Ako ste prije doručka testirali glukozu u krvi i mislili "wow, to je veći od uobičajenog", postoji nekoliko stvari koje bi se mogle dogoditi. Saznajte što može uzrokovati visoku razinu šećera u krvi i što učiniti s njom.
Najvjerojatnije krivac
Najvjerojatniji uzrok visokog jutra glukoze ne uzima adekvatnu dozu inzulina noću, nedostaje vam večernja terapija dijabetesom ili prejedanje ugljikohidrata tijekom večere ili spavanja.
To može biti komplicirano protu-regulatornim hormonima, koji mogu rasti u ranim jutarnjim satima i učiniti jutarnju glukozu teže liječiti. Ako je to problem, možda ćete trebati više lijekova (ako vam nedostaju doze) ili manje ugljikohidrata noću. Ponekad, promjena vremena vašeg lijeka također može pomoći u smanjenju jutarnjih šećera u krvi.
Somogyi učinak
Rjeđe se problem može dogoditi zbog nečega što se naziva Somogyi učinak, što je uzrokovano odskoka hiperglikemije (visoki šećer u krvi) nakon epizoda hipoglikemije (niska razina šećera u krvi) dok spavate. Najčešći kod osoba s dijabetesom tipa 1, to se može dogoditi ako uzimate noćni inzulin i čini se da se češće javljaju kod onih s većim dozama inzulina. Može se dogoditi i ako uzmete inzulin i vaš šećer u krvi na spavanju je bio na donjoj strani i niste jeli snack prije spavanja. U svakom slučaju, šećer u krvi pada tijekom noći, a vaše tijelo oslobađa hormone kako bi se spriječilo kap.
Rezultat? Vi se probudite s višom razinom glukoze u krvi.
Zore fenomen
Drugi uzrok visokog jutarnjeg krvnog šećera je "zora fenomen". U zoru fenomen, vaše tijelo oslobađa hormone koji aktiviraju vašu jetru kako bi ispustili glukozu dok spavate. Ako nema dovoljno inzulina u tijelu da bi se to suprotstavilo, razina glukoze u krvi tijekom noći raste, što rezultira visokim čitanjem ujutro.
Kako prepoznati razliku
Jedini način da sigurno znate jeste li doživjeli fenomen zore ili Somogyi učinak je testirati šećer u krvi usred noći. Probudite se ponedjeljkom između dva i tri ujutro nekoliko noći za redom i provjerite šećer u krvi. Ako ste u to vrijeme niski (<70mg / dL), to bi mogao biti Somogyi efekt. Ako ste normalni ili visoki, onda je fenomen zora možda krivac.
Kako se suprotstaviti ovim događajima
Za suzbijanje visokog jutarnjeg šećera u krvi, postoje dva glavna koraka:
- Ako uzimate inzulin, pratite šećere u krvi prije nego što odete u krevet. Ako ste preniski, na primjer, manji od 100 mg / dL (svaki referentni raspon je različit za pojedince), možda ćete morati imati snack prije kreveta koji se sastoji od više proteina od ugljikohidrata. Na primjer, možete imati neke orasima ili sir.
- Neka vaš liječnik zna što se događa. Držite dnevnik vašeg lijeka, hrane i jutarnjih šećera u krvi nekoliko dana kako biste mogli upravljati uzorkom. Ova je informacija iznimno korisna u pokušaju da se otkrije što se događa. Vaš liječnik može ga koristiti za promjene u vašem lijeku, dozi inzulina, vrijeme vašeg lijeka, režim vježbanja ili plan obroka.
Načini borbe protiv fenomena zore
Ako je fenomen navečer izazivao jutarnje šećere u krvi da se digne, isprobajte ove dodatne savjete kako bi se suprotstavili:
- Vježbanje u večernjim satima može pomoći u održavanju jutarnjih šećera u krvi u boljem rasponu.
- Jedite doručak, čak i ako je vaš šećer u krvi visok. Jedući nešto će zapravo zaustaviti proces zore pojave i pustiti šećer u krvi vratiti na normalu.
