Često čujete rak opisan kao "borbu" gdje se morate boriti za preživljavanje. No, budući da "borba" nikada nije fer, točno kako pojedinac preživi rak?
Na žalost, nikad nema nikakvih uvjerenja kada je riječ o raku i ne postavljenom planu za preživljavanje. Neki ljudi pokušavaju sve ljudski moguće preživjeti, ali ne. Ipak, postoje određeni koraci koje možete poduzeti, a to može poboljšati vaše izgledi i staviti vam jedan korak ispred vašeg "protivnika". Dolje su navedeni 10 načina na koje se možete boriti natrag u nadi da će preživjeti rak.
Prvih osam ovih savjeta služe za one koji su već dijagnosticirani karcinom. Posljednja dva savjeta su za one koji još nisu dijagnosticirani ili za one koji imaju rak, ali žele znati što se može učiniti kako bi se spriječilo ili pronađe drugi rak u ranoj fazi.
Ako imate rak, pogledajte stručnjaka
Ova se točka može činiti očiglednom većini ljudi, ali to nije svima. Postoje milijuni ljudi s rakom koji se liječe od kirurga, internista, obiteljskih liječnika i drugih zdravstvenih usluga. Ako je moguće, pokušajte ga vidjeti onkolog. Američko društvo za kliničku onkologiju može vam pomoći pronaći onkologa ili stručnjaka. Američko društvo za hematologiju pomoći će vam pronaći liječnika ako imate rak krvi. Stručnjaci će najvjerojatnije biti svjesni trenutnih mogućnosti liječenja i kliničkih ispitivanja koja će vam biti od posebne koristi.
Postoje i različite vrste onkologa.
Najčešće imat ćete medicinskog onkologa koji će upravljati i koordinirati vašu njegu. Ako imate terapiju zračenjem, vidjet ćete onkologa zračenja. Ako imate ginekološki karcinom, vrijedi vidjeti ginekološki onkolog. Za one s karcinomom jajnika, opstanak kirurškim zahvatom čini se veći kada ginekološki onkolog izvodi operaciju u usporedbi s općim ginekolozima.
Naravno, ovo je općenita izjava, i vjerojatno postoje iznimke.
Pronađite medicinski tim koji se specijalizirao za vašu vrstu raka
Sada kad planirate gledati onkologa, gdje počinjete? Često, vaš prvi korak može uključivati odabir centra za liječenje raka. umjesto odabira onkologa. Liječenje raka obično uključuje višedimenzionalni pristup, a dobar centar za liječenje raka omogućit će vam da sastavite dobar tim za liječenje raka.
Pa kako ćete saznati koji su centri za liječenje raka najbolji za vašu vrstu raka? Dobar prvi korak je zatražiti od liječnika da vidite kamo će ići ako se dijagnosticira sličan rak. Razgovarajte s prijateljima i obitelji. Uzimanje vremena za povezivanje s on-line zajednice raka je odličan način učenja koji su centri najaktivniji u liječenju i istraživanju vašeg određenog tipa raka.
Nacionalni institut za rak sugerira da osobe s rakom smatraju da sudjeluju u kliničkom ispitivanju, a ponekad su ti klinički pokusi dostupni samo u većim centrima za rak. Postoji mnogo mitova o kliničkim ispitivanjima, ali istina je da ponekad kliničko ispitivanje može ponuditi tretmane koji mogu poboljšati opstanak koji inače nisu dostupni.
Uzmite si vremena za razumijevanje svrhe kliničkih ispitivanja dok gledate svoje mogućnosti.
Nakon razmatranja onoga što vam je na raspolaganju, možete usporediti lokacije tih centara s regijama zemlje u kojima biste bili najugodniji primati vašu skrb (bilo blizu vašeg doma ili blizu voljenih osoba koje žive u drugim područjima, ako je moguće). Ako vidite medicinskog onkologa izvan države to ne mora nužno značiti da ćete morati primiti svu vašu njegu tamo. Neki onkolozi u većim centrima za rak mogu preporučiti liječenje kemoterapijom, koji se zatim može isporučiti u centru bliže vašem domu.
Nabavite drugo mišljenje (i možda treći ili četvrti)
Neki se ljudi osjećaju nelagodno tražeći drugo mišljenje, ali s ozbiljnim stanjem kao i rak, većina liječnika očekuje da će vam htjeti drugo mišljenje. Zapravo, većina liječnika, kada se suočavaju sa samim rakom, dobije drugo mišljenje.
Često se preporučuje da potražite drugo mišljenje u jednom od većih centara za rak. Moglo bi biti korisno provjeriti popis nacionalnih ustanova za rak ustanovljenih za rak, budući da su ti centri odabrani zbog svoje predanosti pronalaženju novih i učinkovitijih tretmana za rak. Ti veći centri za rak također imaju veću vjerojatnost da imaju stručnjaka ne samo u vašoj vrsti raka već i drugim jedinstvenim aspektima vašeg raka, poput molekularnog profila vašeg raka.
