Suočavanje s UTI-om

Infekcije mokraćnog sustava (UTI) mogu poremetiti vašu dnevnu rutinu, ali ima dosta načina za čuvanje infekcije od dobivanja boljih od vas. Uz slijedeći plan liječenja koje je propisao vaš liječnik, možete povećati svoje emocionalno i fizičko zdravlje jednostavnim prilagodbama svakodnevnih navika.

Emocionalni

Za mnoge ljude bol i neudobnost UTI-a mogu dovesti do emocionalnog stresa ili imati negativan utjecaj na raspoloženje.

Kako biste zadržali bol u kontroli, razmislite o korištenju tehnika um-tijelo koje će vam pomoći nositi se. Na primjer, nedavna istraživanja pokazuju da prakticiranje meditacije može poboljšati raspoloženje kod osoba s kroničnom boli. Također možete pokušati ublažiti svoj stres vježbama s dubokim disanjem ili jednostavno slušati glazbu koja vas podiže ili vam smiruje.

Fizička

Osim što pratite propisani tretman, postoji niz načina za poboljšanje vašeg wellness kad se bavite UTI-om. Evo nekoliko strategija koje mogu pomoći u podršci vašem planu liječenja.

Povećajte unos tekućine

Iako je pijenje puno tekućina uvijek bitno za dobro zdravlje, to je osobito važno pri liječenju UTI. Uz pomoć vode, pomažete bržem čišćenju mokraćnog sustava bakterija. Štoviše, pijenje puno vode ključno je u transportu antibiotika u mokraćni trakt, tako da lijek može raditi i ukloniti infekciju.

Za optimalnu hidrataciju, zajednička preporuka je cilj najmanje osam čaša vode dnevno. Neki ljudi trebaju više, a neki manje (ovisno o čimbenicima kao što su dob, tjelesna težina i medicinski uvjeti), stoga se trebate pitati svog liječnika koliko vam je prikladno.

I dok povećavate potrošnju vode, smanjite napitke koji bi mogli iritirati vaš mjehur, uključujući kavu, alkohol i soda.

Izbrišite mjehurić češće

Pijenje više vode znači da ćete osjetiti češći poriv za mokrenjem. Dok vam bol UTI-a može iskušati da ga zadržite, najbolje je slijediti taj zahtjev. To je zato što pražnjenje mokraćnog mjehura pomaže tijelu da eliminira bakterije koje uzrokuju infekciju, što vam može pomoći da se brže oporavim.

Olakšajte bol s jastukom za grijanje

Da biste ublažili nelagodu UTI-a, pokušajte ga uhvatiti pomoću grijaćeg jastuka. Kada se primjenjuje na donji trbuh, grijaći jastučići mogu pomoći smanjivanju boli ili pritiska mjehura. Također možete naći olakšanje tako da se namaknite u toploj kupki.

Riječ o sok od brusnice

Često se tvrdilo da pijenje sokova brusnice (ili uzimanje dodataka brusnica) može pomoći u borbi protiv UTI-a, s nekim predlagateljima koji sugeriraju da vitamin C u brusnicama može obuzdati rast bakterija uzrokujući infekciju.

Međutim, studije koje su testirale utjecaj brusnica na UTI-e do sada su donijele mješovite rezultate. U tu svrhu, neka nedavna istraživanja (uključujući i istraživanje objavljeno u

Journal of American Medical Association u 2016) otkrili su da brusnica ne može imati nikakvu korist kod smanjenja infuzijskih puteva. Ako niste sigurni može li vam dobro, obratite se svom liječniku. Društveni

Sekundarni samo za upalu pluća, UTI su jedna od najčešćih vrsta infekcije.

U stvari, neke statistike pokazuju da žena rizik od ugovaranja barem jedne UTI tijekom njezina života može biti više od 50 posto.

To znači da nema nedostatka ljudi koji razumiju bol i frustracije UTI-a, a koji vam mogu ponuditi podršku u suočavanju s vašim simptomima. U tu svrhu grupe za podršku na mreži mogu biti odličan izvor za one koji se bore s rekurentnim UTI-ima.

Praktično

Ako pate od ponavljajućih UTI, tražeći liječničku pomoć na prvom znaku nove infekcije jedan je od najboljih načina da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem.

Za osobe s kroničnim stanjima koja mogu ometati osobnu njegu (kao što je multipla skleroza), traženje higijenske podrške može također biti korisno u liječenju i prevenciji IMS.

Like this post? Please share to your friends: