Da li pronaći sebe osvaja sve reklame koje tvrde njihove losione, učinit će vašu kožu izgled i dojam toliko bolje? Zarješ li glava u zbunjenosti na svim izborima u prolazu za njegu kože? Ako jeste, niste sami.
U stvari, anketa koju su proveli Nacionalna potrošačka liga (NCL) i Harris Interactive zaključili su da je šest od 10 potrošača zbunjeno o učinkovitosti i / ili sigurnosti tih proizvoda.
Dobra vijest je da njegu kože može biti jednostavna. Pranje lica ne mora biti proces od 10 koraka, a vi ne morate trošiti mnogo novca kako biste napunili ormarić za lijekove. Jednostavna istina je da je dobar za njegu kože uključuje tri osnovna koraka:
- čišćenja vaše kože sigurno ga osloboditi od prljavštine, kemikalija i toksina
- hidratantna za hidrataciju i obnavljanje kože
- Primjena krema za sunčanje kako bi zaštitili kožu od štetnog ultraljubičastog () zrake
Osnove čišćenja
Većina nas zna da je čišćenje važan dio dobre njege kože. Svrha čišćenja je da se okružuje, otpušta i olakša lako uklanjanje prljavštine, krhotina, klica i prekomjernih ulja na površini kože. Međutim, neki sredstvo za čišćenje su bolji od drugih i nekih. Zapravo, može imati štetne učinke na kožu.
Neki ljudi, na primjer, mogu razviti suhu kožu kao izravnu posljedicu svakodnevnog čišćenja. Možda vjeruju da je njihova koža čista samo kada se osjeća čvrsto i "svjež" nakon pranja.
Kao rezultat toga, navikavaju se na ideju o grubim zakrpama na leđima njihovih ruku, svrbež zimi ili neujednačena, glupana ten.
Dakle, pitanje je ovo: kako znate koja je vrsta sredstva za čišćenje ispravna za vas? Prvi korak je razumjeti vaše mogućnosti.
- Bar sapuni su najčešći čišćenje, ali obično najviše iritantan.
- Tekuća sredstva za čišćenje nude široku paletu tolerancije, ali često rezultiraju mazljivosti.
- Čišćenje lica među najblažim sredstvom za čišćenje, ali ne smije ukloniti sve ulje i prljavštinu.
Dno crta je da kada je riječ o odabiru čišćenja, započnite s najblažom mogućom opcijom. Potrebno je samo ukloniti prljavštinu, ostatke i prekomjerno ulje, a da ne skidate prirodnu vlagu na koži.
Ne-pjenušavih sredstava za čišćenje lica smatra se najblažim, a pilingovi lica nude više na putu prljavštine i uklanjanja mrtve kože. Dok neki tekući deterdženti također dobro rade, pazite na bilo koji sastojak (kao što je sojino ulje ili nafta) koja može ostaviti kožu masnoće. Sindet sapuni su među softest bar opcije, kao i neki "superfatted" bar soaps.
Osnove vlaženja
Vlaženje je bitan korak u dobroj njegu kože. Dobro odabrana hidratantna kremastica će zaustaviti ciklus suhe kože od spirala u ispucalu, debelu i prljavu kožu. Najbolje opcije obično imaju kombinaciju sastojaka koji:
- nadopunjavaju kožu kako bi održali prirodnu strukturu, ravnotežu pH i sl.
- smanjili štetu od slobodnih radikala
- pomažu stanicama kože da se normalno ponašaju
Moisturizeri starih obično su bili vode- i-voskom smjesama koje su djelovale zahvaćajući vodu na površini kože (često stvarajući neprirodan i gladak osjećaj).
Za razliku od toga, novija, najmodernija krema se sastoji od sastojaka namijenjenih nadopunjavanju prirodne vlažnosti kože, uključujući
- glicerol, koji pomaže vodama i drugim sastojcima za vlaženje općenito prodiru u vanjski sloj kože
- ceramidi, koji pomažu nadopunjavanju prirodna ulja kože.
- hidroksi kiseline koje pomažu u eksfoliiranju mrtvih stanica kože. ◆ niacinamid, koji pomaže koži da proizvodi prirodna ulja i može preokrenuti neke od znakova oštećenja sunca.
- Odabir najbolje ovlaživača ovisi o vašem tipu kože (suhom, masnom, normalnom, osjetljivom) i bilo kakvim uvjetima kože (uključujući akne, rosacee, ekcem ili atopijski dermatitis).
Ako se radi o problemima s kožom, nemojte se osloniti na naljepnice ili savjete o proizvodu na ljestvici ljepote kako biste odabrali. Upoznajte dermatologa koji vam može ponuditi savjete o proizvodima koji se odnose na vaše ljepote i zdravstvene potrebe njege kože.
Osnove zaštite od sunca
Završni korak u dobrom programu za njegu kože često je najčešće zaboravljen. Zaštita od sunčanih zaslona danas je sastavni dio svih svakodnevnih zdravstvenih rutina.
Prekomjerno izlaganje UV zračenju može uzrokovati oštećenja kože (uključujući opekline i fotoadanje) i povećati rizik od raka kože. I nije samo izbjegavanje sunčanja ili dugih šetnji na otvorenom. Šteta se može dogoditi u svakodnevnom životu, čak i kad hoda od kuće do automobila ili sjedi pored sunčanog prozora. Svaki dio izloženosti može se dodati tijekom godina, uzrokujući bore i tamne mrlje (ili, u najgorem slučaju, melanomi kože). Postoji nekoliko čimbenika koje treba uzeti u obzir prilikom odabira krema za sunčanje:
SPF (faktor zaštite od sunca)
bez obzira na to je li svaki dan ili vanjski suncobran
- sadrži li hidratantnu kremu koja može spriječiti kožu isušivanje
- Također je važno razumjeti UV indeks pri odabiru. Indeks se može razlikovati od dana do dana ili od regije do regije, s višim indeksom koji sugerira veći SPF proizvod.
- Čak i nakon nanošenja krema za sunčanje, važno je izbjegavati pretjeranu izloženost i pokriti one dijelove vašeg tijela koji imaju tendenciju da se spali. Ponovna primjena krema za sunčanje također je važna ako se prekomjerno plivati ili znojiti.
Punili ste napor da se brinete o svojoj koži čišćenjem i hidratiziranjem. Nemojte ga poništiti ostavljajući ga izloženim učincima sunca. Pronađite dobar sunčani spektar širokog spektra i napravite ga kao dio vaše dnevne rutine kao četkanje zubi.