Postoji mnogo razloga zašto je drugo mišljenje (ili više) toliko važno. Jedan od razloga, naravno, je da dobijete mišljenje stručnjaka koji je više obrazovan ili zainteresiran za vašu vrstu raka. Ipak, čak i ako se oba ili sva mišljenja s kojima se slažete, to može biti važno niz liniju. Ako vam liječenje ne uspije biti učinkovito, može vam se uštedjeti i ako poželite da ste na prvom mjestu dobili drugo mišljenje.
Provjerite ove važne razloge da biste dobili drugo mišljenje kada imate rak.
Saznajte sve što možete o svom raku i upotrijebite raspoložive resurse
Istraživanja su pokazala da uzimanje vremena za edukaciju o svom raku ne samo da pomaže da se osjećate više ovlašteni i kontrolirate svoje liječenje, već možete napraviti razliku u svom rezultatu kao dobro. Ovaj svibanj činiti se neodoljiv ako nemate medicinski stupanj, ali mnogi preživjeli raka su otkrili da je je moguće. Postavite puno pitanja. Saznajte kako pronaći dobre informacije o raku putem interneta. I ne zaboravite da su mrežne zajednice raka često sjajan način prikupljanja informacija.
Iznos informacija i podrška pacijenata s rakom zapanjujuće je. Možete dobiti besplatno obrazovne materijale, emocionalnu podršku, financijsku pomoć, pomoć u osiguranju, pomoć u svom fizičkom izgledu, prehrambene preporuke, imenujte ga. Jedan od sveobuhvatnijih online resursa je Nacionalni institut za rak. Neprofitna organizacija CancerCare ima opsežne informacije o suočavanju s rakom. Pogledajte CancerCare Connect edukacijske radionice kako biste imali brz pristup mnogim podcastima koji se bave gotovo svakom zabrinutošću vezanom uz rak.
Iskoristite besplatne alate za opciju tretmana poput onih koje nudi American Cancer Society. Ovi alati za donošenje odluka mogu vam pomoći da saznate koje su vam mogućnosti liječenja prikladne za vas. Koji su prednosti i mane svakog od njih? Dobit ćete informacije prilagođene vašoj jedinstvenoj kliničkoj situaciji, tako da ćete potrošiti manje vremena kroz nebitne članke.
Potražite podršku od prijatelja, obitelji i zajednice za podršku raku
Podrška obje obitelji i prijatelja i zajednice raka je vrlo važna u poboljšanju vaših nejednakosti.
Studije koje gledaju na učinke društvenih odnosa na bolesti i smrtnosti pokazale su da snažne društvene veze poboljšavaju opstanak za širok raspon uvjeta. Gledajući sam raka, velika studija otkrila je da su visoke razine percipirane socijalne podrške povezane s 25 posto nižim rizikom od smrti.
Omogućavanje vaših prijatelja i obitelji da vam pomognu je važan korak, ali može biti korisno i za interakciju s drugima koji se suočavaju sa sličnom dijagnozom. Nešto je posebno u prilici da razgovarate s nekim tko se suočava sa sličnim izazovima. Pored emocionalne podrške, zajednice za podršku raka izvrstan su način za upoznavanje s najnovijim tretmanima vaše bolesti. U vrijeme kada se istraživanje raka eksponencijalno napreduje, postoje čak i ljudi koji su naučili o novim tretmanima i kliničkim ispitivanjima – što ponekad može značiti razliku između življenja i umiranja kroz interakcije s kolegama preživjelima, a ne onkologima zajednice.
Dok online grupe za podršku i zajednice mogu biti vrlo korisne, odvojite trenutak da biste saznali više o sigurnosti s društvenim medijima s rakom i kako zaštititi vašu privatnost.
Vježbajte dobro, jesti dobro i upravljati drugim zdravstvenim uvjetima
Većina nas je čula o dobroj prehrani i vježbe dovoljno da smo gotovo postali imuni raspravljati o njihovom utjecaju, ali dobra prehrana i vježba ne samo da pomažu smanjiti rizik za dobivanje raka, ali se čini da poboljšavaju opstanak kod onih koji su dijagnosticirani. Također je vrlo važno napomenuti da su drugi medicinski uvjeti – bilo oni uzrokovani rakom ili oni koji surađuju s rakom – značajan uzrok smrtnosti. Upravljanje ovim uvjetima ponekad uzima plamenik, ali ne bi trebalo ako pokušavate povećati svoje šanse.
Ne morate se osposobiti za maraton da koristi od vježbi. Studije su otkrile čak i blagu fizičku aktivnost koja je zabavna, kao što je vrtlarenje dva puta tjedno, pomaže u poboljšanju stope preživljavanja za nekoliko najsmrtonosnijih rakova.
