U ayurvedi, pet elemenata prostora, zraka, zemlje, vatre i vode čine sve u svemiru uključujući i ljudsko tijelo. Ti elementi dolaze zajedno stvoriti tri različite ustavne vrste ili doshas poznat kao Vata, Pitta i Kapha. Ako su zrak i prostor prevladavajući energiji prisutni tijekom vašeg rođenja onda ste Vata u prirodi, ako su voda i zemlja dominantni onda ste Kapha, a ako je vatra i voda prevladavaju onda ste Pitta.
Poznavanje vašeg dosha može vam pomoći da shvatite koje aktivnosti, hranu i elemente života mogu podržati i njegovati vaše zdravlje i što može uzrokovati neravnotežu.
Najtočniji način učenja vašeg ustava jest da posjetite Ayurvedski liječnik. On ili ona može provesti fizički pregled koji uključuje procjenu impulsa i može vam reći što je vaša dosha i dati konkretne preporuke. Mnogi ljudi su kombinacija dvaju dosha.
Upute
Ispišite ovu stranicu. Odjavite se pored svake izjave koja se odnosi na vas. Kada završite, računajte ukupno za svaki odjeljak (tip A, B ili C) i kliknite sljedeću stranicu.
Tip A
Tanko graditi i male-kosti. Može biti visok ili kratak.
- Istaknute zglobove, nemojte lagano staviti na težinu
- Koža je suha, lako se hvataju, grube, hladne, istaknute vene
- Kosa je gruba i suha
- Mala, aktivna tamna oka
- Usne su tanke, suhe, lako
- Krhke, nagnuti ili puknuti nokti
- Malo snage, gume lako
- Promjenljivi apetit, može dobiti jako gladan
- Vrlo fizički aktivan
- Bowel pokreti nepravilni, tvrdi, suhi
- Um je aktivan, nemiran
- Tendencija prema strah ili anksioznost kada pod stresom
- Nedavna memorija je dobra , dugoročno pamćenje je loše
- Svjetlo spavaća
- Hladne ruke i noge, malo znoj
- Snovi su strašni, leti, kretanje
- Tendencija prema zatvor, anksioznost, nervoza, loše spavanje
- Tip B
Srednji graditi
- Umjereno tjelesna težina, može biti atletski, mišićav
- Masna koža, topla, osjetljiva koža, crvenkasta, upaljena
- Kosa je u redu, masnu, može imati proćelav ili prerano sijanje
- Srednje, prodorne, svjetlosno osjetljive oči
- Usne su meke, srednje
- Meke i fleksibilne nokte
- Med Ium snage
- Snažan apetit, razdražljiv ako propustite obrok ili ne možete jesti kada ste gladni
- Uživa u tjelesnoj aktivnosti, posebno konkurentne
- Bowel pokreti lako i redovito, meke, masnu i labav
- Um je fokusiran i oštar
- Nastojati prema ljutnja, ljutnja, nasilje, strast
- Tendencija prema upali, visok krvni tlak, preosjetljiva, agresivnost
- Tip C
- Debeli, obilni ili zdepastan graditi. Veća struktura kostiju.
- Prekomjerna tjelesna težina
- Debljina kože, hladna, sklona aknama
- Gusta kosa, sjajna, sjajna
Velike, okrugle oči s debelim trepavicama
- Usne su velike, glatke, pune
- Snažne i debele nokte
- Snažna, dobra izdržljivost
- Manje aktivna, ponekad letargična
- Bowel pokreti debeli, masni, teški, spori
- Um je mirna i spora
- Tendencija da se izbjegne situacije koje su teške
- Memorija je spora ali održava
- Zvuk, teški spavaći
- Umjereno znojenje
- Snovi mirno, romantično, voda, ocean
- Tendencija prema ◆ Korištenje Ayurvede
- Budući da se simptomi dosha neravnoteže u alternativnoj medicini mogu povezati s brojem zdravstvenih stanja, važno je konzultirati svog liječnika ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema. Samostalno liječenje zdravstvenog stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice.
- Ako ste odabrali uglavnom A, vi ste Vata
- Vata tipovi imaju tendenciju da budu brzi, čvrsti i kreativni tipovi.
- Vata primarni organ je debelo crijevo.
- Potrebna vam je rutina u vašem životu kako biste utemeljili pokretnu energiju.
Putovanje, osobito putovanje zrakoplovom, može dovesti do neravnoteže Vate.
Vatas pogoršava hladno, smrznuto ili sušeno jelo.
Da biste bili uravnoteženi, trebate jesti hranu koja vam topli, izbjegavajući ekstremnu hladnoću, sirovu i zamrznutu hranu. Preporuča se i vlaga, a ne suhe hrane.
- Održavanje redovite rutine je važno.
- Ako ste odabrali uglavnom B, vi ste Pitta
- Pitta vrste su određene i jake volje uz dobru probavu.
- Pitta primarni organi su tankog crijeva i trbuha
- Pitta obično vruće, masnu i laganu.
Pitta je povezana s elementom vatre i ima tendenciju da ima vatrenu kvalitetu.
Kada Pitta postaje neuravnotežena, može primijetiti osip na koži, paljenje, upalu, vrućicu, čireve, ljutnju, ljubomoru, obilnu urinu.
Kako bi bili uravnoteženi, Pitta bi trebala ostati hladna, izbjegavajući viška topline, pare ili vlažnosti. Također bi trebali izbjegavati prekomjerno masnu hranu ili prženu hranu, kao i kofein, alkohol, crveno meso, vruće začine ili sol, a umjesto toga odabrati da jedu svježe voće i povrće i cjelovite žitarice.
Pitta tipovi također bi trebali pokušati dobiti puno svježeg zraka. Izraz emocija također je važan.
- Ako ste odabrali uglavnom C, vi ste Kapha
- Kapha tipovi imaju dobru izdržljivost, snagu i izdržljivost.
- Iako je lako slijediti rutinu, zdravije je da povremeno prekršite rutinu.
- Ti si skloni prema inertnosti i skloni se priložiti ljudima ili stvarima.
- Hrana i sigurnost su vam važni.
Primarni organ je prsa. Kapha se često povezuje s proizvodnjom sluzi. Tipovi Kapha imaju tendenciju ka zagušenja, sinusitisa, tromosti, debljanja, dijabetesa ili zadržavanja vode.
Da biste bili uravnoteženi, Kapha bi trebao biti fizički aktivan, konzumirati malo pržene ili masne hrane, izbjegavati ledene napitke, slatkiše ili pretjeranu količinu kruha. Trebali bi uživati u obilju svježeg povrća.
Kapha tipovi trebaju dopustiti uzbuđenje, promjenu i izazov da postanu redoviti dio svog života.
- Napomena: Ako ste gotovo jednako označili dva konstitucija, vi svibanj biti kombinacija.
- Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.