Kada govorimo o čišćenju glavobolja, ne govorimo samo o tvrdokornim mrljama koje neće izaći. Uobičajena sredstva za čišćenje kućanstva mogu biti okidač za mnoge bolesnike s migrenom, a pronalaženje načina za održavanje vašeg doma čistima, a da se ne izlažu suprotnim sredstvima, može biti različita vrsta glavobolja.
Učimo više o tome kako čišćenje pomagala uzrokuje glavobolje i što možete učiniti da ih spriječite.
Kako pribora za čišćenje uzrokuje glavobolje?
Hlapljivi organski spojevi (ili VOC) su plinovi koji se oslobađaju iz širokog raspona krutina ili tekućina. Često su otrovni i mogu izazvati glavobolje migrene kod nekih ljudi. Osim što uzrokuje glavobolje kod mnogih pojedinaca, VOC može u nekim slučajevima biti toksičan ili kancerogen. Postoje tisuće organskih kemikalija koje emitiraju VOC, osobito čišćenje i dezinfekciju proizvoda, degreasera i kozmetike.
Drugi simptomi koji se mogu pojaviti kao posljedica čišćenja kemijskih ekspozicija uključuju iritaciju kože i očiju, prema studiji iz 2009. godine u Izvještaji javnog zdravstva.
Kako mogu spriječiti glavobolju od pribora za čišćenje?
Američka agencija za zaštitu okoliša nazvala je nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili izloženost tim toksičnim spojevima.
- Koristite proizvode za kućanstvo prema uputama proizvođača.
- Pazite da dajete dovoljno svježeg zraka pri korištenju ovih proizvoda.
- Bacite neiskorištene ili malenoseće posude sigurno; kupiti u količinama koje ćete uskoro koristiti.
- Držite izvan dohvata djece i kućnih ljubimaca.
- Nikada nemojte miješati proizvode za kućnu njegu osim ako je usmjerena na naljepnicu.
Mirisi ili drugi mirisi koji se dodaju mnogim proizvodima za čišćenje kućanstva također mogu biti uzročnici migrene. Obratite posebnu pozornost na određena sredstva za čišćenje koja vam čini da uzrokuju probleme.
Obavezno ih uključite u dnevnik migrene.
Konačno, ograničavanje ukupnog broja proizvoda za čišćenje koju koristite može poboljšati zdravlje glavobolje.
Što drugo mogu učiniti? • Drugi korak u sprječavanju migrene zbog VOC-ova ili drugih proizvoda za čišćenje je pronaći odgovarajuće zamjene. Ako trebate koristiti komercijalni proizvod za čišćenje, pridržavajte se gore navedenih smjernica za sigurnu uporabu, posebno pazite na rad u dobro prozračenim područjima.
Prije svega, obavijestite svog liječnika ako biste trebali razviti bilo kakve simptome zabrinjavajuće, kao što su zbunjenost, prekomjernog umora, mučnine i povraćanja, ili bilo čega izvanrednog za vaše "tipične" migrene.
