Ako ste vi ili vaše dijete ikada imali "želučanu gripu", možda ste čuli za BRAT dijetu. Iako nije dijeta koju biste slijedili da biste izgubili težinu, može vam pomoći ako imate bol u želucu. BRAT dijeta je plan za uvođenje vašeg tijela na hranu opet nakon što ste doživjeli značajne povraćanje i proljev.
Što je to?
BRAT dijeta je plan pomoći ljudima koji imaju povraćanje ili proljev zbog virus želuca.
Slova su zapravo skraćenica koja označava:
Bananas
Rled
Ap
Toast
Ove namirnice se preporučuju nakon što ste povraćali, ali samo kada ste u mogućnosti podnijeti pijenje i jedenje bez povraćanja više.
Ako povraćate i ne možete ništa podnijeti, imamo instrukcije korak po korak kako bismo vam pomogli shvatiti što učiniti.
Kada ga koristite
Ako ste povraćali, BRAT dijeta može biti pokrenuta nakon što ste sposobni držati tekućine nekoliko sati bez povraćanja. Počnite polako s malim količinama tih namirnica. Ne morate se držati samo tim specifičnim namirnicama, ali su dobra polazna točka. Najvažnije je zapamtiti jesti blag, škrobnu hranu koja će vam biti lagana na trbuhu. Ostale dobre opcije uključuju solkane krekere, piletinu (ne prženu) ili tjesteninu.
Kada ste imali virus želuca, želite izbjeći hranu koja je masna, začinjena ili previše bogata jer mogu uzrokovati više mučnina, povraćanje ili proljev.
Ako imate samo proljev bez povraćanja, možete jesti normalnu prehranu. Dodavanje hrane u BRAT dijetu može vam pomoći smanjiti proljev, ali ne morate ograničiti prehranu. Jedite ono što se osjećate ugodno jesti.
Djeca i BRAT dijeta
Ako vaše dijete ima bol u želucu ili značajno proljev ili povraćanje, BRAT dijeta nije nužan tretman, ali dodavanje tih namirnica u njezinu prehranu može biti korisno.
Ako je dijete dojilo, možete nastaviti dojenje kada ima proljev ili je povraćanje. Obratite se svom zdravstvenom osiguranju da biste vidjeli što preporučuje ako je vaše dijete hranjeno. CDC preporučuje nastavak hranjenja formula ako vaše dijete ima proljev. Ako ima povraćanja, svakako raspitajte o tome s djetetovim pružateljem zdravstvene skrbi kako biste vidjeli koje su mogućnosti liječenja.
Ako vaše dijete ima manje od 6 mjeseci i silovito povraća, odmah se obratite svom liječniku. Nemojte pokušavati hraniti svoje dijete ništa od ovdje navedenih namirnica sve dok ne razgovarate o situaciji sa svojim liječnikom. Postoje ozbiljni uvjeti koji mogu prouzročiti povraćanje, a može ih isključiti zdravstveni djelatnik.
Djeca također imaju blagu proljev prilično često i nema dokaza da hranjenje djeteta BRAT dijeta je korisna. Ako su stolice vodene i pojavljuju se češće nego uobičajene, hranite dijete svoje normalne prehrane, ali izbjegavajte hraniti puno hrane visoke razine šećera.
Nije sigurno ili zdravo hraniti nikoga, a posebno dijete, BRAT dijetu na dugoročnoj osnovi. Ako niste sigurni je li dijeta BRAT ispravna za vas, prije nego što započnete razgovarajte sa svojim liječnikom.
