Vaš smartphone je snažan i fleksibilan alat za prikupljanje podataka vezanih uz vaše zdravlje. Postoje razni načini na koje telefon može učiniti, kao što su popularne aplikacije ili uređaji opisani u nastavku. Neke aplikacije obuhvaćaju više kategorija, omogućujući korisnicima nekoliko načina za prikupljanje informacija o zdravlju.
Ručno unesite informacije
Ovo je najprimitivniji način za praćenje vaših zdravstvenih informacija, bilo da je vaš krvni tlak, težina, šećer u krvi, razina energije ili popis lijekova.
Možete koristiti izvorne aplikacije vašeg telefona (npr., Bilješke na iPhoneu) ili uslugu pohrane oblaka poput Dropboxa ili Google diska. Evernote se može koristiti za pohranu podataka o bilo kojoj vrsti informacija, ali je također integriran s uređajima za zdravlje senzora (vidi dolje).
Praćenje prehrane i vježbe je jednostavno s aplikacijama MyFitnessPal i SparkPeople. (Poput mnogih drugih popularnih aplikacija za prehranu i vježbanje, oni također nude i druge načine za praćenje vaših podataka, poput skeniranja barkodova prehrane i povezivanja s uređajima za praćenje aktivnosti.) Osobito, osobe koje slijede restriktivnu prehranu možda žele pratiti svoj unos hranjivih tvari kako bi se osiguralo oni ostaju zdravi. Kronometar je primjer aplikacije koja analizira vaše dnevne obroke i izračunava ako dobivate dovoljnu količinu minerala, vitamina, bjelančevina i drugih hranjivih tvari na temelju vaših razina aktivnosti.
Snimanje podataka s senzorima telefona
Senzori ugrađeni u telefon mogu automatski snimiti odabrane vrste zdravstvenih informacija kada su povezane s odgovarajućim aplikacijama.
Dakle, aplikacije iskoristiti hardverski hardver telefona za isporuku specijaliziranih funkcija povezanih s zdravljem.
Popularni primjer je praćenje tjelesne aktivnosti. Brojne aplikacije (npr. RunKeeper) upotrebljavaju GPS telefona za praćenje aktivnosti na otvorenom kao što su trčanje ili hodanje.
Nekolicina aplikacija (npr. Zombija, trčanje!) Također upotrebljavaju akcelerometar za praćenje aktivnosti u zatvorenom prostoru kao što je pokretanje gaznoga sloja, što bi bilo nemoguće mjeriti pomoću GPS-a.
Alarmni ciklus mirovanja koristi akcelerometar, s telefonom koji se nalazi ispod vašeg madraca, kako bi se pratila dubina sna. Proizvođač tvrdi da vas aplikacija probudi u prozoru od 30 minuta lagane faze spavanja.
Međutim, kvaliteta i dubina sna uvijek ne koreliraju s pokretom, osobito kod ljudi s poremećajima spavanja.
Kamera je još jedan koristan senzor. Azumioova aplikacija Instant Heart Rate mjeri brzinu otkucaja srca kada postavite prst preko leće fotoaparata. Djeluje tako da osjete lagane promjene u boji prsta koja se javlja kod svakog otkucaja srca. Nekoliko aplikacija upotrebljava objektivi fotoaparata za procjenu zasićenja kisika (koncentracija) u vašoj krvi, ali imaju tendenciju da budu loše ocijenjeni u trgovinama aplikacijama, a korisnici primjećuju da očitanja nisu točna u usporedbi sa senzorima za zasićenje kisikom.
Kao što je gore spomenuto, mnoge aplikacije za prehranu upotrebljavaju fotoaparat za skeniranje etiketa hrane i uvoz kalorija i sadržaja hranjivih tvari u zapisnik hrane. Ovo je brz i bezbolan način za praćenje hrane, sve dok proizvodi koje jedete imaju oznake.
Snimanje podataka s odvojenim senzorom zdravlja
Dok je sam pametni telefon čudo moderne tehnologije, njezin najveći potencijal za praćenje zdravlja može biti povezan s odvojenim senzorima.
Evo nekoliko uređaja koje možete povezati s telefonom za praćenje zdravstvenih informacija:
- Trajni aktivisti poput Fitbita, Jawbona, Spark i desetaka drugih
- Monitor krvnog tlaka [Pročitajte više o tome kako odabrati monitor krvnog tlaka.]
- Glukoza metar [Pročitajte više o zdravstvenoj tehnologiji za dijabetes.]
