Nastanak spavanja nesanica je jedna od dvije vrste ponašanja nesanice djetinjstva. To se događa kada odsustvo roditelja u vrijeme spavanja uzrokuje da dijete teško potopi. Ovo stanje se često događa kod dojenčadi i mlađe djece oko spavanja ili nakon buđenja tijekom noći.
Uzroci
Kao i kod odraslih, sposobnost djeteta da zaspi spavanje može se temeljiti na uvjetima koji su prisutni u njihovom okruženju.
To može uključivati rasvjetu, buku i temperaturu. Ako je okruženje spavanja poznato i pogodno za spavanje, prijelaz se događa bez napora. Mala djeca i dojenčad posebno su osjetljivi na utjecaj svojih roditelja u sanu, a to može imati značajne posljedice.
Roditelji mogu biti prisutni jer njihovo dijete spava. Stoga neke roditeljske aktivnosti mogu biti povezane s pojavom sna, uključujući:
- pjevanje
- ljuljanje
- hranjenje
- trljanje
- spavanje (ležeći s djecom)
dijete koje povezuje ove stanja s padom sna može postati problematično. Na primjer, kada se dijete budi sama, mogu plakati dok se njihovi roditelji ne vrate u krevet i ponovno uspostavljaju uvjete koji su prethodno dovodili na spavanje.
Većina djece se probudi 4-5 puta po noći, a ponovljeno očekivanje da roditelj bude prisutan i aktivno ih umiruje da spavaju može dovesti do značajne roditeljske nevolje.
Ona također uzrokuje da se djeca probude češće nego što bi inače, što dovodi do prekomjerne fragmentacije spavanja (prekid spavanja).
Liječenje
U psihologiji se taj fenomen naziva uvjetovanim odgovorom. Dijete očekuje nazočnost svojih roditelja tijekom prijelaza na spavanje.
Rješenje je vrlo jednostavna: roditelj mora prekršiti ovu vezu. Roditelji moraju odvojiti svoje aktivnosti ili prisutnost od čina pada u snu. To može značiti stavljanje djeteta u krevet prije spavanja. Može zahtijevati različite umirujuće aktivnosti, tako da dosljedno očekivanje nije utvrđeno. Ono što je najvažnije, djeci bi trebalo dopustiti da se smiruje kad se probudi tijekom noći.
To bi se moglo postići dopuštajući djeci jednostavno "plakati" (učinkovito prekidanje udruživanja kroz izumiranje). To se može postići postupno, koristeći Ferberovu metodu postupnog izumiranja. Ova terapija može zahtijevati malo pažnje od strane roditelja, a od pedijatara, psihologa ili psihijatra može se zatražiti pomoć.
