Nutricionizam Izdvajamo (po porciji)
Kalorije 0Fat 0gCarbs 0gProtein 0g Prikaži nutritivnu oznaku Sakrij etiketu prehrane
| Nutricionističke činjenice | |
|---|---|
| Dodaci: 1 (1 šalica) | |
| Količina po porciji | |
| Kalorije | 0 |
| % dnevne vrijednosti | |
| Ukupno masti 0g | 0% |
| Zasićene masnoće 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 0mg | 0% |
| Ukupni ugljikohidrati 0g | 0% |
| Dijetna vlakna 0g | 0% |
| Ukupni šećeri 0g | |
| Uključuje 0g Dodani šećeri | 0% |
| Protein 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| kalcij 0mg | 0% |
| željezo 0mg | 0% |
| Kalij 0mg | 0% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
(6 ocjene) Ukupno vrijeme 10 min
Prep 5 min, Cook 5 min
Sluţbe 1 (1 šalica)
U ayurvedi (vrsta alternativne medicine koja je nastala u Indiji) postoje tri tipa tijela, ili doshas: pitta, kapha i vata.
Prema načelima ayurvede, neravnoteže u doshima se kaže da pridonose razvoju bolesti. Očekuje se da je prekomjerna pitta pridonijela takvim zdravstvenim problemima kao što su akne, osip na koži, upala, žgaravica, probavne smetnje, artritis, labav stolice i anksioznost.
Da biste umirili energiju pitte, neki praktičari ayurvede preporučuju konzumiranje hrane i pića koja se vjeruje da su hladni u prirodi.
Dieta obično uključuje sirovo zeleno povrće poput zelene salate, krastavaca i celera, gorko povrće kao što su kelj, zeleno zrno i rakije od brokule, a prirodno slatko jelo poput voća i korjenastog povrća.
Uobičajeno se izbjegavaju začinjene, kisele, slane i oporne namirnice poput paprike, češnjaka, kave, hrenova i limuna.
Što Sastojci se koriste u Pitta Tea?
Osim prehrane, ayurvedski praktikanti često preporučuju biljni čaj koji sadrži mješavinu bilja i začina koji se smatraju hlađenjem i pacifying za pittas. Iako postoje mnoge različite mješavine, uobičajene sastojke uključuju hibiskus cvijeće, latice ruže, cvjetove kamilice, korijandar, cilantro, kardamon, šafran, koromač i paprena metvica. Bilje u čaju se kaže da uravnotežuje energiju pitte i, zauzvrat, promiče izliječenje iz srodnih zdravstvenih stanja.
Usprkos dugoj povijesti uporabe u ayurvedama, pitta čaj i njezini zdravstveni učinci nisu testirani u znanstvenim istraživanjima.
Sljedeći domaći recept za biljni čaj je stvorio ayurvedski kuhar Patti Garland. Čaj od pite također je dostupan u pakiranom obliku čaja.
Sastojci
- 1/4 čajna žličica sjemena kumin
- 1/4 čajna žličica korijandera
- 1/4 čajna žličica koromača
- 1/4 čajna žličica svježeg cilindra
- 1/4 čajna žličica ružinih latica
- 1 šalicu kipuće vode
Priprema
- Pomiješajte sjemenke kumin, korijander, koromač, koran, ružičaste latice zajedno.
- Dodajte kipuću vodu.
- Jasan za 5 minuta, prekriven.
- Procijedite i bacajte i začinsko bilje i začini i poslužite se hladnim, mlakim ili na sobnoj temperaturi (pitta tipovi pogoršavaju vruće temperature).
Prije nego što pokušate Pitta Tea
Ako razmišljate o pokušaju pitta čaja, postoji nekoliko stvari koje biste trebali znati:
Iako većina ljudi može uživati u čašu pitta čaja povremeno, izbjegavajte piti višak količine bilo koje vrste čaja ili pomoću kao zamjena za standardni tretman.
Budite sigurni da provjerite popis sastojaka pažljivo, jer se sastojci razlikuju od marke do marke. Slatkiši, na primjer, sadrže glicirrizinsku kiselinu ili glicirrizin, što može uzrokovati visoki krvni tlak i druge štetne učinke.
Ako imate bilo kakve nove ili neuobičajene simptome (kao što su bol u zglobovima, osip na koži ili loose stolice) ili razmišljate o pokušaju kušanja pitta čaja, dobro je provjeriti s vašim pružateljem zdravstvenog osiguranja prvo procijeniti prednosti i nedostatke i provjerite odgovara li vam se.
Trudnice ili dojilje i dojilje ne bi trebale piti pitta čaj.
Ostali načini za ravnotežu Pitta
Ako pokušavate smiriti energiju pitte, neki praktičari ayurvede sugeriraju terapiju masažom s brahmi uljem ili neem uljem, bilja shatavari, bacopa monnieri i triphala, ili određene joga poza (uključujući inverzije i stajanje naprijed zavoja ).
Rekli su da tipti pitta imaju tendenciju da se previše stresa, tako da tehnike za upravljanje stresom kao što je progresivno opuštanje mišića i tai chi također mogu pomoći.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
