Funkcionalni pad je gubitak naših fizičkih i mentalnih sposobnosti. Ako je funkcionalni pad rezultat starenja ili dobnih problema (kao što je to najčešće), onda se naziva "dobna funkcionalna opadanja".
Postoje mnoge vrste uobičajenih funkcionalnih opadanja u dobi. One uključuju:
- probleme s vidom kao što su makularna degeneracija, čitanje problema, katarakte i glaukom.
- Slušni problemi poput gubitka sluha i sluha.
- Problemi ravnoteže
- Memorija i problemi mozga, uključujući promjene u mentalnoj kondiciji ili demenciji.
- Slabost u kostima poput osteopenije i osteoporoze.
Ovo je samo kratki popis svih stvari koje bi mogle promijeniti u tijelu osobe zbog starenja koja bi mogla dovesti do funkcionalnog pada. Možete dati svoje najbolje šanse za najmanju količinu funkcionalnog pada usredotočujući se na zdrav stil života.
Kako funkcionira odbijanje napretka?
Dobna funkcionalna opadanja mogu biti suptilna – možda biste trebali čitati naočale prvi put, na primjer, ili se dijagnosticirati osteopenija. Međutim, ona također može naglo ubrzati i ostaviti stariju osobu koja nije u stanju voziti, živjeti sami ili se brinuti o osnovama svakodnevnog života (poput kupanja, odijevanja, odlaska u kupaonicu i prehrane).
Do 8% ljudi starijih od 65 godina koji žive u zajednici – to je gotovo svaki u osam starijih građana – treba pomoć pri jednoj ili više ovih osnovnih dnevnih zadataka.
Za vrlo starije osobe (85 i više), oko 56% žena i 38% muškaraca trebaju pomoć kod kuće ili žive u objektu gdje primaju dnevnu pomoć.
Kronična bolest može dovesti do postupnoga funkcionalnog pada, ali funkcionalno opadanje može se brzo dogoditi kada se starije osobe hospitaliziraju. Zapravo, u jednoj studiji skupine pacijenata dobi 74 i starije osobe hospitalizirane, istraživači su mogli otkriti funkcionalni pad do drugog dana boravka u bolnici.
Studija je preporučila da kliničari poduzimaju korake kako bi smanjili funkcionalni pad starijih, hospitaliziranih bolesnika.
Sprječavanje funkcionalnog odbijanja
Moguće je spriječiti funkcionalno pada, ali vjerojatno će se potrajati i ne mora uspjeti u svakom slučaju.
Na primjer, jedna grupa krhkih starijih osoba starih 75 ili više godina sudjelovala je u šestomjesečnom istraživanju kako bi vidjela poboljšava li njihove fizičke sposobnosti – kao što su njihova ravnoteža, snaga mišića, sposobnost prebacivanja s jedne pozicije na drugo i mobilnost spriječiti ili usporiti njihov funkcionalni pad.
Studija koja je uključivala fizičku terapiju i ostalo obrazovanje i savjetovanje na domaćoj razini uspjela je usporiti pad među onima koji su bili umjereno slabi, ali ne i među onima koji su bili ozbiljno slabi. Manje ljudi iz skupine koja prima terapiju ušlo je u starački dom u usporedbi s grupom koja nije primila fizikalnu terapiju i druge intervencije, ali razlika između dvije skupine nije bila statistički značajna.
Ključ za ovo može djelovati prije kako bi zaustavio slajd u funkcionalnom opadanju.
Jedna studija, na primjer, otkrila je da su najvažniji čimbenici povezani s funkcionalnim smanjenjem bili broj dana kada je osoba poletjela iz redovitih aktivnosti (više je dana gori), broj vrućih obroka dnevno (manje vrućih obroka dnevno je gore) i kognitivni status.
Također, ljudi koji su vjerovali da je njihovo zdravlje bilo gori nego prethodne godine, znatno je manje vjerojatno da će poboljšati njihovu funkciju.
U međuvremenu, gubitak težine i sami život činili su se kako bi se zaštitili od funkcionalnog pada.
Bottom Line
Što možete učiniti da spriječite funkcionalni pad? Taj će savjet vjerojatno poznati: jesti zdravo jelo, vježbati redovito, upravljati svim kroničnim bolestima koje biste imali i ostati općenito aktivni.
