Između stresa dolaska na vrijeme, dugih proteza na skučenom sjedalu i ukupnom nedostatku prostora za noge, putovanje zrakoplovom može se pokušati čak i za najbolje od nas. Bacite umor, bol i druge izazove multiple skleroze (MS), a nelagode su samo povećane.
Ali to ne znači da biste trebali izbjegavati dobivanje zrakoplova. Jednostavno predlaže da se unaprijed pripremite kako ne biste pogoršali svoje stanje.
Evo sedam jednostavnih savjeta koji vam mogu pomoći pri putovanjima.
Spremite svoje lijekove ispravno
Ako imate MS i planirate putovanje, nedvojbeno najvažniji zadatak je pravilno pakiranje lijekova. Dok se mnogi lijekovi trebaju držati hladnima u hladnjaku (posebno onima koji se daju injekcijom), neki se mogu držati na sobnoj temperaturi kratko vrijeme.
Ako trebate savjet o tome, obratite se svom liječniku ili ljekarniku ili nazovite linije za njegu pacijenata na pakovnom umetku lijeka. Također, ne zaboravite pakirati alkoholne četkice, gazeće jastučiće, pomagala za pojaseve i spremnik za četke za uklanjanje igala ili štrcaljki (ako je primjenjivo).
Pobrinite se da vaši lijekovi budu spremni za putovanje
Ako nosite lijekove u hladnjaku, provjerite je li odobren kao pribor za pohranu u pretincu. Nije dobro zamisliti lijekove u provjerenim prtljagama u slučaju da su izgubljeni.
Ako putujete (osobito u inozemstvu), razumno je da nose recepciju i pismo od svog liječnika ukazujući da su lijekovi "kronični lijekovi koji se isporučuju injekcijom za osobnu upotrebu". Konačno, ako vaši lijekovi zahtijevaju hlađenje, provjerite jeste li u mini-hladnjaku u hotelskoj sobi.
Dolazite u zračnu luku dodatno rano
Postoji dovoljno stresa u putovanju bez rezanja blizu zračne luke. I stres i pretjerano izlaganje mogu uzrokovati simptome, što vam stavlja na pogrešnu nogu čak i prije početka vašeg putovanja. Učinite sebi uslugu i stigli 90 minuta do dva sata prije domaćeg leta i najmanje tri sata prije međunarodnog leta.
Neka vam ljudi pomognu
Ako je vaš let osobito dug i naporan, nemojte se sami oduprijeti dugom udaljenost u zračnim lukama. Ako su vam vrata udaljena ili imate kratko vrijeme da biste uhvatili let povezivanja, nazovite unaprijed kako biste organizirali pomoć u kolicima ili vožnju na električnoj košarici.
Također možete pitati o svim ostalim uslugama pristupačnosti koju nudi zračna luka kako bi se olakšala sigurnost prije leta i check-in. Nemojte se neugodno pitati za pomoć.
Pitajte za dodatni prostor
Ako let nije pun, razmislite o objašnjenju vašeg stanja osobi na šalteru za prijavu kako biste vidjeli postoje li prazni redovi na kojima se možete raširiti. Prazna mjesta imaju tendenciju da se stave prema stražnjem dijelu zrakoplova, ali to također znači da ste bliži kupaonici (uvijek plus).
Uobičajeno govoreći, vrlo rani ili vrlo kasni letovi imaju tendenciju da imaju jedno ili više praznih mjesta.
Iako to ne mora uvijek odgovarati vašem rasporedu, odabir off-prime leta može biti fer sajam-off ako vaš let je osobito dug.
Putujte što je moguće moguće
Ne zaboravite da sve što se pakira mora se nositi u jednom ili drugom trenutku. Učinite vaš život lakšim pakiranjem što je više moguće. Jednostavan način da to učinite je uskladiti odjeću i ograničiti ih na jednostavnu paletu (na primjer, sive boje i blues ili sive boje i crne boje).
Ljudi će često napraviti pogrešku pakiranja pojedinačnih odjeće i bacanja u nekoliko dodatnih "samo u slučaju". To će gotovo jamčiti da ćete se pakirati više nego što vam je potrebno.
Umjesto toga usredotočite se na odjeću koja se miješa i podudara. I umjesto da donese dodatne odjeće, pakirajte pribor za čišćenje putnih veličina kao što su Downy brijanje reljef Plus, Travelon rublje sapunice ili Woolite putni paketi.
Ostanite hidrirani
Ostati dobro hidriran na letu je važan iz više razloga. To može pomoći u sprečavanju konstipacije uzrokovane kombinacijom dehidracije i zrakoplovne hrane. Može ublažiti neke od negativnih učinaka jet lag, uključujući umor, razdražljivost i nedostatak koncentracije. Također može zadržati nosače hidrata i smanjiti rizik od zaraze infekcijom u zraku.
Osim toga, izbjegavajte piti kofein, koji ima diuretski učinak. Isto vrijedi i za alkohol, koji smanjuje proizvodnju antidiuretičkog hormona koji tijelo koristi za reapsorpciju vode.
Čak i ako imate problem kontrole mjehura u MS-u, neugodnost korištenja zahod često je nadmašena prednostima dobro održavane hidratacije.
Riječ od Verywell
Na kraju, bez obzira na to putujete li na posao ili užitak, možete maksimalno povećati udobnost i smanjiti simptome MS-a tako što ćete biti spremni i razmišljate naprijed. To je reklo, nešto će morati pogriješiti. U ovom slučaju, pokušajte ići s tokom, ostati mirni i iskoristiti iste sposobnosti suočavanja kako biste se hrabro upravljali simptomima MS-a kako biste upravljali tom putničkom snagom.
