Manzanilla čaj je još jedno ime za kamilice čaj. Manzanilla je španjolska riječ za kamilicu. Čaj je popularan zbog ljekovitih svojstava. Mnogi ljudi piju čaj od manzanilla kako bi smirili uznemirenost želuca, ublažavali anksioznost, poboljšali san i čak smanjili grčenje mišića ili nadutost. No, sve zdravstvene koristi od čaja od manzanilla ne podržavaju snažni znanstveni dokazi.
Što je čaj Manzanilla?
Manzanilla čaj – također poznat kao té de manzanilla ili čaj de manzanilla – je čaj koji se proizvodi od biljke kamilice. Postoje različite vrste kamilice: njemački (također zvan divlji ili mađarski) kamilice i rimski kamilica. Vjeruje se da svaka vrsta daje različite, neznatno različite prednosti.
- Njemački kamilica je izvorno uzgojen u južnoj i istočnoj Europi, a vjeruje se da pruža pomoć u širokom rasponu uvjeta, uključujući putovanja bolest, nadutost, proljev, ADHD, uznemirenost želuca, nemir i nesanica. Ponekad se također koristi u kozmetici i sapunima.
- Roman kamilica može se koristiti za ublažavanje žgaravice, gubitak apetita, za menstruacijsku nelagodu i druge uvjete. Roman kamilica se također koristi kao miris parfema i duhanskih proizvoda.
Manzanilla čaj ili čaj od kamilice može se napraviti s njemačkim ili rimskim kamilicama. No, mnogi od medicinskih izvora koji izvješćuju o zdravstvenim prednostima manzanilla čaja usredotočiti na njemački kamilice.
Manzanilla čaj napravljen s njemačkom kamilicom vjerojatno će imati okus koji se uspoređuje s jabukama. Riječ kamilica je grčki "zemlja jabuka". Čajni napitci često opisuju biljni čaj s laganim cvjetnim ukusom koji je prozračan i ugodan.
Kako pripremiti Manzanilla čaj
Manzanilla čaj najčešće se prodaje u vrećama čaja, ali također možete pronaći neke dobavljače koji prodaju loose list varira.
Pripremite ovaj biljni čaj kao što biste pripremili većinu tradicionalnih čajeva.
5 koraka za pripremu Manzanilla čaj
- Stavite čajnu vrećicu ili čajnu infuziju koja sadrži oko jednu žlicu rasutih čajnih listova u čaši za čaj. Također možete jednostavno staviti loose čaj lišća na dnu šalice.
- Toplinska voda na 90-95 ° C ili 194-205 ° Fahrenheit. Ako nemate čajnik s kontroliranom temperaturom, dovodite vodu do kuhanja i pustite da sjedne na minutu kako bi se temperatura lagano smanjila.
- Izlijte osam unci vode preko vrećice za čaj, infuser ili lišća čaja.
- Neka čaj ostavlja strma koliko god poželi, do četiri ili pet minuta.
- Uklonite vrećicu čaja ili infuser ili napunite lišća iz čaše prije pijenja.
Neki piti čajevi vole kombinirati čaj Manzanilla s drugim sastojcima kako bi poboljšao slatkoću. Dodajte malu količinu mlijeka, meda ili šećera da biste zasladili piće. Konzumirajte dok je toplo.
Manzanilla Tea Benefits zdravlje
Manzanilla čaj se vjeruje da ima umirujuće svojstva. Zbog toga mnogi piti čaj konzumiraju napitak u vrijeme stresa kako bi se smanjila anksioznost ili prije spavanja kako bi izazvali sna.
Studija objavljena u Journal of Advanced Nursing otkrila je da pijenje čaja od kamilice pomaže porodničkim ženama ublažiti depresiju i spavati bolje.
Međutim, baza podataka o prirodnoj medicini za terapijski istraživački centar i Centar za karcinom Memorial Sloan Kettering savjetuju da nedostaje dokaz da podržava upotrebu kamilice za poboljšanje spavanja.
Ostala izvješća kažu da je kamilica u čaši s manzanillaom pomoći u ublažavanju gastrointestinalnih stanja kao što su uznemireni želudac, plin i proljev. No, nacionalni instituti zdravlja Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH) objašnjava da nije provedeno dovoljno istraživanja na ljudima kako bi se sigurno uvjerili da su te zdravstvene koristi sigurne.
Manzanilla čajni nuspojave
Ako ste alergični na ragweed, krizanteme, marigolds ili tratinčice, možete osjetiti alergijsku reakciju na kamilicu u čaju manzanilla.
Također biste trebali izbjegavati konzumiranje manzanilla čaja ili kamilice općenito ako ste na varfarinu ili bilo kojem razrjeđivačima krvi ili ako uzimate sedativ. Kamamil može povećati rizik od nuspojava ako uzimate lijekove protiv ciklosporina ili citokroma P450 supstrata.
Ako niste sigurni, ako pijenje čaja od manzanilla ili kamilice može ometati vaše lijekove, prije nego što ga konzumirate, obratite se svom liječniku.
