu postati vrlo ozbiljni, što dovodi do infekcija i drugih problema.
Nazovite svog liječnika ako vam se odnosi na bilo koji od sljedećih:
- Usne su suhe, napuknute ili krvarenje
- Imate usta čireve koje sprečavaju da jedete ili ne liječe
- Imate poteškoća s disanjem zbog suhog usta ili grla
- Uočite bijele mrlje u ustima, što može signalizirati infekciju koja zahtijeva lijekove
