Da biste dodali malo udarca u svoju zdravstvenu rutinu, pokušajte pijuckati šalicu čajnog papra čaja. Obično se priprema s mljevenim paprom, svježim limunom i pročišćenom vodom, za ovu pikantnu pogaču potiče vaš probavni sustav, štiti vaše zdravlje srca i podupire gubitak težine.
Često se koristi kao pečenje začin, čajni papar je pakiran sa tvar zove kapsaicin.
Bogatstvo studija pokazalo je da capsaicin može pomoći u smanjenju upale, proces koji zna da igra ključnu ulogu u mnogim kroničnim zdravstvenim problemima. Cayenne sadrži i brojne antioksidante, uključujući vitamin A i vitamin C.
Dok se čaj od čajnog papra često konzumira kao dio detoksije, mnogi ljudi piju čaj dnevno u nastojanju da poboljšaju svoje cjelokupno zdravlje.
Prednosti Cayenne Pepper Tea
U ovom trenutku, ne postoji znanstvena podrška za tvrdnje da čaj od čajnog papra može poboljšati vašu dobrobit. Unatoč tom nedostatku dokaza, međutim, predlagatelji sugeriraju da čaj od čajnog papra nudi širok spektar zdravstvenih prednosti. Ove prednosti uključuju:
- Poboljšanja krvnog tlaka i cirkulacije
- Povećana zaštita od bolesti srca
- Smanjenje boli
- Olakšanje kašlja i hladnih simptoma, kao što je upaljeno grlo
Cayenne papar čaj također je rekao da podignete raspoloženje i podignete razinu energije, kao i promicanje mršavljenja i rast kose.
Kada se koristi kao sredstvo za detoksikaciju, misli se da će ukloniti toksine iz vašeg tijela ubrzavanjem cirkulacije.
Znanost iza cayenne pepper tea
Mnoge studije koje su testirale učinke kapsaicina usmjerene su na lokalnu primjenu ove kemikalije (tj. Primjenu kapsaicina izravno na vašu kožu, obično u obliku masti ili kreme).
Takve studije pokazuju da topikalna primjena kapsaicina može ublažiti simptome stanja kao što su osteoartritis i bol u leđima.
Dok je istraživanje potrošnje kapsaicina manje opsežno, neke preliminarne studije pokazuju da konzumiranje kapsaicina može pomoći pri gubitku kilograma. Na primjer, mala studija objavljena u časopisu Clinical Nutrition tijekom 2009. godine otkrila je da kombinacija kapsaicina i zelenog čaja doprinosi suzbijanju gladi u zdravih dobrovoljaca.
Štoviše, laboratorijska istraživanja i testovi na životinjama pokazali su da konzumiranje kapsaicina može boriti s pretilosti povećanjem kalorijske količine goriva i promicanjem raspada masti. Postoje i neki preliminarni dokazi da nakon prehrane bogate kapsaicinom mogu pomoći u zaštiti od kardiovaskularnih i metaboličkih problema poput ateroskleroze, dijabetesa i moždanog udara.
Nuspojave i zabrinutosti za sigurnost
Budući da znanstvenici još trebaju testirati njezine učinke na zdravlje, malo je poznato o sigurnosti dugoročne konzumacije čajenog čajnog papra. Međutim, postoji zabrinutost da čaj od čajenog papra može uzrokovati gastrointestinalne probleme kod nekih pojedinaca. Osim toga, konzumiranje cayenne u prekomjernim količinama može dovesti do oštećenja jetre i / ili bubrega.
Prijelazni visoki krvni tlak zabilježen je uz unos celuloze, osobito s većim koncentracijama.
Ako imate visoki krvni tlak ili srčanu bolest, posavjetujte se s liječnikom prije uporabe cayenne čaja.
Kako napraviti čaj od čajne čaj
Obožavatelji čajnog papra čaj često pripremaju pivo mješanjem ¼ čajne žličice mljevenog paprenja kajena u šalicu vruće vode. Cijeđenje u sok od pola svježeg limuna može poboljšati okus vašeg čajnog paprene čaja.
Pri pripremanju svog čajnog paprenog čaja, donijeti vodu gotovo kuhati i odmah kombinirati s zemlju paprika. Za najbolje rezultate, promiješajte smjesu dok se cayenne potpuno ne otopi. Također možete promicati namakanje pokrivajući šalicu za nekoliko minuta prije sita.
Da biste dodali više okusa na svoj čaj od paprene čajne žice – i možda pojačati njezine zdravstvene prednosti – razmotrite uključujući i ostale biljke u pivo. Pokušajte skuhati čaj s sastojcima poput đumbira i kurkuma, dvije biljke za koje je poznato da posjeduju protuupalno svojstvo.
Za daljnje poboljšanje okusa, pokušajte miješati čajnu žlicu meda u čaj od čajne paprene čaše.
Savjet: čaj od čajnog papra često uzrokuje peckanje u stražnjem dijelu grla, ali polagano ispijanje može vam pomoći da ublažite tu paljenost i – zauzvrat – uvelike povećate užitak vašeg čaja.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
