U listopadu 2015., menadžer kliničke krioterapije u Las Vegasu odlučio je samostalno liječiti nakon zatvaranja trgovine. Bila je sama, a njezino liječenje bilo je bez nadzora. Sutradan je pronađena smrznuta krutina.
Da bismo bili sigurni, ono što se dogodilo ovom spa radniku je nesretni abberacija. Mnogi sportaši i pacijenti podjednako se zaklinju za prednosti krioterapije. Ipak, upotreba krioterapije nije regulirana, i malo znamo o njegovim prednostima ili mogućim nuspojavama.
Imajte na umu da u ovom članku, ja koristiti uvjete
cryotherapy i cijelo tijelo cryotherapy zamjenjivim; međutim, krioterapija se također odnosi na lokalno liječenje koje koriste dermatolozi. Što je krioterapija?
Krioterapija vodi tradicionalnu ledenu kupku na cijelu drugu razinu. Krioterapija je poput suprotnosti od provođenja nekog vremena u sauni.
Sedamdesetih godina prošlog stoljeća, japanski su istraživači razvili kriočere koji su koristili tekući dušik ili hladni hladni zrak da bi postigli temperature ispod 100 stupnjeva Celzijevih – put hladniji od bilo kojeg prirodnog okoliša na zemlji. Do 1980-ih intervencija je krenula u Europu, a tijekom posljednjeg desetljeća krioterapijske toplice su se pojavile u SAD-u i Australiji. Prije ulaska u komoru za krioterapiju, osoba se svodi na nju i osuši bilo koji znoj.
Liječenje traje oko dvije do tri minute. Osoba koja prolazi kroz krioterapiju može primiti jedan ili dva tretmana istog dana ili se liječenja raširiti tijekom nekoliko dana.
Što krioterapija radi?
Iako kriptirana kao potencijalni tretman za različite nevolje, krioterapija se koristi za dvije glavne svrhe: (1) liječenje zakašnjelog mišića koji nastaje zbog oštećenja mišića uzrokovanih vježbanjem i (2) liječenju upale i bolova uzrokovanih kroničnim bolestima kao što su reumatoidnog artritisa, multiple skleroze, fibromijalgije i ankilozantnog spondilitisa.
Pretpostavlja se da je došlo do odgođenog mišića koji nastaje uslijed mehaničkih poremećaja mišićne membrane koji izazivaju oticanje, upalu i stvaranje slobodnih radikala. Ova boli nadmašuje jedan do četiri dana nakon vježbanja. Nadalje, stručnjaci vjeruju da u dugotrajnom, odgođenom bolu u mišićima može dovesti do smanjene duljine mišića, smanjene snage mišića i smanjene fleksibilnosti ili raspona gibanja.
Iako nemamo pojma kako funkcionira krioterapija, znanstvenici pretpostavljaju da ima nekoliko specifičnih učinaka. Prvo, krioterapija može smanjiti metabolizam mišića tako da stisne krvne žile koji hrane mišićima. Drugo, krioterapija može smiriti simpatički (borbeni ili bijeg) živčani sustav i sporo provođenje živaca, kao i povećati parasimpatički odgovor. Treća, krioterapija može ublažiti oslobađanje upalnih medijatora i kreatinin kinaze, produkt mišićnog sloma. Konačno, krioterapija vjerojatno ima psihološki učinak koji rezultira ublažavanjem boli. Štoviše, stručnjaci na terenu tvrde da krioterapijske sesije rezultiraju otpuštanjem endorfina.
Da li krioterapija ima ikakve nepovoljne učinke?
Baš kao što ne razumijemo kako djeluje krioterapija, ne znamo ima li štetnih učinaka.
Međutim, ograničeno i niskoenergetsko istraživanje o toj temi sugerira da je krioterapija sigurno kada se izvodi u nadziranom okružju i za vrlo kratko vrijeme (dvije do tri minute). Očito, ako se obavlja dulje vrijeme bez nadzora – kao što se dogodilo s krioterapijom u Las Vegasu – hipotermija i rezultat smrti.
Osim hipotermije, neki drugi predloženi štetni učinci krioterapije su ozebljesak, kožna opeklina, vrtoglavica, gubitak ravnoteže i povišeni krvni tlak.
Konačno, krioterapija cijelog tijela, kao i svaka ekstremna izloženost hladnoći, može biti štetna kad se obavlja bez nadzora ili predugo.
Međutim, kada se vrši pod kratkim vremenom pod nadzorom, krioterapija je vjerojatno sigurna. Ipak, još uvijek nije jasno hoće li krioterapija zapravo nešto učiniti.
