Zagušenja i gužva vas je dobio dolje? Iako ovaj simptom možda i ne ugrožava život za većinu ljudi, svakako je neugodno. Kada imate neku vrstu nazalne zagušenja, teško je disati i vjerojatno ćete se naći njuškanje, kihanje i pušeći nos često. Srećom, postoje stvari koje možete učiniti kako biste dobili olakšanje od zagušenja čak i bez uzimanja bilo kakvih lijekova.
1 Koristite Neti Pot
Korištenje neti lonca izvrstan je način za ispiranje vaših sinusa kada ste zagušeni ili imate puno sluzi u njima. Izgleda kao mala čajnik koji ispunite slanom otopinom (trgovina kupljena ili domaća). Jednostavno nagnite glavu preko sudopera i ulijte otopinu u jednu nosnicu, pustite da prođe kroz vaše sinuse i iz druge nosnice. Zatim ponovite s druge strane.
Ovaj alat je uistinu učinkovit u ispiranju višak sluzi, pomažući vam da bolje disati kada ste punjeni.
2NeilMed Sinus ispiranje
Još jedna opcija za ispiranje vaših sinusa koja je (po mom mišljenju) malo lakša nego pomoću neti lonca je NeilMed Sinus ispiranje. Koristeći se onome što izgleda kao bočica s rupom na vrhu, miješajte slanu otopinu (paketi se isporučuju s bočicom i prodaju se zasebno) i iscijedite otopinu u jednu nosnicu dok držite glavu iznad sudopera. Baš kao i kod neti pot, rješenje prolazi kroz vaše sinuse i iz druge nosnice. Veličina boca i količina otopine omogućuju vam da upotrijebite polovicu u svakoj nosnici. Vrlo je djelotvoran kada se koristi za zagušenje od prehlade ili alergija.
Za detaljnije upute o tome kako ga koristiti, pogledajte: NeilMed’s Sinus Rinse Review
3Saline Spray
Slanu sprej je još jedan vrlo popularan proizvod koji se koristi za razbijanje sluzi u nosnim prolazima i pomoći će vam da bolje disanje kada ste zagušeni. Može biti malo teže isprati vaše sinuse sa sprejem, ali to je moguće. Umjesto samo kratkog prašine u svakoj nosnici, držanje pritiska na bočicu kako bi se omogućilo da vam više rješenja nestane u vašem nosu omogućit će vam da se dublje uđe u sinuse i isperete više sluzi. Slanu otopinu nije lijek, a upotrebom njega ne uzrokuje nuspojave. Mora se često koristiti jer su učinci često kratkotrajni.
Salina je dostupna preko brojača za nazalnu upotrebu u obje kapi i obliku prskanja. Također možete napraviti svoj vlastiti koristeći ovaj jednostavan recept. To je velika mogućnost za djecu koja su premlada da uzimaju hladno lijekove.
Ako ste u potrazi za slanim prskanjem usmjerenim prema djeci, pogledajte našu pregled Boogie magle, od proizvođača Boogie Wipes.
4For Young Kids: Saline i Bulb Syringe
Za malu djecu i bebe sinusni ispirci nisu stvarno izvedivi. Ali to ne znači da ništa ne možete učiniti. Korištenje kapljica slane tekućine kada je vaše dijete ili mlado dijete zagušeno pomoći će smanjiti sluznicu, dopuštajući joj da se isprazni. Također olakšava usisavanje pomoću injekcije žarulje (ili proizvoda odobrenog za pedijatri po vašem izboru).
Zapravo dobivanje kapi u djetetov nos, a zatim ih odzračivanje može biti pomalo podvig. Bebe su čudno i ne vole da im tekućina uprljava svoje nosove. Ulazak u pomoć druge odrasle osobe može pomoći, ali to nije nemoguće učiniti sami nakon što ga objesite.
Imamo lako slijediti upute kako bismo vam pomogli u: Kako koristiti slane kapi u bebama.
