ŠTo učiniti u slučaju nesreća u kupaonici

To je nesretna činjenica života nekih ljudi s upalnim bolestima crijeva (IBD) koji imaju teške proljeve s njihovim bliještanjem: kupaonske nesreće i fekalne prljavštine. Moramo se suočiti s tim – to se može i događa ljudima koji imaju Crohnovu bolest i ulcerozni kolitis. Ali to nisu samo ljudi s probavnom bolesti – nesreće u kupaonici mogu se čak dogoditi i ljudima koji nemaju IBD.

Nakon nesreće možete vas protresiti do same jezgre. To vam može dovesti u pitanje svoju sposobnost da postanete produktivna osoba i ostaviti se da se osjećate kao da nikada nećete napustiti svoju kuću ili svoju zonu udobnosti. Dobra vijest je da postoje stvari koje možete učiniti kako biste upravljali slučajima u kupaonici. Ne morate ostati u kući zbog straha od nesreće. Saznajte kako postaviti plan kako bi vam pomogao u slučaju da imate nesreću, a zatim počnite živjeti svoj život

Pripremite paket za hitne slučajeve

hitne slučajeve, fekalne prljavštine, hitne slučajeve gdje, hitnim slučajevima, imate nesreću

Najbolji način da se nosite s nesrećama u kupaonici je da budete spremni prije nego što se ikada dogodi. Način na koji se pripremate uvelike će ovisiti o vašem životnom stilu, ali postoje neka pravila palca koju možete slijediti. Imati kit za hitne slučajeve je odličan početak. Možete držati opremu za hitne slučajeve gdje god vam bude najprikladnije. Za neke, to bi moglo značiti u ladici za stol, ili za druge, to bi moglo značiti školski ormar ili prtljažnik automobila. Gdje god držite kit za hitne slučajeve, ona bi vam trebala biti lako dostupna u hitnim slučajevima, a po mogućnosti privatnom (poput zaključane ladice). Vaš kit će sadržavati predmete koji su vam najvažnije, ali općenito treba sadržavati promjenu odjeće, sapuna, mokrih maramica i eventualno rublja ili ručnika. Stavite svoje stvari za hitne slučajeve u neispravnu torbu ili ruksak – nešto što možete ubrzati ako trebate crtati u zahod.

Imati plan na mjestu

hitne slučajeve, fekalne prljavštine, hitne slučajeve gdje, hitnim slučajevima, imate nesreću

Imate svoj hitni kit na mjestu, sada morate napraviti plan o tome što ćete učiniti ako imate nesreću dok radite ili u školi. Jedna je ideja imati pouzdanog povjerenika koji će vam pomoći. To bi mogao biti učitelj klase, učitelj, suradnik, nadglednik – svatko tko će vam pomoći u žurbi. Ta osoba može vam pomoći da dođete do zahod i pokrenete smetnje za vas s drugima dok se očistite. Još jedna ideja je da se vaše radnje u hitnim slučajevima već planiraju. Trebali biste znati kako ćete doći do vašeg pribora za hitne slučajeve, gdje ćete ići kako bi se očistili i što ćete reći šefu ili učitelju o vašoj odsutnosti. Možda želite imati različite planove, ovisno o scenariju, i gdje ste u to vrijeme. Čak i ako nikada ne koristite svoj plan, to će dug put smanjiti stres ako imate neki već na mjestu.

Nemojte paničariti!

hitne slučajeve, fekalne prljavštine, hitne slučajeve gdje, hitnim slučajevima, imate nesreću

Lako je panika kad se dogodi nesreća u kupaonici. Možete reagirati tako što ćete postati smrznuti na mjestu, ili čak osjetiti potrebu za bijegom i bježanjem. Vi svibanj također biti u nekom neudobnost (ili čak značajne bolove) iz vašeg IBD. To, razumljivo, može ostaviti da se osjećate vrlo panici i niste sigurni što dalje. Ono što trebate učiniti je, međutim, stavite svoje akcijske planove na svoje mjesto i koristite tehniku ​​smanjenja stresa kako biste dobili svoj trkački um pod kontrolom. Nadam se da imate neke planove za smanjenje stresa koji su već na raspolaganju za svakodnevno korištenje, što može biti bilo što od vježbi dubokih disanja do vizualizacije. Ako trenutačno nemate plan za smanjenje stresa, sada je vrijeme da počnete, a uključite ga u svoj plan za hitne slučajeve u slučaju nehotičenja u kupaonici.

trebate li vidjeti svog liječnika?

Ako imate poteškoća u izradi kupaonice, trebali biste razgovarati s vašim gastroenterologom o tome. Ako je rijetka pojava da ozbiljan napad dijareje povezan s IBD-om dovodi do fekalne prljavštine, najbolji način za sprečavanje daljnjih incidenata je vjerojatno da će IBD biti pod kontrolom. Međutim, ako se nekontrolirano proljev događa na čestoj osnovi i ako se nađete uistinu nesposobni za izlaz iz WC-a, odmah se obratite svom liječniku. Vaš liječnik može odrediti da li vam problemi proizlaze više od IBD-a.

Like this post? Please share to your friends: