Ako imate problema s pamćenjem da provjerite kolesterol, možda postoji razlog – istraživanje otkriva da gubitak pamćenja povezuje nisku razinu HDL-a, "dobar kolesterol". Istraživači vjeruju da ovaj gubitak pamćenja može dovesti do demencije kasnije u životu.
Studije koje su pokazale nisku razinu HDL-a ili visokog LDL-a povećavaju rizik od gubitka memorije
Studija objavljena u srpnju 2008. u Arterioskleroza, tromboza i vaskularna biologija: časopis Američke udruge srca, utvrdio je da su muškarci i žene s dobi od 60 godina niske razine HDL-a bile su 53% veće vjerojatnosti da imaju gubitak pamćenja od onih s višim razinama.
Korištenje statinskih lijekova za podizanje razine HDL-a ili niže razine LDL-a, "lošeg kolesterola", nije pronađeno da ima nikakvu povezanost s gubitkom memorije u studiji.
A to nije prvi put da su istraživači našli vezu između problema kolesterola i pamćenja. Studija objavljena u Archives of Neurology, otkrila je da žene s visokom razinom LDL-a imaju povećane stupnjeve kognitivnih poremećaja, uključujući gubitak pamćenja. Četiri godine kasnije, subjekti koji su smanjili razinu LDL-a također su smanjili svoje šanse da pate od kognitivnih poremećaja.
U 2004, studija iz Nizozemske pokazala je da dijeta visoke u kolesterolu i zasićenoj masnoći bila je povezana s povećanim rizikom kognitivnog pada među srednjovječnim ispitanicima. Ta studija, objavljena u časopisu Neurology, također je zaključila da je potrošnja ribe i ribljeg ulja povezana s nižim rizikom kognitivnog pada; ugled ribe kao "hrane za mozak" izgleda da je netaknut.
Rješavanje otajstva kolesterola i gubitka memorije
Kako kolesterol utječe na pamćenje i kognitivnu funkciju? Točan odgovor na to pitanje ostaje tajna. Istraživači spekuliraju da HDL može poboljšati pamćenje na više načina. HDL ima protuupalno i antioksidativno svojstvo, što može poboljšati funkciju mozga. Ⅰ HDL također može spriječiti nastanak beta-amiloida, povezanog s plakovima koji nastaju u tkivu mozga Alzheimerovih bolesnika.
Ostali istraživači, poput profesora medicine William Connor na Sveučilištu Oregon Health and Science u Portlandu, Oregon, vjeruju da kolesterol utječe na funkcioniranje mozga prvenstveno putem veze između LDL i moždanog udara uzrokovanih stvaranjem plaka u krvnim žilama mozak.
"Visoka razina kolesterola u krvi može predisponira taloženje plaka u krvnim žilama", kaže Connor, stručnjak za aterosklerozu (proces kojim se nakupljaju naslage u arterijama). I, dodaje, "moždani udar može rezultirati gubitkom pamćenja".
Pregled studija u 2011. navodi da "kolesterol čini se da je blisko povezan s generacijom amiloidnih plakova", koji se razvijaju u Alzheimerovoj bolesti. Većina studija koje su gledale pronašla je povezanost između kolesterola i Alzheimerove bolesti.
Što možete učiniti o kolesterolu i pamćenju
Dok istraživači nastavljaju dijeliti slagalicu kolesterola i gubitka pamćenja, postoji mnogo toga što sada možete učiniti ako ste zabrinuti za razinu kolesterola.
Prema Američkom udruženju srca, dobivanje redovite tjelovježbe i izbjegavanje dimljenja duhana može sve pomoći u umjeravanju razina kolesterola.
Lijekovi koji snižavaju kolesterol mogu pomoći pacijentima da postignu svoje ciljeve kolesterola.
I, naravno, snažno se preporuča jesti zdravu prehranu. Pored izbjegavanja zasićenih masti i kolesterola, dr. Connor i drugi stručnjaci potiču ljude da dobiju puno vlakana, redovito jedu voće i povrće i imaju jednu ili dvije ribice po tjednu.
