Nutricionizam Highlights (po porciji)
kalorija 76Fat 7gCarbs 3gProtein 3g Prikaži Nutricionizam oznaka Sakrij Prehrana oznaka
| nutritivne tablice | |
|---|---|
| osoba: 36 (1 komad svaki) | |
| Iznos po porciji | |
| Kalorije | 76 |
| % dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 7g | 9% |
| zasićenih masti 3g | 15% |
| Kolesterol 0 mg | 0 % |
| Natrij 43mg | 2% |
| Ukupno ugljikohidrata 3g | 1% |
| Dijetalna vlakna 2g | 7% |
| Ukupno Šećeri 1 g | |
| Uključuje 0g dodane šećere | 0% |
| Proteini 3g | |
| vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 10mg | 1% |
| Željezo 1mg | 6% |
| Kalij 109mg | 2% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
(62 ocjene) Ukupno vrijeme 15 min
Prep 15 min, kuhati 0 min
Sluţbe 36 (1 komad svaki)
Ovo je jednostavan recept. Glupost je jako čokoladna, tako da manji kvadrati nisu problem – oni stvarno zadovoljavaju i dovoljno su slatki. Sastojci
- 8 unci nezaslađen čokolada kvadrata
- 1 čaše glatka maslac od kikirikija
- 4 žlice praškastih stevije
- 1/2 žličice ekstrakta vanilije
- 1/4 žličica soli
Priprava
- razbiti čokolade u komadiće i otopiti ga.
- Pomiješajte u ostatku sastojaka.
- Skupiti ili širiti u tavu. Ohladite na sobnu temperaturu, ili ga stavite u hladnjak. Izrežite na 36 komada i poslužite.
Izmjene i zamjene sastojaka
Ako se odlučite za kvalitetniju čokoladu, kao što je Ghirardelli, na manje skupoj raznolikosti kao što je Hershey, imajte na umu da gnojenje izlazi vrlo teško. Koristite manje čokolade-6 unce bi trebalo biti dovoljno.
Ako niste zabrinuti za dodavanje malo šećera, zamijenite steviju za jednaku količinu šećera u prahu ili prirodnih sladila poput meda ili agave sirupa.
Kuhanje i serviranje savjeta
Možete otopiti čokoladu u mikrovalnoj pećnici ili koristiti dvostruki kotao. Ako ste zabrinuti da ga spalite, pokušajte ispariti vruću vodu preko njega. Nemojte ga miješati. Dajte stajati nekoliko minuta, zatim ispustite vodu s vrha, ostavljajući samo rastopljenu čokoladu na dnu zdjele.
