Nakon više seksa može se povećati koliko dugo živite. Seks oslobađa nekoliko hormona u tijelu, povećava intimnost i vezu, te djeluje protiv osamljenosti i depresije. Odsjedanje seksualno aktivnih ima fizičke, stresno ublažavanje, socijalne i psihičke koristi. Prema knjigama RealAge, česti orgazmi – oko 100 godišnje – mogu povećati očekivano trajanje života za 3 do 8 godina.
Međutim, imajte na umu da je znanost o tome nešto pjegav. Istraživanja pokazuju da muškarci s visokom učestalošću orgazma imaju smanjenje smrtnosti od 50 posto.
Vrijednost dodira
Dodir je potrebno za sisavce napredovati. Životinje i djeca lišena fizičkog dodirivanja su bolesni i ne razvijaju se normalno. Kakav utjecaj na dodir utječe na zdravlje je tajna, ali vjerojatno radi na nekoliko razina:
- Cementi odnosa Dodirivanje pomaže u stvaranju obveznica. Ove veze pružaju vitalnu socijalnu podršku i druge pogodnosti za koje se zna da su povezane s očekivanim životom.
- Povećava samopoštovanje: Samopoštovanje je u velikoj mjeri naša percepcija vrijednosti. Česti dodir je način komuniciranja vrijednosti jedni drugima.
- Pruža fizički poticaj: Moguće je da dodir releases hormona i drugih tvari poput opuštanja i meditacije.
Seks, dodir i starije odrasle osobe
Postoji vrlo malo podataka o spolnim navikama starijih odraslih osoba.
Prodaja Viagra i drugih lijekova ukazuju da je seksualna aktivnost svakako od interesa za starije odrasle. Da biste održali aktivan seksualni život u dobi, slijedite sljedeće savjete:
- Budite otvoreni i iskreni sa svojim partnerom o potrebama, interesima i željama
- Potražite pomoć za bilo kakve probleme koji bi mogli nastati
- Nastavite vježbati za održavanje libida
- Držite zdravo tjelesna težina i krvni tlak
Vježba pomaže seksualnom starenju
Šezdesetogodišnjaka koji često vježbaju izvješće imaju istu količinu seksualnog i seksualnog zadovoljstva kao i ljudi mlađi desetljeća. Jedna je studija ispitala seksualnu učestalost i zadovoljštinu plivača u dobi od 60 godina i utvrdila da su isti kao oni mlađi od 20 godina. Ako puno vježbate, vaša "seksualna dob" će biti godina mlađa od vaše kronološke dobi. Druga studija pokazala je da su muškarci i žene koji su bili više fizički sposobni ocijenili vlastitu seksualnu uspješnost veću. Među ljudima koji su vježbali četiri do pet dana tjedno, 88% žena i 69% muškaraca prijavilo je svoje seksualno djelovanje kao iznad prosjeka ili puno iznad prosjeka. Razlog za to mogao bi jednostavno biti povećanje povjerenja zbog poboljšane slike tijela ili fiziološkog razloga (kao što je bolja cirkulacija i protok krvi).
