Umoran: Je li to štitnjače ili nešto drugo?

bolesti štitnjače, prije spavanja, bolest štitnjače, apneje vrijeme, apneje vrijeme spavanja, Budite sigurni

Bez obzira na to (ili vašu voljenu osobu) to može nazvati – iscrpljenost, slabost, osjećaj truljenja, tjeskoba, pretjerana ili samo obična opuštena bolest – čest je simptom bolesti štitnjače.

Budite sigurni, da li vam se svako poslijepodne trebate osvježiti da biste ga učinili večernjim satom ili se probudili neosvijestili i osvijetljeni mozak unatoč punom noćnom spavanju, niste sami.

Dobra vijest je da postoje načini za borbu protiv umora, kao što je ugađanje doze za liječenje štitnjače, pročišćavanje vaših navika spavanja ili traženje drugog krivca koji uzrokuje umor kod svog liječnika.

Umor i bolest štitnjače

Umor je vrlo čest simptom hipotiroidizma (inaktivna štitnjača), koja se javlja kao rezultat smanjenja produkcije hormona štitnjače. Naopako je da kada se liječenje hipotireoza optimizira, mnogi ljudi izvješćuju o rezoluciji ili poboljšanju umora.

Umor je također simptom hyperthyroidism(preaktivan štitnjača), obično nastaje zbog nesanice, anksioznosti ili poremećenih uzoraka spavanja. Poput hipotireoze, liječenje Gravesove bolesti i hipertireoze obično rješava umor.

Umor i drugi uzroci

Ako se liječi bolest štitnjače i još uvijek imate umor, važno je razmotriti druge uzroke s liječnikom.

Depresija

Ljudi s oba hipotireoza i hipertireoza obično imaju simptome depresije. Osim umora, drugi simptomi depresije uključuju:

  • Nedostatak interesa u dnevnim aktivnostima
  • Osjećaj trudnoće ili praznih
  • Previše ili premalo jelo
  • Usporavanje misli ili pokreta ili nemira
  • Problemi s fokusiranjem
  • Problemi sa spavanjem kao što je nereagiranje spavanja ili poteškoće u borbi zaspati ili zaspati
  • Osjećaji beznađa ili krivnje
  • Misli smrti

Budite sigurni da vidite svog liječnika ako imate bilo kakve simptome depresije. Liječenje može biti promjena u životu i često uključuje kombinaciju uzimanja antidepresiva s psihoterapijom.

Apneja za spavanje

Neka istraživanja ukazuju na vezu između bolesti štitnjače i apneje za vrijeme spavanja, kada se disanje zaustavlja kratko vrijeme tijekom spavanja. Apneja u snu može značajno pridonijeti umoru zbog smanjenog unosa kisika.

Osim umora i grogičnosti, drugi uobičajeni simptomi apneje za vrijeme spavanja uključuju hrkanje, buđenje uzdahnuće za zrak, jutarnje glavobolje i buđenje noću za mokrenje. Anemija

Anemija, koja je indicirana s niskim brojem crvenih krvnih stanica, uobičajena je u hipotireozu, a ponekad i šakom znaku bolesti štitnjače. Uz umor, anemija može uzrokovati simptome vrtoglavice, srčanog udaranja i kratkog daha.

Fibromyalgia

Ako imate dugotrajni, debilitatorni umor, a umor je popraćen drugim simptomima kao što su raširena bol u mišićima i bolovi, možda se osjećate fibromijalgijom. Zapravo, istraživanja pokazuju da je Hashimotov tireoiditis (autoimuna bolest štitnjače) uzrok fibromijalgije.

Loše navike spavanja

Dok nesanica i ne-osvježavajući san mogu biti povezani s vašom osnovnom bolesti štitnjače, uključivanje u loše navike spavanja može pridonijeti i vašem umoru.

Prema Nacionalnoj zakladi za spavanje, odrasle osobe trebaju sedam do noćnih sati noću, a značajan postotak od nas ne dobiva ovaj iznos spavanja na redovnoj osnovi.

Evo nekoliko savjeta o optimiziranju zdravlja spavanja. Na taj način možete dati svoje tijelo i um za ostalo što im je potrebno da biste se tijekom dana uspješno i zdravo obogatili:

Pokušajte zadržati isti raspored spavanja radnim danom i vikendom

  • Držite svoju sobu hladnijom od ostatka vašeg doma
  • Izbjegavajte elektroniku prije spavanja poput gledanja televizije, radeći na računalu ili gledanja uređaja s pozadinskim osvjetljenjem ili pametnih telefona
  • Minimizirajte svjetlost u svojoj spavaćoj sobi pomoću zaslona ili zastora za zamrzavanje
  • Izbjegavajte kofein i alkohol tijekom popodneva i prije spavanja
  • Izbjegavajte sunce, ako je moguće
  • Izbjegavajte vježbu nakon večere
  • Vi svibanj također razmotriti proaktivne mjere kako biste maksimalno povećali opuštanje prije spavanja:

Uzmi vrući tuš ili kadu prije spavanja

  • Koristite zvučni uređaj ili napajanje za uši za blokiranje buke
  • Slušajte opuštanje ili vođeni slikovni audios koji pomažu spavati
  • Pijte biljni ili opušten čaj na spavanje
  • Spavajte snack s proteinom
  • Ostali uzroci umora

Pored gore navedenih medicinskih stanja, postoje mnogi drugi potencijalni uzroci umora kao što su drugi zdravstveni problemi ( na primjer, kronična bolest bubrega ili jetre, infekcija, alkohol ili droga) i nuspojave lijekova. Neki ljudi također izvješćuju da je mijenjanje njihove prehrane poboljšalo umor, bez obzira na to uklanja li gluten, šećer ili mliječni proizvodi.

Riječ Verywella

Na kraju, važno je da vaš umor temeljito procijeni liječnik. Često puta postoji više od jednog uzroka, poput bolesti štitnjače i drugog čimbenika ili stanja koje pridonosi.

Ostanite elastični dok upravljate umorom, što može biti svakodnevna bitka za neke.

Like this post? Please share to your friends: