Aktivni odrasli, posebno muškarci traže zdravije načine za pojačavanje razine testosterona kako bi se poboljšala libido, povećala mršavost i poboljšala atletsko djelovanje. Alternativna medicina i dalje raste kao učinkovita opcija za postizanje tih ciljeva. Tongkat Ali (TA) također poznat kao Eurycoma Longifolia Jack je ljekovita biljka koja je pokazala da povećava testosteron zajedno s drugim zdravstvenim prednostima.
Kronične studije pokazale su daje dodatak testosterona koristan za gubitak masnoće, povećani mišić, snagu i poboljšanu seksualnu funkciju. Međutim, propisane, pa čak i preko counter testosterona dodataka može doći s nepovoljnim zdravstvenim učincima djelomično zbog njihove zlostavljanja od strane sportaša i bodybuilders. Prema istraživanju, zloupotreba testosterona može dovesti do srčanog udara, moždanog udara, muške neplodnosti, depresije i agresije.
Tongkat Ali (TA) čini se da je učinkovit i prirodan način da poboljša testosteron. Nekoliko studija na ljudima i životinjama istražilo je TA kao korisno za muške seksualne poremećaje. Također je pokazano da pomaže u povećanju razine energije, poboljšava starenje, smanjuje anksioznost, olakšava stres i smanjuje rizik od određenih vrsta raka. TA je rekao da pomaže muškarcima i ženama s sniženim razinama testosterona i boreći se sa sljedećim:
- smanjen libido
- anorgasmia
- poremećaj erekcije
- smanjena izdržljivost
- smanjena mišićna masa
- nemogućnost smanjenja tjelesnih masnoća
- plato u izgradnji mišića
Mnogi od gore navedenih uvjeta prema istraživanju su značajno poboljšani s Tongkat Alijem.
Što ga čini učinkovitima?
Tongkat Ali (TA) je biljna ljekovita biljka podrijetlom iz Malezije. Vrijedni biološki aktivni sadržaji ove biljke cvjetnice nalaze se unutar korijena. Spojevi se ekstrahiraju iz korijena i koriste se u tradicionalnoj biljnoj medicini.
Članak objavljen u britanskom časopisu Sports Medicine ukazao je da Tongkat Ali (TA) sadrži skupinu spojeva koji se nazivaju kvasinoidi. Quassinoidi su molekule izvađene iz biljaka koje imaju terapeutske zdravstvene prednosti. TA sadrži nekoliko od ovih spojeva koji pokazuju afrodizijska svojstva i povećanje razina testosterona.
Prema članku objavljenom u Journal of International Society of Sports Nutrition, pravilno standardizirani Tongkat Ali (TA) potiče oslobađanje slobodnog testosterona, poboljšava seksualni nagon, smanjuje umor i poboljšava dobrobit. Osim toga, tekuće studije otkrile su spojeve protiv raka u TA.
Tongkat Ali (TA) također je pokazao da poboljšava našu sposobnost izgradnje mišića prema članku objavljenom u British Journal of Sports Medicine. Pilotska studija provedena je na 14 zdravih muškaraca, polovice korištenja placeba i preostalog dopunjavanja s Tongkat Alijem. Studija je provedena tijekom razdoblja od 5 tjedana, a oni koji su koristili TA pokazali su sljedeće rezultate u usporedbi s placebom:
- značajno povećanje mršavih masa
- značajno smanjenje postotka tjelesne masti
- značajan porast snage
- značajan porast opseg ruku
- bolji oporavak mišića
Ostala istraživanja na životinjama pokazuju povećani testosteron s dopunjavanjem Tongkat Ali i sugerira se da je odgovoran za povećanu mišićnu masu i snagu kod ljudi. Potrebno je daljnje ljudsko istraživanje kako bi potvrdili ta otkrića.
Moj libido treba raditi
Testosteron je primarni spolni hormon za muškarce, ali također važan za funkciju spolova i ravnotežu spolnih hormona. Kada se pojavi pad testosterona, to može negativno utjecati na seksualni učinak kod muškaraca i žena. Održavanje zdravog libida sa starenjem je briga za muškarce i žene, a istraživanje Tongkat Ali (TA) pokazalo je obećavajuće rezultate.