To je prilično jasno da dobra prehrana smanjuje rizik od razvoja raka na prvom mjestu, ali kao i kod vježbanja, učimo kako to može značiti i za one s rakom. Provjerite ove namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv stanica raka i zašto. Obratite pažnju na druge medicinske uvjete koje imate, od astme do bolesti srca. Ljudi s rakom još se suočavaju s tim problemima, što može biti još teže primijetiti uslijed simptoma raka. Krvni ugrušci su uobičajeni kod osoba s rakom, a ako se ometaju i putuju do vaših nogu (plućna embolija), mogu biti smrtonosni. Konačno, depresija i samoubojstvo su povećani kod onih s rakom. Ako imate bilo kakvih pitanja, obratite se svom liječniku.
Budite uistinu predani tretmanu
Bez obzira na kliničko ispitivanje ili plan liječenja koji ste vi i vaš liječnik dogovorili, ostanite obvezni na nju i dajte joj sve. Nekoliko ljudi odustalo od njihovog liječenja iz jednog ili drugog razloga. Neki ljudi zaboravljaju uzimati svoje lijekove svaki dan ili ne poduzimaju mjere predostrožnosti kako bi spriječili infekcije dok su na kemoterapiji. Morate vjerovati u sebe, svog liječnika i na liječenje. Ako bilo što od toga ne radi, razgovarajte sa svojim liječnikom ili savjetnikom za rak o svojim osjećajima. Imajte na umu da se mnoge nuspojave mogu upravljati, ali kako bi se ti simptomi riješili, vaš liječnik treba znati da vas muči.
Ako pušite, zatvorite. Neki ljudi smatraju da nakon što imaju rak, više nije važno. Ali to se događa. Provjerite ove razloge da prestanete pušiti nakon dijagnoze raka.
Budite svoj vlastiti odvjetnik
Možda najvažnija stvar koju možete učiniti da poboljšate svoje preživljavanje s rakom jest da budete svoj zastupnik u svojoj karcinomi. Nitko nije motiviran kao da pronađete moguća rješenja kako za liječenje bolesti tako i za upravljanje nuspojavama. Pazite da slijedite sve ove korake da budete svoj zagovornik kao pacijent koji boluje od raka.
Za one koji nemaju rak (ali žele preživjeti ako ga razvijaju)
Završne dvije točke su za one koji još nisu dijagnosticirani rak ili za one koji žele smanjiti svoje šanse za razvoj drugog raka. Jedan od dva muškarca i jedna od tri žene će razviti rak tijekom svog života, a neki od tretmana koji se koriste za rak, poput kemoterapije i terapije zračenjem, mogu povećati rizik od drugog raka.
Rano otkrivanje je važno
Rano otkrivanje je važno kod nekih vrsta raka. Općenito, ranije je dijagnosticirana bolest, to su bolje šanse za oporavak ili dugoročni opstanak.
Rano otkrivanje može uključivati redovite preglede, ali najvažnije je da ne zanemarite znakove upozorenja koje vam tijelo daje. Saznajte više o znakovima i simptomima raka, i onih koji su zajednički i onih koji su neuobičajeni. Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, obratite se svom liječniku. Simptomi, poput boli, naš su način na koji nam govori da nešto nije u redu. Ako imate bilo kakvih neobjašnjivih simptoma, razmislite o tome da dobijete drugo mišljenje.
Iako je došlo do nekih kontroverzi oko pregleda raka prostate, pa čak i raka dojke, saznali smo da probiranje raka debelog crijeva, kao i probir na rak pluća u bivšim i sadašnjim pušačima, može znatno smanjiti stopu smrtnosti od tih bolesti.
Upoznajte svoj rizik od raka i poduzmite akciju
Postoje mnogi uzroci raka, ali sveukupno se misli da je većina raka "multifaktorna" što znači da mnogi faktori rade zajedno ili povećavaju ili smanjuju rizik od bolesti.
Rak može biti Harvardov centar za prevenciju raka nudi interaktivni alat koji vam pomaže u određivanju razine rizika za 12 različitih vrsta raka.Uzmite si vremena za postavljanje pitanja o karcinomima vaših rođaka. To uključuje ne samo rakove kao što su rak dojke. Ponekad rak prolazi u obitelji, ali različiti članovi razvijaju različite vrste raka. Saznajte više o svom genetskom nacrtu i raku.
Također je važno biti svjestan uvjeta koje možete podići rizik od raka. Na primjer, ako dijabetes povećava rizik od raka gušterače i ima upalnu bolest crijeva, može povećati rizik od raka debelog crijeva.
Pogledajte ako imate bilo kakve izloženosti u okolišu koji bi vam mogli predispozirati rak i poduzeti mjere. Prestanite pušiti ako pušite. Očistite svoju prehranu. Vježba. Učinite sve što je potrebno (unutar razloga) da biste bili sigurni da je vaše zdravlje prioritet broj jedan.
