Zato vaš liječnik preporučuje da prođete preko noći ispitivanja spavanja kako biste procijenili hrkanje ili dnevnu pospanost poremećaja spavanja poput apneje za vrijeme spavanja, no što biste trebali očekivati? Polisomnogrami se obično rade u specijaliziranim centrima za testiranje spavanja. Iako vam svibanj imati neke tjeskobe o iskustvu, uzeti nekoliko trenutaka, čitati i položiti one strahove za odmor.
Otkrijte svrhu testiranja spavanja, kako se pripremite prije posjeta, što možete očekivati kada stignete, što će se dogoditi ako ne možete spavati, i koliko brzo ćete primiti tumačenje rezultata.
Što je svrha testiranja spavanja?
Studije o mirovanju, ili polisomnogrami, testovi su za dijagnosticiranje poremećaja spavanja, uključujući: ∞ apneja za vrijeme spavanja
- periodni udovi mišića spavanja
- parazije (spavanje ponašanja)
- narkolepsija
- Ovi testovi općenito uključuju trošenje noći spavanje u laboratoriju za spavanje ili središte sna. Obično će ove studije biti naručene nakon što posjetite liječnika u klinici i razgovarali o svojim problemima spavanja. Ovi testovi su najbolji način da shvatite kako spavate.
Prije nego što posjetite studiju boravka
Prije dolaska u svoju studiju spavanja, postoje neke važne pripreme koje treba napraviti. Većina laboratorija za spavanje imat će pacijente koji dolaze u ranim večernjim satima, ali provjerite kod svog centra prije sastanka.
Ako radite noći, neki objekti mogu prilagoditi studije provedene tijekom dana. Važno je izbjegavati kofein i drijemati dan vašeg proučavanja, jer to može ometati vašu sposobnost spavanja. Unos alkohola ne smije prijeći vaše uobičajene navike.
Ograničenja na ono što dovesti do centra za spavanje
Bit će važno provjeriti s vašim centrom za spavanje kako biste vidjeli imaju li posebna ograničenja za vas.
Općenito, pacijenti su ohrabreni da donose:
Lijekovi uzeti noću (ili nakon buđenja)
- toaletne potrepštine
- Ugodni odjeća za spavanje (pidžama ili majica i kratke hlače)
- Omiljeni jastuci ili deke
- "Comfort stavke" potrebne za spavanje (kao što su vaš djetinjasti plišani medvjed)
- Snackovi
- Telefonski punjač
- Donesite iste stvari koje biste obično donijeli noćenje u hotelu.
Nažalost, kućni ljubimci i ležajni partneri uglavnom neće biti smješteni. Ako imate životinja za usluge, unesite potrebnu dokumentaciju. U nekim slučajevima može biti dostupan krevet za pranje (ili krevetić) za roditelja djeteta ili ako netko ne može ostati sam zbog medicinskih stanja (demencija, invalidnost itd.).
Ako postoji nešto što ne možete spavati bez nje, možda nećete naštetiti pitati prije vremena.
Što očekivati u centru za spavanje
Postoje stotine centara za spavanje diljem zemlje, a svaka od njih će varirati neke u svom smještaju. Neki se nalaze u bolničkim odjelima, drugi u slobodnim zgradama i još uvijek u praznim hotelskim sobama.
Tu će biti krevet i posteljina, kupaonica i oprema potrebna za dovršenje studije. Mogu postojati namještaj za spavanje, televizija i niz drugih sadržaja.
Neke sobe su rijetke i ostale su ekstravagantne.
Ako ste znatiželjni o tome kako izgledaju sobe, zatražite da organizirate obilazak objekata tijekom dana.
Dobivanje postavljanja za studiju preko noći
Nakon dolaska i udobnosti, tehničar za spavanje ili tehnologija za spavanje zatražit će od vas da se prebacite u odjeća za spavanje. Svatko će biti udobniji ako nosite nešto za spavanje, ali ako ne rutinski nosite pidžamu, lijepa će se lijepa majica i kratke hlače učiniti lijepo. Tehničar će tada provesti oko 45 do 60 minuta postavljajući vas za vašu studiju spavanja. Ovaj put može varirati ovisno o njihovoj učinkovitosti i složenosti vašeg individualnog postavljanja.
Neke studije za konvulzije mogu trajati 90 minuta do dva sata.
Tehničar će mjeriti dimenzije vaše glave i označiti orijentire na vašem kožu s oznakom olovke. Oznake nisu trajne i isprati sapunom i vodom. Na određenim mjestima za čišćenje malog krpa vaše kože koristit će se mali aplikator s pamučnim vrhovima, kao što je Q-tip. Pasta za čišćenje je malo abrazivna, ali važno je očistiti ulja kože kako biste optimizirali kontakt elektrode.
Zatim će se na EEG postaviti žice s zlatnim elektrodom. Zalijepi se na svaku elektrodu. Služi za održavanje žica na mjestu, kao i za bolje vođenje električnih valova vašeg mozga. Ova pasta je često ljepljiva, slično skraćivanju koje se koristi za kuhanje, ali će također isprati vrućom vodom s malo upornosti. Neke žice na licu bit će zalijepljene na mjestu. Ne postoje igle u modernim elektrodom za spavanje, a ova priprema ne bi trebala biti ozlijeđena.
Osim elektroda na licu i vlasištu, postoji nekoliko drugih stavki koje će se primjenjivati. Točno postavljanje može varirati od središta za spavanje do drugog, ali to je standardno najviše:
Ravni, plastični snuri mikrofon pričvršćen na vrat
- Sticky jastučići na prsima za praćenje ritma srca preko EKG
- Istaknute platno pojasevi koji idu preko prsnog koša i želuca za mjerenje disanja
- Ljepljive jastučiće ili elektrode koje se primjenjuju na vaše podlaktice ili podlaktice za praćenje pokreta (EMG)
- Sve ove žice će biti povezane s malom kutijom. Ova se kutija može nositi, stoga nemojte brinuti da se nećete moći ustajati nakon što ste spojeni. Putovanja u kupaonicu su smješteni.
Konačno, neposredno prije odlaska u krevet, primijenit će se nazalna kanila – koja je plastična cijev koja se nalazi u nosu. Neće vam dati kisik, već će radije mjeriti protok zraka. Većina laboratorija također će koristiti termistor, koji je čvrsta žica koja sjedi u nosnicama i mjeri temperaturne razlike.
Što učiniti prije spavanja
Nakon postavljanja, neki pacijenti brinu o tome što će raditi prije spavanja. Većina tehničara će imati jedan ili dva druga pacijenta da bi postavili, pa ćete imati neko vrijeme kada budete sami ostavljeni. Važno je da ne zaspete prije početka studije, a većina ljudi donosi materijale za čitanje ili druge stvari na kojima će raditi. Vjerojatno je moguće donijeti pametni telefon, računalo, prijenosni DVD uređaj ili čak nešto za slušanje. Mnogi ljudi pronalaze večer vrlo opuštajuće – nema jela koja se trebaju obaviti i nitko drugi oko vas ne gnjavi!
Neki centri će imati svoje pacijente gledati obrazovni video o poremećajima spavanja. Ako vam je vjerojatno da će vam tijekom noći trebati kontinuirani pozitivni tijek dišnih puteva (CPAP), prije nego što odete u krevet, možda ćete biti opremljeni maskom i praksom.
Kada noć počinje
Kad dosegnete svoje vrijeme za spavanje, ili se osjećate pospano da zaspite, bit će važno obavijestiti vašeg tehničara. Oni će vam pomoći u krevet i povezati žičanu kutiju s računalom koje će tehnologiju omogućiti praćenje vas iz druge prostorije. Tu će vjerojatno biti mali infracrveni aparat i dvosmjerni zvučnik u spavaćoj sobi. Ako trebate ustajati tijekom noći, na taj način ćete pozvati pomoć.
Prije nego što odete na spavanje, tehničar će morati testirati opremu. Kao dio ovog testiranja, otvorit će i zatvoriti oči, pomicati ih, hrkati, uzeti udisaj i izlaziti, čak i premjestiti ruke i noge. Ako nešto ne pođe krivo s žicom ili ako se tijekom noći opusti, vaš će tehničar doći kako bi to popravio.
Hoću li spavati u testu spavanja i što ako ne mogu?
Najveća briga većine ljudi je hoće li moći spavati. Iznenađujuće, većina pojedinaca može spavati, čak i sa svim žicama, čudnim okolišem i bilo kojim brojem stvari koje bi mogle biti razorne. Izuzetno je rijetko da netko uopće ne može spavati.
Ako ste zabrinuti zbog toga što nećete moći zaspati, neki zdravstveni djelatnici propisuju lijek za spavanje ili tabletu za spavanje kako bi se upotrijebili u noći studije. Postoje neki koji neće promijeniti rezultate studije spavanja, uključujući najčešće propisane zolpidem (Ambien). Uvjerite se da su svi lijekovi odobreni od strane svog liječnika prije no što ih koristite u noći studije.
U najgorem slučaju, testiranje se može ponoviti kako je potrebno kako bi se osiguralo odgovarajuće promatranje spavanja i rezultati su valjani. Nemojte se osjećati pod stresom: velika je većina ljudi uspješna tijekom prvog pokušaja studiranja.
Jutro nakon studija spavanja
Većina ljudi ustane u redovnom vremenu, i ako prepustite vašem tehničaru spavanja da znaju prije nego što odete u krevet, rado će vas probuditi (možda nećete imati satova u spavaćoj sobi). Žice i drugi mjerni uređaji uklonit će se iznenađujućom brzinom, možda u samo 5 do 10 minuta. Može biti upitnik o vašem noćnom spavanju da biste ga dovršili.
Neki centri imaju tuševe, a vi svibanj biti u mogućnosti da biste dobili spreman za svoj dan prije odlaska. (Ne zaboravite da su tehničari spavanja bili budni cijelu noć, a oni su željni i kod kuće da spavaju.)
Vjerojatno nećete dati nikakve informacije o vašem istraživanju sve dok liječnik za spavanje nije imao priliku pregledati rezultate, što bi moglo biti nekoliko tjedana. Većina pacijenata će se sastati s liječnikom u klinici kako bi raspravljali o tumačenju rezultata studije i pregledali moguće liječenje ako se identificira poremećaj spavanja.
Riječ od Verywell