Dvanaest tjedna istraživanja 109 muškaraca ispituju afrodizijačke učinke Tongkat Alija (TA). Muškarci su kretali od 30 do 55 godina, pola je davala 300 mg ekstrakt tekućine TA i preostali sudionici placebo. Ti muškarci koji su uzimali TA osjetili su veće rezultate u erektičnoj funkciji, libido, analizu seminalne tekućine i pokretljivost spermija i volumen spermi.
Slična istraživanja provedena su na zdravih muškaraca između 40 i 65 godina starosti. Rezultati za one muškarce koji su uzimali Tongkat Ali (TA) u razdoblju od 12 tjedana pokazali su značajna poboljšanja u sposobnosti provođenja spola i održavanja erekcije. Seksualna je izvedba uvelike poboljšana prema rezultatima istraživanja.
Mali pilot studija provedena je na fizički aktivnim muškarcima i ženama starijima od 52 do 72 godine. Sudionici su dopunili ekstraktom od 400 mg Tongkat Ali (TA) dnevno tijekom 5 tjedana. Rezultati istraživanja pokazali su značajno povećanje ukupnih i slobodnih razina testosterona kod volontera i muških i ženskih. Također su imali povećanu jačinu mišića koji je dopunjavala TA.
Drugi načini Tongkat Ali može poboljšati naše zdravlje
Tongkat Ali (TA) je naširoko istražen zbog njegove terapeutske vrijednosti i sposobnosti da pomogne u određenim uvjetima. TA može pomoći u povećanju razine testosterona, ali je također pokazano da koristi našem zdravlju u drugim područjima, uključujući:
- Dnevno suplementiranje s Tongkat Ali korijenom ekstraktom poboljšava profil hormona stresa prema istraživanju objavljenom u Journal of the International Society of Sports Nutrition
- Mood state parametri mogu biti poboljšani pružajući ukupan osjećaj dobrobiti
- TA dodatak može biti učinkovit način da zaštiti naše tijelo od kroničnog stresa, uključujući opći stres, deprivaciju spavanja, stres od treninga vježbanja i stres na tijelu od dijeta
- Navedeni pružiti antibakterijska svojstva
- Antioksidativna svojstva TA mogu biti korisna za sprečavanje ili liječenje upalnih bolesti
- TA je prikazan kao potencijalni tretman za određene vrste raka, osobito leukemiju
Trebam li dopuniti Tongkat Ali?
Tongkat Ali (TA) smatra se prehrambenim dodatkom s tvrdnjama da poveća razine testosterona i poboljšava seksualnu i fizičku vitalnost. Prema istraživanjima, TA je indiciran kao alternativna mogućnost liječenja kako bi se povećala razina testosterona i pokazala dobar sigurnosni profil. Međutim, dodatke ostaju neregulirane od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA), a kvaliteta, učinkovitost, čistoća i sigurnost još treba uzeti u obzir.
Tongkat Ali također se spominje kao E. longifolia je postao jedan od najčešćih biljnih proizvoda na tržištu. Ono je naraslo u reputaciji kao pojačivač seksualnih performansi što je uzrokovalo povećanje potrošnje potrošača. Navodi se kako dobavljači i trgovci E. longifolia proizvode lažne proizvode "stavljajući premalo koncentracije E. longifolia bilja kako bi dobili više profita."
Ova manipulacija Tongkat Ali ili bilo koji dodatak je vrlo razlog povjerenja u kvalitetu nad counter je upitan. Kao dodatak potrošačima, bilo bi pametno staviti neka istraživanja da otkriju renomirane tvrtke za dodatke s dugogodišnjim pouzdanim izvorom.
Budući da je Tongkat Ali (TA) testosteronsko pojačalo, može biti kontraindicirano s drugim propisanim lijekovima ili se ne preporučuje ako se dijagnosticira određena medicinska stanja uključujući srčane probleme ili hipertenziju. Prije uzimanja ovog ili bilo kojeg drugog dopuna, uvijek je dobro razmisliti o tome sa svojim liječnikom.
Riječ od Verywell
Održavanje zdrave razine testosterona je važno za optimalno funkcioniranje tijela. Alternativna medicina i biljke poput Tongkat Ali (TA) čini se korisnim i prirodnim putem za povećanje ovog hormona. Iako su dostupna pozitivna istraživanja, preporučuje se više ljudskih kliničkih studija. Kako bi se otkrilo je li vam TA dobro, raspitajte se sa svojim liječnikom.