- Pulsni oksimetri za mjerenje brzine otkucaja srca i zasićenosti kisika
- Težina ljestvice
- Kontrolor srčanog ritma, kao što je FDA-odobren AliveCor uređaj
- Peak flow meter za praćenje kontrole astme
Sveobuhvatne platforme kao što je Appleovo zdravlje aplikacija olakšava povezivanje svih tih informacija zajedno.
Povezivanje s vašim elektroničkim zdravstvenim zapisima
Većina vaših zdravstvenih informacija može se pohraniti u elektronske zdravstvene evidencije (EHR-ovi) koje vode vaši pružatelji zdravstvene skrbi.
Mnogi EHR-ovi sada omogućuju pacijentima pristup informacijama pohranjenim u EHR-ima, kao što su vitalni znakovi, lijekovi, rezultati ispitivanja, obveze i preglede posjeta.
Možete ih pristupiti putem portala pacijenta na telefonu ili je preuzeti pomoću funkcije Blue Button. Također je moguće prenijeti podatke s pametnog telefona na EHR. Međutim, još nije potpuno sigurno ili fleksibilno to učiniti izravno. Stručnjaci predlažu korištenje metode koja uključuje posvećena poslužitelj pristupnika.
Održavajte životni vijek
Lifeloggers se obvezuju na snimanje svih svojih aktivnosti ponašanja, kao što su vježbanje, spavanje i jedenje te pohranjivanje velikih količina osobnih podataka. Prvi lifeloggers snimali su svoje živote ručno. Pametni telefoni sada mogu automatski snimiti podatke i proizvoditi životne navike koji se protežu tijekom nekoliko godina. Gordon Bell možda je najpoznatiji lifelogger. Bivši istraživač u Microsoftu Bell je godinama nosio automatsku kameru oko vrata. Njegov je cilj bio snimanje i pohranjivanje svih snimljenih podataka i razvijanje strojno poboljšane fotografske memorije. Iako se zaustavio s eksperimentom, on je utjecao na mnoge od sljedećih lifeloggers. Aplikacije za uklanjanje kvarova mogu vam pomoći da pratite svoj život i zdravlje tijekom cijele godine. Na primjer, Instant je automatski pratilac koji vam omogućuje da prijavite svoj život, uključujući mjesta na koja idete, aktivnost u prirodi, spavanje i vrijeme provedeno na telefonu. Svi se podaci stavljaju na nadzornu ploču. Također primate tjedna izvješća i imate pristup treneru chatbota koji vam pomaže u tumačenju podataka. Ako želite biti specifičniji o tome što želite uhvatiti, Journaly je još jedna opcija za život. Ta aplikacija automatski bilježi vrijeme, datum, mjesto, aktivnost, san i vremenske uvjete, ali možete je prilagoditi i dodati polja i bilješke koje su vam važne. Na primjer, možete snimiti hranu koju ste jeli, vašu prisutnost u teretani i jeste li meditirao ili ne na određeni dan.
Iskustvo korisnika s praćenjem osobnih podataka
Iako su pametni telefoni sada sveprisutni, svi ljudi ne pokazuju istu otvorenost novim tehnologijama. Također, ljudi se razlikuju po motivaciji. Neki koriste tragače kako bi postigli zdravstveni cilj, drugi da zarade poticaje ili iz čistog interesa za tehnologiju.
Istraživanja pokazuju da se novi korisnici razlikuju od iskusnih korisnika kada je riječ o praćenju podataka. Istraživači Amon Rapp i Federica Cena sa Sveučilišta u Torinu, Italija, otkrili su da naivni korisnici često ne uspijevaju integrirati uređaje za praćenje u svakodnevni život. Nakon početne faze znatiželje, umor u praćenju može postati očit u ovoj skupini. Novi korisnici nisu jako motivirani za rad s njihovim podacima i ne moraju nužno tražiti rješenja koja bi im mogla omogućiti rad podataka. Rapp i Cena tvrde da su potrebne nove strategije dizajna ukoliko želimo da ljudi prave svoje zdravstveno ponašanje na trajnoj osnovi. Studija o percepciji korisnika aplikacija koju je provela Michigan State University također sugerira da bi prihvaćanje moglo biti veće ako zdravstveni djelatnici preporučuju aplikacije svojim pacijentima. Međutim, još nije jasno kako su prihvatljivi zdravstveni stručnjaci za nove tehnologije praćenja podataka.
