Svaki yoga ljubavnik ima svoje omiljene knjige. Oni su oni koji nas obavještavaju, nadahnjuju i obrazuju na našem omiljenom predmetu. Pitajte stručnjaka za jogu i dobit ćete drugačiji odabir.
Na mom popisu ćete naći referentne knjige koje smatram da se sve više i više okreću. Ona također uključuje joga memoare koji su teško odložiti, fotografija koja čini čeljusti pad, i fascinantna povijest kako smo došli u praksi yoga način na koji radimo u 21. stoljeću.
Svjetlo na yogi
B.K.S. Iyengarova klasična knjiga 1966. još je uvijek zlatni standard za enciklopedijsku ilustraciju stotina joga poza i mnoge tehnike disanja. Bez sumnje, "svjetlo na yogi" mora biti za bilo koju knjižnicu joge prakse.
Premda nije najblizija knjiga, vrlo je moćna. Podnaslov je "Biblija moderne yoge" i to se ne proteže. Informacije i inspiracija koju možete pronaći ovdje mogu lako otpuhnuti bilo koji yogi.
Yoga Iyengarov način
Mnogi yogi smatraju da ovo dopunjuje Iyengarovo "Svjetlo na yogi". Ključni se pokloni prekrivaju, a velike fotografije u boji i eksplicitne točke prilagodbe čine ga pristupačnijim volumenom pratilje. Autori, Silva, Mira i Shyam Mehta, imaju besprijekorne iyengarne vjerodajnice.
"Joga: Put Iyengar" napisan je 1990. godine, a fotografije mogu izgledati malo datirano zbog uniformara. Ipak, gotovo su skloni "seksi" fotografijama koje se često vide u novijim knjigama.
Yoga Anatomija
Jedinstvena snaga "Yoga Anatomije" Leslie Kaminoff i Amy Matthews su njegove ilustracije. Objavljen kroz proces fotografije, medicinske ilustracije i digitalnih medija, svaka poza prikazana je iznutra prema van s naglašenom anatomijom.
Također su detaljno opisane mišićne skeletne akcije tijela u svakoj poziciji, a Kaminoffova stručnost na dijafragmi i disanju izuzetno je vrijedna. To je knjiga koju će mnogi instruktori i studenti naći korisni za svakodnevnu referencu.
Poser: Moj život u 23 Yoga pozama
Izvrstan ulazak u sve popularni žanr joga memoara, ova knjiga se razlikuje od istinskog dobrog pisanja. U njemu autor Claire Dederer vodi čitatelje na putu joge s knjigom koja nadilazi fizičke prednosti joge.
Autor je otkrio yogu dok se bavio ozljedom leđa i dojenjem. Njena priča je univerzalna, iako majke koje su se borile s pronalaženjem ravnoteže u njihovim životima nakon što su imale djecu, naći će to posebno inspirativno. (Napomena: yoga pomaže.)
Yoga Tijelo: Porijeklo moderne prakse posture
"Yoga tijelo" je fascinantan pogled znanstvenika Mark Singletona u povijest yoga asane. Ova je knjiga pravi mjenjač igara, uzimajući sve što ste mislili da znate o joge korijena u drevnoj Indiji i okrećući ga na uho. Naći ćete se na ispitivanje mnogo konvencionalnih mudrosti koju čujete u satovima joge nakon što ste pročitali ovaj.
Cool Yoga trikovi
"Cool Yoga trikovi" Miriam Austin je savršen za početnike koji žele trenirati kod kuće. Nudi kreativne prilagodbe mnogih poza pomoću rekvizita kao što su stolice, blokovi, deke i trake.
Umjesto da prikazuje super fleksibilne napredne yogije u pozama koje prkose gravitaciji, nudi praktične savjete za stvarne ljude. Također je idealan za učitelje joge jer je puna ideja koje će studenti voljeti.
Bountiful, Beautiful, Blessful
Gurmukh Kaur Khalsa je vodeći učitelj Kundalini joge koji je posebno poznat po njenim predškolskim tečajevima yoga. Joga u "Bountiful, Beautiful, Blissful" je nježna, ali anegdote i savjeti za trudnice jedinstvene su u moru knjiga trudnoće. Osnažuje svakoga tko razmišlja o prirodnom porođaju.
Yoga
Ova prekrasno fotografirana knjiga stila kave sadrži neke od vodećih učitelja joge 1990-ih. Popis uključuje ikone kao što su Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman i Patricia Walden. Autor Linda Sparrowe nudi instrukcijske napomene, a crno-bijele slike Davida Martinea vrlo su impresivne.
"Joga" je prvi put objavljena 2002. godine, a potom 2008. godine. Također je važno znati da je dostupna u tvrdom i papiru, stoga svakako znajte što kupujete s ovim. Cijene se jako razlikuju.
Pakao-savijen
Podnaslov knjige Benjamina Lora govori sve: "Opsjednutost, bol, i potraga za nečim poput transcendencije u konkurentnoj yogi". Pa, to gotovo govori sve, jer ovo je zapravo knjiga o Bikram yogi dobrog pisca s velikim smislom za humor. Ako tražite nešto malo zabavnije od prosječne knjige joge, "Hell-Bent" je savršen.
Goddess Pose
"Goddess Pose" je fascinantan pogled na kako je yoga napravio svoj put u glavnu kulturu Zapada. Autor Michelle Goldberg ovo radi kroz biografiju Indre Devi, jednog od prvih ljudi koji će podučavati posturalnu jogu u Sjedinjenim Državama. Vaše razumijevanje moderne joga nije potpuna bez poznavanja značenja Devieva utjecaja.
Objavljivanje
Na Verywell Fitu, naši stručni pisci predani su istraživanju i pisanju promišljenih i urednički neovisnih pregleda najboljih proizvoda za vaš život i vašu obitelj. Ako vam se sviđa ono što radimo, možete nas podržati putem naših odabranih veza, koje nam donose proviziju. Saznajte viĹĄe o postupku pregleda.
