Prehrambene značajke (po porciji)
Kalorije 58Fat 0gCarbs 15gProtein 1g Prikaži nutritivnu naljepnicu Sakrij prehranu Label
| Nutricionističke činjenice | |
|---|---|
| Dodaci: 4 (1/2 cup each) | |
| Iznos po porciji | |
| Kalorije | 58 |
| % dnevne vrijednosti | |
| Ukupno masti 0g | 0% |
| Zasićene masnoće 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 3mg | 0% |
| Ukupno ugljikohidrata 15g | 5% |
| Dijetalna vlakna 2g | 7% |
| Ukupni šećeri 11g | |
| Uključuje 0g Dodani šećeri | 0% |
| Protein 1g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 29mg | 2 % |
| Željezo 0mg | 0% |
| Kalij 199mg | 4% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjivim tvarima u posluživanju hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
(3 ocjene) Ukupno vrijeme 10 min
Prep 10 min, kuhajte 0 min
Posluživanje 4 (1/2 šalice po komadu)
Idi prirodno kada tražite da zadovolji slatki zub. Ova jednostavna salata voća okuplja okuse vašeg omiljenog voća. Sitnica i preljev od mente, izrađeni od svježe stisnutih limuna i limeta, spajaju cijelo jelo zajedno. Koji drugi desert može vam dati što više vlakana za snižavanje kolesterola, antioksidanse i dobrote bez šećera?
Sastojci
- 2 clementine, ljušteno i svaki slice izrezati na 3 komada
- 1/2 šalice svježih jagoda, kockica
- 1/4 šalice grožđa, rezane na pola
- 1/2 šalice papaje, kockice
- 1/2 šalice ananasa, kockica
- sok od 1 limuna
- sok od 1 vapna
- 20 odrezaka, sjeckani
Priprema
- Mijesite sve sastojke u velikom zdjelu. Chill prije posluživanja.
Sastavni dijelovi i zamjene
Ovaj recept nema pravila – možete zamijeniti bilo koji i sve voće u jednakim količinama. Koristite svoje omiljene ili upotrijebite ostatke voća iz hladnjaka. Svaki voće nudi svoj profil jedinstvenih antioksidansa i okusa. Nećete se prodavati na ishranu ako zamijenite.
Kuhanje i posluživanje savjeta
Ova voćna salata najbolje se poslužuje hladno i svježe.
Ako nećete posluživati cijelu seriju, razmislite o tome da manje izostavite ostatke.
Na vama je da li želite ostaviti na tanku clementinsku kožu prije miješanja s drugim voćem. Piling pojedinih segmenata traži puno vremena, stoga ne brinite o tome da ostavite pojedinačne kože.
