Ljudi Vilcabambe doline dugo su bili poznati po svojoj dugovječnosti, za koji je rečeno da suparnik ostatak svijeta s nekim od najzdravijih stogodišnjaka. U stvari, područje je postalo poznato kao "Dolina dugovječnosti" i privuklo je posjetitelje iz cijelog svijeta da istražuju svoje krajolike, povijest i, naravno, svoje ljude. Evo što znamo o dugom životu Vilcabambana.
Vilcabamba dolina
Vilcabamba je malo selo u Južnoj Ekvadoru, smješteno u uzvišenoj dolini. Dolina Vilcabamba iznimno je nedostupna i stoga je zaštićena od mnogih modernih utjecaja kao što su pretpakirana hrana i konzervansi. Poput Hunza ljudi, stanovnici Vilcabambe su zahtijevali izuzetno dug život, i – najvažnije – zdravlje tijekom cijelog svog života. Ali koliko dugo žive stanovnici Vilcabambe?
Ono što znamo o Vilcabambanu
Ljudi iz doline Vilcabamba pokopali su i prodavali znanstvenici od sredine pedesetih godina. Članovi njihove zajednice pojavili su se u Ripley’s Believe It or Not i sadržani su u National Geographic, Reader’s Digestu i drugim popularnim medijima za tisak. Ali koliko dugo žive? Kako je sve više istraživača pokušalo otkriti Vilcabambanove tajne dugovječnosti, slijedili su još skepticizam. Kao iu mnogim drugim proučavanim plavim zonama, postalo je očito da Vilcabambanovi starješine imaju tendenciju pretjerivanja njihove dobi s većom učestalošću u dobi. Primjerice, dob za samopoštovanje jednog muškarca iznosio je 70 godina, ali tek pet godina kasnije, tvrdio je da je 80 godina. Pretjerivanje dobi u sličnim kulturama nije neuobičajeno.
Na mjestu gdje se starost obrađuje velikom poštovanjem, a malo, ako postoje, čuvaju se zapisi o rođenju, očekuje se pretjerivanje dobi.
Dok najnovija istraživanja pokazuju da, unatoč njihovim tvrdnjama, Vilcabambans ne moraju nužno živjeti dulje nego ostatak ljudskog stanovništva svijeta, oni imaju vrlo malu dokumentiranu kroničnu bolest. Postojanje vrlo zdravih 80- i 90-godišnjaka u Vilcabambi upućuju na to da još uvijek možemo naučiti iz svojih tajni.
Kako ostaju zdravi u staroj dobi?
Dok su inicijalni istraživači teorizirali o tajnama poput vode bogate mineralima i posebnim lokalnim voćem, stručnjaci su na kraju izgledali jednostavno za njihovu jedinstvenu prehranu i način života. Međunarodna konferencija iz 1978. godine zaključila je da su Vilcabambani tijekom zivota ostali zdravi zbog:
slabosti
- dijete
- nisko kolesterol
- visoka razina aktivnosti
- Može li to doista biti tako jednostavno? Većina stručnjaka za dugovječnost bi rekla da. Ali nije tako jednostavno započeti u današnjoj zapadnjačkoj kulturi.
Vilcabamban Dijeta i tjelovježba
Vilcabambanova dijeta gotovo se može sažeti u dvije fraze: povrće pokupljeno svježe iz vrta, jede isti dan. Oni također jedu voće s drveća. Njihovo voće i povrće možda su najsvježije što možete dobiti.
Zdrave cjelovite žitarice, sjemenke i orašasti plodovi također su dio prehrane Vilcabambe. Jedan od važnih aspekata njihove tradicionalne prehrane je da gotovo da nema životinjskih proizvoda koji se nalaze i da apsolutno nema zapakirane ili prerađene hrane. Kao i druge zdrave i dugotrajne kulture, ne postoji ništa kao vježba kakva znamo u Vilcabambi kulturi. Umjesto toga, njihov svakodnevni život ispunjen je planinarenjem uz obronke za žetvu hrane, čišćenje, uzgoj povrća i branje plodova. Ne postoji formalna vježba, već život pun aktivnosti.
Prestige staroga doba
U selu Vilcabamba starenje se vidi kao milost i ljudi dobivaju više poštovanja dok stare.
