Mnogi psihologi i psihoterapeut terapeuti potiču klijente da koriste pisanje i journaling kao dio procesa ozdravljenja. Veći broj klijenata i zdravstvenih terapeuta otkriva da je pisanje ponekad brže i bolje od razgovaranja radi iscjeljivanja složenih emocionalnih boli i previranja.
Pisanje je nešto što je prirodno za neke, i navika da se klijenti često poučavaju raditi od vrlo mlade dobi.
Mlade djevojke, na primjer, često se potiču da drže dnevnike, dok dječaci ponekad čuvaju časopise o njihovim avanturama i dnevnim vrhuncima, padovima i svemu što se događa u sredini.
Kako pomaže pomagati
U školama širom svijeta, djeca se poučavaju da čuvaju dnevni dnevnik kako bi snimili što se događa tijekom dana ili na školskim pauzama. Neka djeca se poučavaju da napišu autobiografiju kao alat koji im pomaže da nauče izraziti sebe. Ti oblici izražajnog pisanja mogu biti samo-otkriva i terapijski za djecu i naučiti ih kako olakšati u kasnijoj dobi.
Znanstveni dokazi podupiru korištenje pisanja za poboljšanje raspoloženja i radne memorije. Zapravo, terapija za pisanje, također poznata kao ekspresivna terapija ili biblioterapija, može poboljšati radnu memoriju, akademski učinak i smanjiti aktivnost bolesti kod osoba s određenim kroničnim stanjima, uključujući astmu i reumatoidni artritis, prema nekim studijama.
Također može smanjiti razinu hormona stresa uključujući kortizol u bolesnika s posttraumatskim stresnim poremećajem ili PTSP kod pojedinaca koji traže vremena za pisanje o njihovom stresu. Kako ovo radi?
Pisanje je način za ublažavanje stresa; to omogućava klijentima da puste traume na način na koji riječi izgovorene možda neće biti u mogućnosti.
Neki klijenti možda nemaju sposobnost izražavanja riječi u izgovorenom obliku. Ekspresivna terapija također može pomoći u uklanjanju drugih stresnih poremećaja i kroničnih simptoma, uključujući nuspojave od raka. Neka istraživanja pokazuju da pisanje terapije može de-senzibilizirati klijente na prethodno stresne uvjete. Pisanje može dati jezik klijentima koji inače nemaju jezik, pretvarajući život na značajne načine.
Što čini dobar terapeut za pisanje? Ako ste dobri u pomaganju ljudima da pričaju priču, vjerojatno ćete napraviti veliki terapeut za pisanje. Ekspresivni terapeut je netko tko može pomoći drugima raditi kroz svoje priče. Cilj terapeuta za pisanje je naučiti nekoga da najbolje izražava svoju priču pisanjem. To može biti u časopisu, u dnevniku ili na elektroničkom blogu ili privatnom časopisu.
Kao ekspresivni terapeut za pisanje možete potaknuti svog klijenta da piše o traumi, problemima ili drugim složenim pitanjima s kojima se suočava vaš klijent, potom potičući ih da rade kroz proces iscjeljivanja, rješavanje problema pomoću pisanja kao vozila. Mnoge škole imaju doktorske programe koji pružaju kliničku stručnost u pisanju terapije.
Proces certifikacije
Sada možete dovršiti certifikaciju kao Registrirani izražajni umjetnički terapeut ili REAT putem Međunarodne udruge za izražavanje umjetničke terapije ili IEATA.
Ako želite vidjeti klijente, preporučujemo i da tražite majstor ili doktorski studij izražajne terapije. Program terapije može uključivati razrede izražajne terapije, savjetodavnu psihologiju i terensko ili kliničko iskustvo. Jedna od škola koja nudi ovo je Lesley University u Cambridgeu, Massachusetts; drugi je CA Institut za integralne studije koji uključuje tečajeve u obiteljskoj terapiji.
IEATA certifikat zahtijeva 500 sati nadziranog kliničkog rada ako zaradite diplomu u ustanovi koja ne nudi izražajni stupanj umjetnosti. U suprotnom, morate obaviti 200 sati nadziranog kliničkog rada na terenu.
Ostale opcije uključuju diplomski certifikat u ekspresivnoj umjetničkoj terapiji, uključujući i ono koje nudi Appalachian State University. Da biste dovršili ovaj certifikat, morate završiti 18 sati studija i steći iskustvo nakon satnog rada s klijentima. Ne morate biti registrirani da biste postali terapeut izražajnog umjetnina, ali ako postanete registrirani kao terapeut, vjerujete u vjerodostojnost svoje prakse. Vi svibanj također pomoći privući više klijenata koji traže stručnjaka koji je vješt u pisanju terapije.
