Vi: Boravak mladih Michael Roizen i Mehmet Oz je sveobuhvatan i ugodan čitati o cjelokupnom zdravom životu.
Razmislite o ovoj knjizi kao vašem ujaku koji objašnjava osnove starenja i zdravo za vas. Knjiga je malo čudna, a ponekad šale sadržane u njemu će vas potamniti, ali autori stvarno znaju o čemu razgovaraju i da vas zanimaju.
Knjiga pokriva široku paletu predmeta, što joj pomaže ostati zanimljivo.
Vi: Ostati Young zapravo može biti jedina najbolja knjiga o zdravom starenju dostupna. Roizen i Oz jednostavno se uranjaju u ljudsku anatomiju i fiziologiju kako bi pomogli čitatelju da shvati što je starost u stvari i što se može učiniti u vezi toga. Oni raspršuju mnoge neprecizne mitove oko starenja (poput utjecaja genetike) i daju konkretni 14-dnevni akcijski plan na kraju.
Moja glavna kritika je da podcjenjuju i čini se da ignoriraju (do stupnja) kako je vrlo teško za ljude da ponašaju promjene. Jedna je od stvari govoriti ljudima o razlozima vježbanja, ali drugo je zajedno da im pomogne stvoriti trajnu naviku. Postoje stotine savjeta i prijedloga u ovoj knjizi, ali čitatelji i dalje moraju pronaći načine kako ih inkorporirati u svakodnevni život.
Moj je savjet polako čitati ovu knjigu i usredotočiti se na stvaranje promjena. Samo dobivanje knjige neće poboljšati vaše zdravlje. Dok čitate, zamislite da radite prijedloge i savjete. Usredotočite se na podupiranje sebe u izradi tih promjena. Učinite 14-dnevni plan, ali budite nježni sa sobom ako niste 100%. Potrebno je vrijeme za promjenu.
Pro
Mnogo praktičnih savjeta i alata za poboljšanje dugoročnog zdravlja.
- Jednostavan za čitanje, zabavu i brzo se kreće.
- Dobro organizirana i dobro objašnjava teške koncepte.
- Cons
Zanemaruje složenost promjena ponašanja.
- Savjet za dodatak postaje kompliciran.
- Moglo bi biti neodoljiv nekim čitateljima.
- Opis
Ilustracije, pozivne kutije i crtići čine zanimljivijim ponekad složene rasprave o fiziologiji.
- 14-dnevni plan (u II. Dijelu) koji će vam pomoći da započnete u zdravom životu.
- Knjiga ima veliku vrstu i lako je čitati. Pretvorit ćete stranice i napredovati.
- Bottom Line
Vi: Boravak mladih
Michael Roizen i Mehmet Oz je izvrsna knjiga. Izuzetno je sveobuhvatan i dostupan. Roizen i Oz zaista su pokrivali ne samo starenje, već i cjelokupno zdrav život u zabavnoj, lako čitljivoj knjizi. Oni daju praktične prijedloge, pa čak i doze za dodatke. Ako ste zainteresirani za zdrav život i starenje, ovdje ćete naći nešto vrijedno. Kupnja knjige dobra je investicija.
