Oba dobitka težine i gubitak težine mogu uzrokovati da preskočite svoje razdoblje i mogu vam pomoći u reguliranju vašeg razdoblja.
Vaš menstrualni ciklus je rezultat složene interakcije između jajnika i vašeg mozga. Koordinirane promjene u razinama hormona uzrokuju ovulaciju, a ako ne zatrudnite u danima oko vaše ovulacije, više hormonalnih promjena dovodi do vašeg razdoblja.
Sve što ometa ovu interakciju može zaustaviti svoje tijelo od ovuliranja. Ako propustite ovulaciju, preskočit ćete svoje normalno razdoblje.
Što se događa s vašim razdobljem kada imate značajnu fluktuaciju u vašoj težini, ovisi o težini koju počinjete. Na primjer, ako počinjete s normalnom težinom, dobivanje ili gubitak težine može uzrokovati preskakanje razdoblja. Iako, ako ste podložni ili imaju prekomjernu tjelesnu masu, a ne menstruaciju, dobivanje tjelesne težine ili gubljenje težine će vjerojatno ponovno pokrenuti vaše redovito razdoblje.
Učinci dobitka težine pri početku normalne tjelesne težine
Ako imate normalni raspon BMI i povećate tjelesnu težinu, moguće je da možete preskočiti razdoblje. Nema definirane količine dobitka na težini koja rezultira propuštenim razdobljem, no što je značajniji dobitak i kraći vremenski period, to je vjerojatnije da će to utjecati na vaše razdoblje. Povećanje tjelesnih masti (tzv. Masno tkivo) dovodi do hormonske neravnoteže koja može zaustaviti vašu ovulaciju.
Što je veći vaš BMI (obično u rasponu pretilosti od> 35), vjerojatnije je da propuštate razdoblje. Moguće je da ste svibanj zaustaviti krvarenje uopce – uvjet zvan sekundarni amenorrhea. Također je moguće da imate nepravilan ne-cikličan krvarenje ili abnormalno krvarenje maternice. Obično, kada ste vrlo prekomjerni, ovaj nepravilni krvarenje može biti vrlo teška.
Učinci dobitka težine pri izlasku iz težine
Ako ste podložni težini, vjerojatno je da nećete imati vremena. Tipično ograničenje kalorija prekomjerna tjelesna aktivnost ili bolest su iza vašeg niskog BMI. To su stresori na vašem tijelu koji uzrokuju hormonske promjene koje ometaju ovulaciju. To također uzrokuje vrlo nisku razinu estrogena, što je posebno loše za vaše zdravlje kostiju. Kada ste stekli težinu, smanjujete stres na tijelu. To dopušta vašem tijelu da ponovo ovulate, i kao rezultat, menstruirati. Također vraća tjelesnu proizvodnju estrogena i štiti vaše kosti
Učinci gubitka težine pri početku normalne tjelesne težine
Baš kao i dobitak na težini, nema definiranih gubitaka na težini, što rezultira propuštenim razdobljima kada počinje od normalne težine , Što više izgubite težinu i što brže izgubite, to je vjerojatnije da će to utjecati na vaše razdoblje. Ograničenje kalorija i naporna tjelovježba, oba koja obično rezultiraju brzim gubitkom tjelesne težine, uzrokuju stresni odgovor u tijelu koji mijenja razine hormona i prekida ovulaciju i uzrokuje propuštanje vašeg razdoblja. Kao što je gore spomenuto, to rezultira niskom razinom estrogena u tijelu, što je naročito štetno za vaše zdravlje kostiju.
Učinci gubitka težine kod izlaska iz tešine
Ako ste znatno prekomjerne tjelesne težine, posebno ako je vaš BMI> 35 vjerojatno je da redovito ne dobivate svoje razdoblje. Vaša povećana mast masnoća ili masno tkivo proizvodi ekstra estrogen koji je djelomično odgovoran za probleme s ovulacijom i propuštenim razdobljima. Višak estrogena povezan s pretilosti može povećati rizik od raka dojke i maternice. Gubitak težine vratit će redovita razdoblja i ispraviti višak estrogena.
Nakon redovitog razdoblja dobar je pokazatelj relativne hormonske ravnoteže u vašem tijelu. Oba krajnosti izuzetne težine ili vrlo teške tjelesne težine rezultiraju hormonskim neravnotežama koje zaustavljaju vaše razdoblje i tijekom vremena mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Možete ispraviti hormonsku neravnotežu bilo dobivanjem ili gubitkom težine kako bi se postigla zdravi BMI. Ovo bi trebalo ponovno pokrenuti ovulaciju i vaše razdoblje.
Održavanje idealne tjelesne težine ili otprilike BMI u normalnom rasponu (18.5-24.9) jedan je od najvažnijih koraka u postizanju dobrog zdravlja.
Ako počnete s planom dobivanja ili gubljenja težine, dobro je upoznati se s vašim pružateljem zdravstvene skrbi, nutricionistom, a možda i osobnim trenerom. Vaš cilj bi trebao biti da izgubite masnoću, a ne mršavih tijela ako ste prekomjerna tjelesna težina i da stečete mršavu tjelesnu masu, a ne samo masnoću ako ste mršaviji. Napravite promjene načina života koje će trajati ostatak vašeg života.
