5 Načini naših glasova mijenjaju se dok mi stariramo

glas zvuči, svoj glas, čvrsto zajedno, društvenim situacijama, glasovnih problema, Glasovnog centra

Ako ste primijetili da vaš glas ne zvuči sasvim slično, to vjerojatno nije vaša mašta. Zove sepresbyphonia. Zahvaljujući prirodnim promjenama unutar grkljana ili glasovnog okvira koji se javljaju kao dio procesa starenja, vaš glas može zauzeti sasvim drukčiji karakter starenja.

Dok mnogi odrasli čuvaju svoj mladenski glas u starijoj dobi, postoje neke uobičajene promjene koje biste mogli primijetiti:

  1. Vaš glas zvuči tanji.Prema Lee Akstu, direktoru Glasovnog centra Johns Hopkins, znanstveni izraz za to je vokalna astenia, a opisuje manje bogat, manje rezonantan zvuk koji je uobičajena pritužba među starijim odraslima. Budući da višeslojni vokalni užici ili nabori unutar grkljana pate od gubitka mišića tijekom vremena, često postaju tanji i manje savitljivi. Budući da ne vibriraju jednako učinkovito ili čvrsto zajedno, rezultirajući glas nema "oomph" koji se koristi za isporuku.
  2. Vaš glas zvuči grublje.Zamislite svoj grkljan kao glazbeni instrument vjetra. To zahtijeva učinkovitu vibraciju za prekrasan čist zvuk, a sve što ometa potrebni zatvaranje vokalnih nabora će ugroziti kvalitetu zvuka koju stvarate. Budući da se vokalna užad oštrije dobi, zajedno s drugim uvredama u grkljan, poput refluksa ili pušenja, mogu postati naklonjeni i krivulji prema unutra, a ne vibriraju čvrsto zajedno. Neto rezultat može biti škakljiv, promukao glas.
  1. Vaš glas je manje glasan.Starenje utječe i na projekciju i volumen glasa. Osim toga, iako mnogi stariji odrasli ljudi redovito vježbaju i održavaju jak kapacitet pluća, oni s ugroženim respiratornim sustavima mogu pronaći svoje glasove tiši jer jednostavno nemaju podršku daha da bi zadržali svoje bivše snage i volumen.
  1. Vaša promjena nagiba.Prema Clarku Rosenu, profesoru otolaringologije na Sveučilištu u Pittsburghu i ravnateljem Glasovnog centra Sveučilišta, ženski ritam obično se s vremenom pada, dok muškarčeva visina zapravoraste malo s godinama. "Ne znamo točno zašto se to dogodi", kaže Rosen. "Kao i druge promjene vokala, promjene u pitch svibanj isto tako biti zbog atrofija mišića u vokalnim nabora, a kod žena, to može biti zahvaljujući dijelom hormonalne promjene koje vode do i prošlosti klimakterijumom. Znamo da postoji dosta dosljedna promjena smjera prema spolu. " Imate zamor vokala.
  2. Ako vaš glas počne snažno, ali nestaje tijekom dana, možda je krivnja umora vokala. "Poput svakog umora, zamor glasa je povezan s uporabom", objašnjava Lee Akst. "Ako se vaš glas umori, u večernjim satima ima tendenciju da se osjeća još gore, u usporedbi s ranijim danom. To je kada ljudi to osjećaju, večera je obično više društveno obrok, a morate gurnuti glas da se čuje i ostaviti vam osjećaj umora i izolirani. " Utjecaj promjenjivog glasa

Doista, ljudi koji imaju poteškoća da se čuju u društvenim situacijama mogu se nositi s manje govoreći, stavljajući ih u opasnost od povlačenja i depresije. Akst ističe da je provedeno više istraživanja o učincima gubitka sluha na kvalitetu života, pa čak i na kognitivne učinke.

"Ne znamo jesu li isti izolacijski efekti nastali kao rezultat glasovnih problema", primjećuje. "Ali treba dva na tango – jedan koji govori, jedan koji sluša. Među ljudima koji jednostavno ne mogu glasno zvučati ili se čuti, vjerojatno će se manifestirati više u društvenim situacijama nego kada ste kod kuće."

Koliko su uobičajeni glasovni problemi povezani s dobi?

Clark Rosen sa Sveučilišta u Pittsburghu kaže da nema jasnih podataka o prevalenciji glasovnih problema među starijima.

"Ovo je relativno novi poremećaj", kaže on. "Počeo sam vježbati kao otorinolaringolog oko 20 godina i nisam vidio starije pacijente s pritužbama u glasu za prvih pet ili deset godina.

Nismo zapravo razgovarali o glasačkim problemima vezanim uz starenje, sada vidim te pacijente sve dan. "

Rosen kaže da ne znamo dovoljno o procesu starenja, već kako bismo spriječili strategiju prevencije za određenu dob, no prakticiranje dobre tzv. Vokalne higijene pomoći će vam da sačuvate svoj glas.

"Pijte puno vode, izbjegavajte vrištanje i vikanje i izbjegavajte pušenje. Nemojte zloupotrebljavati svoj glas, pogotovo kada je ugrožena, poput hladnoće ili gripe kada su vaši glasni nosaci već natečeni".

I Rosen i Akst slažu se: komunikacija je osnovna ljudska potreba. Ako ste promukli duže od dva tjedna – osobito bez okidača poput prehlade ili gripe ili ako ste dugogodišnji pušač – potražite savjet svog liječnika jer vam svibanj biti u opasnosti od ozbiljnijeg problema poput vokala nodules kabela ili čak karcinom grkljana. Manje poteškoće poput umora i smanjene glasnoće mogu se poboljšati putem govorne terapije u kojoj vam govorni stručnjak može pomoći da učinkovitije i manje napora koristite svoj glas.

Like this post? Please share to your friends: